Stressi ja psyyke, uni

Ahdistus, pelko, suru tai muut psykologiset tilat ovat psyyken normaalin toiminnan häiriöiden ilmentymiä. Ne johtavat masennukseen, loppuunpalamiseen ja traagisissa tapauksissa itsemurhaan. Psykologisen kokemuksen muutokset ovat seurausta mahdollisesta tai todellisesta uhasta. Niiden syyt vaihtelevat, mutta ne tuovat aina mukanaan kärsimystä.

Oletko liian väsymyksen vallassa? Oletko unelias, laskeutuvatko silmäluomesi, laskeutuvatko silmäsi, haukotteletko usein? Onko sänkysi ainoa asia, jota voit ajatella? Lakkaatko huomaamasta ympäristöäsi, oletko keskittymätön, uupunut ja apaattinen?

Syksyn tulo tuo mukanaan monia ihmiskehoon vaikuttavia muutoksia. Kesän loppuminen, siirtyminen talveen, kylmät säät ja alhaisemmat lämpötilat, siirtyminen kesäajasta talviaikaan, lyhyemmät päivät, pidemmät yöt, vähemmän päivänvaloa. Jotkut ihmiset tuntevat nämä muutokset enemmän kuin toiset. Mikä kaikki vaikuttaa meihin ja miten selviytyä väsymyksestä ja masentuneesta mielialasta?

Jokainen ihminen käy elämänsä aikana läpi tiettyjä kehitysvaiheita. Näillä vaiheilla on omat erityispiirteensä. Imeväisiässä eroahdistus on yksi niistä. Se ilmenee silloin, kun lapsi alkaa muodostaa kiintymyssuhteita muihin ihmisiin. Lähin ihminen on yleensä äiti tai muu läheinen ihminen, joten lapsi haluaa olla jatkuvasti yhteydessä häneen. Tämän ihmisen poissaolo laukaisee luonnollisen ahdistuneisuuden. Siihen liittyy epävarmuutta ja pelkoa siitä, ettei palaa takaisin. Se ilmenee joskus hysteerisenä itkuna.

Stressistä eroon pääseminen ei välttämättä ole kaikille helppoa. Toiset onnistuvat paremmin, toiset huonommin. Parasta on välttää stressaavia tilanteita. Mutta se ei aina onnistu. Joka tapauksessa meillä on monia vaihtoehtoja stressin lievittämiseen. Nyt kesällä enemmän kuin koskaan.

Painajaiset ovat voimakkaita, negatiivisesti koettuja, epämiellyttäviä unia. Niistä kärsivää vaivaa pelko, ahdistus, suru tai viha. Tätä unihäiriötä esiintyy erityisesti lapsilla, mutta myös aikuisilla. Siihen liittyy kehon liikkeitä, nopeaa hengitystä tai erilaisia ääniä.

Parasomniat ovat unihäiriöitä, jotka ilmenevät liikkeinä, puhumisena ja erilaisina ilmiöinä unen aikana.

Uniapnea on uni-valverytmihäiriöksi eli unihengityshäiriöksi luokiteltu häiriö, jossa hengitys pysähtyy toistuvasti unen aikana ja alkaa uudelleen lyhyen heräämisen jälkeen.

Se voi tuntua vatsan, suoliston tulehduksessa. Mutta myös lisääntyneen ilmavaivojen oireena, vähäisen ripulin tai ummetuksen yhteydessä. Mutta se voi esiintyä myös vakavammissa ongelmissa. Tyypillisesti juuri tällä alueella umpilisäkkeen tulehdus alkaa sattua. On tarpeen tarkkailla aikaa, kestoa, paikallistamista ja muita liitännäisoireita.

Voiko dementia olla jonkin muun sairauden oire? Kyllä voi. Mitä dementia on, mitä sen tyyppejä ja syitä?

Masennus, surullisuus, epätoivo, mielenkiinnon menetys ja mielialahäiriöt. Tunteet, joilla on psyykkisiä ja fyysisiä vaikutuksia. Mistä ne johtuvat? Mitä niihin liittyviä vaikeuksia on odotettavissa?

Hallusinaatiot, harhaluulot ja illuusiot ovat psyykkisten häiriöiden yleisimpiä ilmenemismuotoja. Joskus ne voivat olla lyhytaikaisia. Ne ovat patologista ajattelua ja todellisuuden hahmottamisen häiriöitä. Mitä eroa on harhaluulolla ja harhaluulolla? Milloin on tarpeen mennä lääkäriin?

Väsymys. Se ei päästä meitä sängystä ylös ilman, että tunnemme olomme uupuneeksi. Se tekee jokapäiväisestä elämästä vaikeaa.

Ahdistuneisuus on epämiellyttävä tunne, joka on varsin tavallinen elämänkulussa. Se voi kuitenkin olla myös mielisairaus, tarkemmin sanottuna ahdistuneisuushäiriö. Mitä ahdistuneisuus on ja miten se ilmenee? Miten tätä tilaa hoidetaan asianmukaisesti?

Autismi on laaja-alainen kehityshäiriö, joka vaikuttaa vastavuoroiseen sosiaaliseen vuorovaikutukseen, kommunikointitaitoihin, mielikuvitukseen ja leikkiin. Siihen liittyy lapsen rajoittuneita, stereotyyppisiä ja toistuvia kiinnostuksen kohteita ja toimintoja.

Narkolepsia-niminen unihäiriö on vakava ongelma, josta aiheutuu monenlaisia vaikeuksia. Miksi se ilmenee ja mitä vaikutuksia sillä on ihmisen elämään?

Kärsitkö unettomuudesta? Onko sinulla unettomuuden oireita? Haluatko tietää, mistä se voi johtua? Voiko sitä auttaa ja hoitaa?

Mielialamme riippuu monista ulkoisista ja sisäisistä tekijöistä. Jos mieliala muuttuu pitkän ajan kuluessa tai jos muutokset ovat toistuvia, se viittaa ongelmaan. Mieliala voi olla sairaalloisen hyvä tai huono. Mielialahäiriöitä esiintyy lapsuudessa, mutta myös aikuisuudessa tai vanhuudessa. Useimmiten kyse on mielenterveyden häiriöstä, joskus syy on muussa perussairaudessa.

Psyyke, stressi, sairaudet, vaihdevuodet ja muut tekijät vaikuttavat negatiivisesti libidoon. Libido on seksinhimo, seksuaalinen halu. Ja se on ensisijaisesti parittelun eli lisääntymisen turvaamiseksi, mutta myös tarve saavuttaa nautinto.

Rintakehän painekipu liittyy yleensä sydänongelmiin. Se ei tietenkään lopu tähän, vaan se voi johtua myös muista sairauksista.