Lehti

Pakaralihasten harjoittamisella on myönteinen vaikutus koko tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen. Onko suositeltavaa harjoittaa monimutkaisia vai yksittäisiä harjoituksia? Mitä erityisiä harjoituksia kannattaa soveltaa kotiympäristössä tai kuntosalilla?

B12-vitamiini on erittäin tärkeä elimistömme moitteettoman toiminnan kannalta. Mitä vaikutuksia sillä on? Mitkä ovat tunnetut B12-vitamiinin lähteet?

Kuorinta - voiko sillä palauttaa nuorekkaan ulkonäön tai päästä eroon aknesta?

Riisivoileivät herättävät kiivasta keskustelua tietyissä piireissä. Monien mielestä ne ovat erittäin terveellisiä leivonnaisia. Vaikka tämä voi pitää paikkansa, on tärkeää, miten sisällytämme voileivät ruokavalioomme. Tule mukaan katsomaan, miten ja milloin niitä kannattaa syödä.

Valmista kanssamme maukas ja terveellinen tomaattikeitto, joka lämmittää talvella ja virkistää kesällä.

Onko olemassa harjoitusmenetelmä, joka voi auttaa meitä poistamaan selkäkivut ja niihin liittyvät ongelmat? Niitä on useita. Yksi niistä on SM-järjestelmä, joka tunnetaan viime aikoina nimellä SPS-menetelmä.

Mitä aineenvaihdunta on ja mikä rooli sillä on elämässämme?

Ensimmäiset kuukautiset tuovat mukanaan vastuuta ja tiettyjä kysymyksiä, joihin tyttöjen ja naisten tulisi tietää vastaukset. Tutustu tärkeimpiin tietoihin tästä jokaiselle nuorelle tytölle (ja jopa vauvalle) tärkeästä hetkestä.

Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, mietit varmasti, mitä sinulle ja vauvallesi tapahtuu seuraavien viikkojen aikana.

Painonhallinta ja painonpudotus on normaali osa elämäntapaamme. On kuitenkin laihdutettava terveellisesti, tehokkaasti ja vältettävä vaarallisia dieettejä. Mikä on sopiva ruokavalio ja liikunta? Toimivatko ravintolisät painonpudotukseen?

Kärsitkö satunnaisista päänsäryistä? Milloin on tarpeen mennä yleislääkärille ja milloin vain erikoislääkäri voi auttaa?

Päänsärky on yksi maailman yleisimmistä terveysongelmista. Se voi olla vähäoireinen, tai se voi olla osa muuta sairautta, joka voi uhata ihmisen terveyttä ja elämää.

Täytteen reseptissä käytetään vain terveellisiä ainesosia ja epätavallista valmistusmenetelmää. Kokeile sitä kanssamme ja vahvista vastustuskykyäsi.

Kesä ja kauniisti ruskettunut, ylellisen pronssin sävyinen iho sopivat yhteen. Terveen ruskettuneen ihon saaminen näyttämään terveeltä ilman haitallisia vaikutuksia joko itse iholle tai koko keholle edellyttää kuitenkin tiettyjä sääntöjä ja ohjeita.

Mustikkakuplakakku on yksi klassisista resepteistä, jotka ilahduttavat niin lapsia kuin aikuisiakin. Valmista kanssamme terveellisempi versio tästä mustikkaisesta herkusta.

Mikä on HPV ja miksi rokottaminen tätä virusta vastaan on niin tärkeää?

Olemme kaikki kohdanneet kipua elämässämme, ja varmasti useammin kuin kerran. Se on epämiellyttävä tunne, joka rajoittaa päivittäistä toimintakykyämme ja jonka vuoksi olemme yhä useammin alkaneet turvautua kotiapteekkiin.

Ajoittainen paastoaminen, joka tunnetaan myös nimellä intermittoiva paasto, on suhteellisen suosittu tapa syödä ja laihduttaa. Mikä on ajoittaisen paastoamisen pääperiaate, mitä hyötyjä siitä on ja kenen tulisi välttää sitä?

Erityisesti lapset rakastavat kaurapuuroa, mutta myös aikuisten tulisi nauttia siitä sen ominaisuuksien ja ravintoarvon vuoksi.

Harjoitusohjelma, intensiivinen harjoittelu, yksi monista menetelmistä päästä parempaan kuntoon, urheilulaji vai elämäntapa? Mitä CrossFit ylipäätään on?