Lehti

K-vitamiini - mitä et ehkä ole tiennyt siitä? Se kuuluu rasvaliukoisten vitamiinien ryhmään. Mutta mikä on sen rooli ja vaikutukset kehossamme?

Vihreä ohra, joka tunnetaan myös nimellä nuori ohra, on suhteellisen suosittu vihreä superfood. Korkeiden ravintoarvojensa ansiosta sillä on suotuisia vaikutuksia terveyteen. Mitä aineita vihreä ohra sisältää? Auttaako se todella laihtumiseen?

Hyperventilaatio piinaa kehoa ja sielua. Se nujertaa ihmisen minuuteissa, jos hän ei tee sitä heti alussa oikein. Se saa kehon jäykistymään, raajat kouristelemaan, lihakset kramppailemaan. Hengenahdistus ja sydämen tykytys saavat sinut pelkäämään henkesi puolesta.

Reuma on sairaus, jonka yhdistämme lähinnä nivelkipuihin. On kuitenkin tärkeää tietää, että se on haitallinen koko elimistölle, missä iässä tahansa. Se ei vältä lapsia tai nuoria.

Painon pudottaminen vatsasta on tietenkin mahdollista. Jos joku kuitenkin luulee, että se voidaan tehdä vain tästä kehonosasta, minulla on hänelle hyviä uutisia. Kun laihdutetaan, rasvaa häviää myös muista kehon osista. Pelkät istumatyöt eivät kuitenkaan riitä tähän.

Ehkäisyllä tarkoitetaan ryhmää menetelmiä, joilla ei-toivottu raskaus voidaan estää. Nykyisin on saatavilla monia ehkäisyvälineiden käyttö- tai käyttömuotoja. Mitkä ovat niiden hyödyt ja toisaalta terveysriskit?

Kuitu on yksi tärkeistä ruoka-aineista, joka on vuosien mittaan alkanut kadota ruokavaliostamme. Alun perin ihmiset käyttivät sitä paljon enemmän, mutta se on vähitellen tekemässä paluuta ruokavalioomme sen hyödyllisten vaikutusten vuoksi.

Paksusuolisyöpä on erittäin vakava sairaus, jonka hoito on pitkäaikaista ja usein epäonnistuu. Yli puolessa tapauksista se johtaa kuolemaan. Sen kanssa eläminen ei myöskään ole helppo nakki. Se aiheuttaa potilaalle rajoituksia. Yksi niistä on ruokavalio. Ruokavalioon paksusuolisyövässä on syynsä.

Laihdutuksen ei tarvitse olla monimutkaista. Yksinkertaisetkin ateriat ja reseptit voivat olla ravitsevia, terveellisiä ja vähäkalorisia samaan aikaan. Mitkä ruoat sopivat laihdutukseen ja mitä kannattaa välttää?

Vihreä tee on yksi maailman suosituimmista teistä ja kuumista juomista. Sen olemassaolo on mainittu jo tuhansia vuosia. Se on peräisin Kiinasta, ja se tunnetaan monista terveysvaikutuksistaan. Mitä vihreä tee sisältää ja miten se vaikuttaa ihmisen terveyteen?

Avokado on uusi superfood, joka on myös keittiössä erittäin suosittu. Valmista kanssamme tämä herkullinen ja terveellinen avokadolevite.

Kyllä, D-vitamiinia tarvitaan luustolle. Mutta se on myös erittäin tärkeä immuniteetille ja monille muille prosesseille. Kevät, kesä ja aurinko ovat tärkeimmät lähteet. Älkäämme unohtako ruokavaliota. Talvikuukausina sen luonnollinen tuotanto elimistössä on puutteellista, joten sitä on korvattava keinotekoisesti.

Vasektomia on miehen sterilointi, joka keskeyttää hänen hedelmällisyytensä.

Nykypäivän hektiset ajat, stressi, psyyke, mutta myös erilaiset sairaudet ja muut tekijät voivat vaikuttaa seksihalukkuuteen. Pitkäaikainen libidon lasku häiritsee kumppanuussuhdetta.

Keltaiset kynnet ovat oire eri syistä. Ne voivat olla melko harmittomia, mutta ne voivat olla myös merkki sairaudesta.

Kahvi on erittäin suosittu juoma, joka saadaan paahtamalla kahvikasvin jauhettuja siemeniä. Tämä herkullinen elämäntaparemontti on voittanut faneja ympäri maailmaa maullaan, aromillaan ja piristävillä vaikutuksillaan. Mutta entä jos olet keliaakikko? Voivatko keliaakikot juoda kahvia?

Tiedätkö sen tunteen, kun kävelet konditorian ohi ja jälkiruoat kurkistavat sinua uhmakkaasti ikkunasta? Lasket surullisesti katseesi ja lähdet nälkäinen keliakia vatsa täynnä... Piristy! Meillä on lisää upeita, mutta yksinkertaisia reseptejä, joita voit valmistaa itse kotona.

Onko sinulla ollut rankka työpäivä ja kotona odottaa pullo hyvää viiniä? Seuraako juomahimo sinua kotiin asti? Vai menetätkö itsesi useammin ajatukseen alkoholista? Alkoholismi on riippuvuutta alkoholiin.

Etsitkö jälkiruokaa, joka on maukas, raikas mutta ilman turhia kaloreita? Reseptimme vähärasvaiseen oreo-juustokakkuun on oikea valinta.

Bábovka on suosittu jälkiruoka monissa kotitalouksissa. Se lisää perheen viihtyisyyttä ja koristaa pöytää. Tästä perinteisestä herkusta on monia reseptejä. Näytämme sinulle hieman terveellisemmän, mutta yhtä maukkaan version.