Lehti

Muffinsseja voi valmistaa monella tavalla. Kokeile kanssamme tätä sopivaa reseptiä, joka on täynnä hedelmiä ja vitamiineja.

Po-pilleri on kertakäyttöinen hätäehkäisyvalmiste, joka estää naista tulemasta tahattomasti raskaaksi. Mikä on tämän pillerin tehokkuus ja luotettavuus? Onko sillä terveysriskejä?

Painonpudotus liittyy läheisesti ruokavalioon. Ylensyönti ei ole terveellistä. Mutta painonpudotus nälkään näännyttämällä on myös vaarallinen vastakohta. Miten siis syömme oikein, jotta voimme säilyttää unelmavartalomme ja pysyä kunnossa?

Miten aloittaa liikunta ja kuinka usein liikuntaa kannattaa harrastaa? Tämä riippuu monista tekijöistä. Kaikki riippuu kuitenkin viime kädessä omasta päätöksestäsi ja tahdonvoimastasi. Anna kehollesi sen ansaitsema aika. Se maksaa sen varmasti takaisin ja voit paremmin paitsi fyysisesti myös henkisesti.

Biolamp-hoito on valohoitoa täydentävä hoitomuoto, jossa käytetään polarisoitua valoa biostimulaatioon.

Niitä esiintyy vartalolla, yleensä kasvoilla, kaulalla, olkapäillä ja dekolteella. Epämiellyttävät pigmenttiläiskät ovat melaniinin (ihon pigmentti) pigmenttihäiriö. Yleisimpiä ovat hyperpigmentaatio (ihon liiallinen pigmentti), joka aiheuttaa kellanruskean tai ruskean värisiä laikkuja. Harvinaisempia ovat hypopigmentaatio (liian vähän ihopigmenttiä) tai depigmentaatio (ihon pigmentin häviäminen), joka aiheuttaa valkoisia saarekkeita iholle. Tumma tai vaalea voi pilata mielialan.

Premenstruaalinen oireyhtymä, joka tunnetaan nimellä PMS, voi tehdä naisista fyysisesti ja henkisesti epämukavia kuukautisten alkaessa. Miten PMS vaikuttaa psyykeen ja miten sitä voidaan poistaa tai hoitaa?

Kuumekouristukset ovat yleinen komplikaatio lasten tarttuvissa kuumeisissa sairauksissa. Vanhemmat ovat yleensä peloissaan tällaisesta kohtauksesta. He eivät tiedä, mitä tehdä, vahingoittavatko kouristukset heidän lastaan ja ovatko ne oire jostakin vakavammasta, esimerkiksi neurologisesta sairaudesta.

Miten kehomme keskus oikeastaan toimii? Mitä se merkitsee meille ja onko sen harjoittaminen niin tärkeää? Lue lisää tästä artikkelista.

Kvinoa on terveellisen ravinnon aarre, se tuo meille paljon hyödyllisiä aineita. Se sopii keliaakikoille, jopa soija-allergikoille. Sitä on myös erittäin helppo yhdistää eri ainesosien kanssa. Sitä voidaan käyttää pääraaka-aineena, osana ateriaa tai lisäkkeenä. Se sopii myös mihin aikaan päivästä tahansa, olipa kyseessä sitten aamiainen, lounas tai päivällinen.

Gluteeni on yksi yleisimmistä ruoka-aineintoleransseista. Ihmiset kärsivät ruoansulatusongelmista sen syömisen jälkeen. Mitä gluteeni on ja missä elintarvikkeissa sitä esiintyy?

Onko sinulla hyvä juomisjärjestelmä? Juotko paljon vai vähän vettä? Mitkä ovat sopivia ja sopimattomia nesteitä? Mikä vaikuttaa vedentarpeeseen ja mitä ei pidä unohtaa?

Säännöllinen liikunta yhdessä ruokavalion muuttamisen kanssa on hyvä keino pudottaa ylimääräisiä kiloja. On olemassa kaksi perusliikuntamuotoa, jotka voidaan valita ja yhdistää. Mitä eroa on aerobisella ja anaerobisella harjoittelulla?

Nykyinen aikakausi on edistynyt monilla aloilla, mutta monissa se on vielä puutteellinen. Sivilisaatiosairauksia esiintyy paljon. Yksi niistä on diabetes eli diabetes mellitus. Esiintyvyydeltään se on kolmannella sijalla heti sydän- ja verisuonitautien ja syöpäsairauksien jälkeen. Tunnemme kaksi diabeteksen perustyyppiä ja niihin liittyvät lukemattomat komplikaatiot. Yksi niistä on hyperglykemia eli kohonnut verensokeri. Mitä se on, mistä se johtuu, mitä se aiheuttaa ja mitä potilaat kysyvät yleisimmin?

Se on jo vuosia ollut yleisin bakteeri-infektioiden aiheuttaja. Sitä esiintyy paitsi sairaalaympäristössä myös silloin, kun se leviää ihmisten keskuudessa yhteisössä. Sitä on oikeutetusti kuvattu nykyajan menestyneimmäksi taudinaiheuttajaksi. Puhumme kultaisesta stafylokokista. Tiedätkö, mikä se on?

Ovulaatio on osa naisen tervettä kuukautiskiertoa. Se tapahtuu kierron puolivälin tienoilla, ja se on naisen kannalta otollisin aika tulla raskaaksi. Mitä ovulaatioon kuuluu ja mitä mahdollisia oireita siitä voi olla?

Heikentynyt lantionpohja voi aiheuttaa useita terveydellisiä komplikaatioita. Sekä naiset että miehet voivat kokea lantionpohjan heikentyneen toiminnan koko elämänsä ajan. Mitkä ovat sopivia harjoituksia lantionpohjan alueen aktivoimiseksi?

Aurinko on energialähde, se lämmittää meitä ja lataa meitä. Kesällä saamme enemmän lepoa. Luonnollisesti. Tämä on myös vuodenaika, jolloin tapaturmat tai tiettyjen sairauksien esiintyvyys tyypillisesti lisääntyy. Mitä kesäongelmia sinun on syytä varoa?

Kohdunkaulan sairaus voi olla indikaatio leikkaukseen - konisaatioon. Miten leikkaus ja sen jälkeinen toipuminen etenee? Mitä riskejä kohdunkaulan konisaatio voi tuoda mukanaan?

Kaihi on yksi yleisimmistä näkövammaisuuden syistä maailmanlaajuisesti.