Lehti

Vihreän kahvin juominen on viime aikoina yhä suositumpi trendi terveyden ennaltaehkäisyssä ja painonpudotuksessa. Mitä eroa on vihreällä ja tavallisella tummalla kahvilla? Mitkä ovat faktat ja myytit vihreiden kahvipapujen vaikutuksista?

Usein emme ole tietoisia lantionpohjan lihaksista, vaikka käytämme niitä päivittäin. Sen toiminta on äärimmäisen tärkeää. Mikä on sen merkitys ja miksi se liittyy erityisesti naissukupuoleen?

Useimmat naiset, joilla on aktiivinen kuukautiskierto, kokevat elämänsä aikana premenstruaalista oireyhtymää. Miksi PMS-oireyhtymää esiintyy ja miten sen oireita voidaan lievittää?

Tiesitkö, että mangaani on myös tärkeä hivenaine ihmiskeholle? Missä elintarvikkeissa sitä on ja miksi sen saanti on tasapainoista? Tutustu mangaanin ominaisuuksiin ja tärkeimpiin tehtäviin.

Mikä on sisäinen biologinen kello tai vuorokausirytmi? Mitä tähän käsitteeseen liittyy ja mitä se merkitsee jokapäiväisessä elämässämme?

Kaularangan kipu on yleinen ongelma erityisesti istumatyötä tekeville ihmisille. Mitkä ovat hyviä rentoutusharjoituksia, joita voi tehdä kotona kaularangan kipujen ehkäisemiseksi?

Fluoridi on tärkeä hivenaine elimistössämme. Se on luiden ja hampaiden rakennusaine. Mihin muihin prosesseihin se osallistuu? Mikä on sen rooli hampaiden reikiintymisen ehkäisyssä?

Intiimit apuvälineet helpottavat naisten elämää, auttavat ylläpitämään hygieniaa ja ehkäisemään terveysongelmia. Aikaisemmin kuukautiset olivat tabu, mutta nykyään siitä on puhuttava julkisesti. Mitä on intiimihygienia ja mikä on oikea valinta kuukautisapuvälineiksi?

Mikä rooli fosforilla on elimistössämme? Onko se tärkeää terveyden ylläpitämiseksi ja miksi sitä tarvitaan? Entä jos sitä on liian vähän tai liikaa?

Veriryhmä = punasolujen ominaisuus. Mikä tekee veriryhmäjärjestelmästä mielenkiintoisen ja mitä meidän pitäisi tietää siitä? Bonuksena tässä on lyhyt katsaus sen historiaan.

Kolesteroli on kaikkien solujemme välttämätön rakennusaine, joka on eläinperäinen rasva-aine, jolla on samanlainen kemiallinen rakenne kuin steroideilla.

Liikuntaa milloin tahansa, missä tahansa, missä tahansa. Ainoa rajoittava tekijä on mielikuvituksemme. Näin liikut omalla kehonpainolla. Näin harjoittelet erinomaisin tuloksin. Mutta voiko sen tehdä kotona?

E-vitamiini on tunnettu antioksidantti. Mitä muita vaikutuksia sillä on? Voimmeko ottaa sitä yliannostuksen? Mistä sitä löytyy?

Rikki on välttämätön hivenaine, jolla on tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa. Mitä nämä tehtävät ovat? Mitkä rikkiyhdisteet ovat hyödyllisiä terveydellemme ja missä elintarvikkeissa niitä esiintyy eniten?

Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Sen esiintyvyys väestössä on kasvussa. Varhainen diagnoosi on tärkeää hoidon ennusteen kannalta. Mitä on rintasyövän ehkäisy ja seulonta?

Estrogeenia kutsutaan "naishormoniksi", koska sillä on merkittävä vaikutus naisen elimistöön koko elämän ajan. Se on naisten tärkein sukupuolihormoni, mutta sitä esiintyy vähäisessä määrin myös miehillä. Mikä on sen rooli ja merkitys?

Testosteroni tunnetaan myös nimellä "mieshormoni". Se on miespuolinen sukupuolihormoni, joka on suurelta osin edustettuna miesten elimistössä. Mikä on sen rooli ja merkitys ihmiskehossa?

Lymfahieronta on erityinen tekniikka, joka keskittyy ensisijaisesti imunestejärjestelmän parantamiseen. Se auttaa vähentämään turvotusta, poistamaan jätteitä, stimuloimaan aineenvaihduntaa ja vaikuttaa myönteisesti verisuonistoon. Mitä tärkeää on tietää imunestejärjestelmästä ja lymfahieronnasta?

Ludmila Mojžíšován fysioterapiamenetelmä perustuu erityisiin harjoituksiin ja asentoihin, jotka auttavat gynekologisten diagnoosien hoidossa. Menetelmä tunnetaan erityisesti menestyksekkäästä toiminnallisen steriiliyden (hedelmättömyyden) hoidosta.

Kupari ja sen vaikutukset ihmiskehoon. Miksi se on tärkeää ja mitä periaatteita sen saantiin sovelletaan?