Lehti

Kehon peruslämpötilan mittaaminen on yksi yleisimmin käytetyistä menetelmistä naisen ovulaation ja hedelmällisten päivien määrittämiseksi. Peruslämpötila vaihtelee kuukautiskierron kulloisenkin vaiheen mukaan. Mitä arvoja kannattaa seurata, mitä välttää ja miten peruslämpötila mitataan oikein?

Virtsaneritys on yleinen liitännäisilmiö, joka ilmenee raskauden aikana tai itse synnytyksen jälkeen. Mikä on inkontinenssin syy ja mitkä ovat hoito- ja ennaltaehkäisyvaihtoehdot?

Kanacurry-reseptimme on hyvin yksinkertainen ja terveellinen. Sitä voidaan valmistaa eri variaatioina. Meidän reseptimme sopii myös laktoosi-intolerantikoille.

Terveellinen reseptimme kuuluisasta ratatouillesta on helppo ja onnistuu aloitteleviltakin kokeilijoilta. Se sopii nirsoimmillekin syöjille. Keliaakikot, laktoosi-intolerantikot ja vegaanit voivat nauttia siitä.

Terveellinen reseptimme ihanaan hernekeittoon on hyvin yksinkertainen, nopea ja terveellinen. Se sopii nirsoimmillekin syöjille. Sitä voivat nauttia myös keliaakikot, laktoosi-intolerantikot ja vegaanit.

Laadukas säännöllinen uni on tärkeää ihmiskehon asianmukaisen toiminnan kannalta. Mitä unihygienialla tarkoitetaan? Mitä vinkkejä parempaan uneen on ja mitä kannattaa välttää?

Epäasianmukainen päivittäinen istuminen voi aiheuttaa lihaskipuja, tuki- ja liikuntaelimistön epätasapainoa ja selkäongelmia. Mitä periaatteita istumisessa tulisi noudattaa ja mitä tulisi välttää?

Tempeh on loistava uusi lihankorvike. Se on terveellinen ja maukas ruokalaji, jonka voi valmistaa monella eri tavalla, aivan kuten lihan. Se on erityisen suosittu vegaanien ja kasvissyöjien keskuudessa. Kokeile valmistaa tempeh herkullisella teriyaki-tyylillä.

Nykyään monet ihmiset haluavat näyttää virheettömiltä. Jotkut kauhistuvat, kun heidän kasvoillaan on ihottumaa.

Rintojen itsetutkimus kotona on naisten terveyden ennaltaehkäisyn perusta. Miten tutkimus etenee vaihe vaiheelta ja mihin on tärkeää keskittyä?

Rintakipu on sekä naisen kiertoon liittyvä oire että merkki häiriöstä. Milloin kannattaa huolestua ja milloin ei?

Kokeile yksinkertaista ja terveellistä omenapiirakan reseptiämme, joka sopii keliaakikoille. Kun olet kokeillut tätä reseptiä, et halua enää koskaan toista. Lisäksi se on laktoositon, joten myös laktoosi-intolerantikot voivat nauttia siitä.

Oikean puolen kipu voi johtua useista sairauksista. Jotkut niistä vaativat oikea-aikaista ammattiapua, diagnoosia ja hoitoa. Mitkä niistä ovat?

Verenpaineen lukemat aiheuttavat meille usein päänsärkyä. Kirjaimellisesti. Mikä on liian vähän ja mikä on liikaa?

Yksi tarkasti seurattavista parametreista on glykemia eli verensokeri. Mikä on normaali, matala tai korkea verensokeri?

Rintakipu yllättää meidät yleensä. Se johtuu sijainnista ja pelosta, että sydämessä on jotain vikaa.

Tiedätkö, milloin sairaanhoitajat viettävät päivää tai mikä päivä on maailman syöpäpäivä? Tässä on katsaus kansainvälisiin ja maailmanlaajuisiin terveyteen liittyviin päiviin ja juhlapäiviin.

Kimchi on erittäin suosittu kansallisruoka Koreassa. Sitä valmistetaan käyneistä vihanneksista sesongin mukaan, ja sitä käytetään erillisenä lisäkkeenä, osana ateriaa tai keitoissa.

Käytämme usein termejä "meteosensitiivisyys" ja "meteo-herkkyys" synonyymeinä kuvaamaan elimistömme ja elimistömme reaktiota säässä tai ilmastossa tapahtuvaan muutokseen tai äkilliseen vaihteluun. Nämä kaksi termiä ilmaisevat kuitenkin elimistön eri tiloja. Ne eivät ole sama asia.

Tiesitkö, että molybdeeni auttaa meitä myös käsittelemään nauttimaamme juustoa, hedelmää tai viinilasillista? Lue lisää molybdeenin toiminnasta ihmiskehossa, sen hyödyistä ja mahdollisista riskeistä.