Sitruunamelissa: miksi se on tärkeää, mitkä ovat sen vaikutukset? (+ Kasvava)

Sitruunamelissa on monivuotinen, hienokarvainen, jopa 80 cm korkea yrtti, joka muodostaa neliskanttisen, haaroittuneen varren maanalaisesta kasvustosta.

Sitruunamelissa = Melissa officinalis.

Varsi tuottaa petiolateja, vastakkaisia, soikeita, sahanhampaisia lehtiä, jotka ovat tummavihreitä päältä ja vaaleanvihreitä kääntöpuolelta.

Kukat vaihtavat väriä kasvin iän mukaan. Hedelmät ovat kovia.

Viljely ei ole vaikeaa...

Se tarvitsee varjoa keskipäivällä ja on suojattava tuulelta. Istutetaan hyvin ojitetulle maaperälle (savinen hiekkamulta), jossa on runsaasti ravinteita.

Mitkä ovat sitruunamelissan vaikutukset, tiedätkö ne?

Vaikutukset:

• Tulehdusta ehkäisevät vaikutukset
• spasmolyyttinen (lievittää kouristuksia)
• antiviraalinen
• antibakteerinen
• sappitietulehdus (edistää sapen tuotantoa ja erittymistä).
• karminatiivinen (ilmavaivoja ja ilmavaivoja vastaan)
• rauhoittava (rauhoittaa)
• vatsalääke (edistää ruokahalua)

Sitruunamelissa on yli 100 ainetta, joista tunnetuimpia ovat mm. seuraavat:

• C-vitamiini
• B-vitamiini
• flavonoidit
• fenolihapot
• triterpeenit
• tanniinit

Eteeriset öljyt antavat sitruunamelissalle useita ominaispiirteitä:

• tyypillinen tuoksu
• rauhoittava vaikutus
• antiviraaliset vaikutukset

Mitkä ovat sitruunamelissan tunnetut lääkemuodot?

• Kapselit
• tee
• uute

Entä unettomuus?

Sitruunamelissa parantaa kognitiivisia kykyjä ja mielialaa, lievittää stressiä ja ärtyneisyyttä.

Useissa tutkimuksissa sitruunamelissan on osoitettu vaikuttavan myönteisesti nukahtamiseen. Sitruunamelissa voi poistaa masennusta ja ahdistusta. Se johtaa parempaan nukahtamiseen.

Sitruunamelissa raskauden ja imetyksen aikana

Eräässä tieteellisessä tutkimuksessa selvitettiin raskaana olevien naisten tietämystä useiden kasvien (karhunvatukka, voikukka, echinacea, ginkgo, humala, hevosenkorento, sitruunamelissa, mäkikuisma, salvia ja valeriaani) vaikutuksista.

He havaitsivat, että 78,3 prosentilla tutkituista naisista oli vain vähän tietoa kasvien vaikutuksista. Joka tapauksessa ennen käyttöä on kysyttävä neuvoa lääkäriltä tai apteekista.

Sitruunamelissa on yksi raskauteen ja imetykseen sopivista yrteistä.

Mihin sitruunamelissa auttaa:

• ruoansulatushäiriöihin
• päänsärkyyn
• jännitykseen
• unettomuuteen
• auttaa ylläpitämään hormonitasapainoa
• rentouttava vaikutus

Sillä voi kuitenkin olla myös sivuvaikutuksia.

Haittavaikutukset:

• Yliherkkyysreaktiot
• ihoärsytys
• päänsärky
• pahoinvointi
• oksentelu
• vatsakipu
• huimaus

Voit minimoida haittavaikutukset, kuten vatsavaivat, ottamalla sitruunamelissan ruoan kanssa. Voit myös vähentää haittavaikutusten riskiä nauttimalla vähemmän kuin 2 grammaa sitruunamelissaa päivässä.

Sitruunamelissaa tulisi käyttää vain lyhytaikaisesti. Yleinen nyrkkisääntö on, että sitruunamelissan käyttö lopetetaan viikoksi aina kolmen viikon käytön jälkeen.

Jos käytät sitä, ota yhteyttä lääkäriin ennen sen käyttöä:

• glaukooman hoitoon tarkoitetut lääkkeet
• kilpirauhassairauksien hoitoon tarkoitetut lääkkeet
• barbituraatit
• rauhoittavat

sitruunamelissan tee

Teekupin valmistamiseen tarvitset tuoreita yrttejä tai pussillisen. Kaada niiden päälle kuumaa vettä ja anna niiden hautua 5-8 minuuttia. Peitä kuppi lautasella tai kannella hautumisen ajaksi.

Taulukko seoksineen ja vaikutuksineen

Sitruunamelissan siirappi

Siirapin valmistamiseen tarvitaan noin 30-35 sitruunamelissan varret.

1. Revi lehdet ja liota ne 1 ja ¾ litrassa kylmää keitettyä vettä.

2. Anna seoksen hautua kaksi päivää pimeässä, viileässä paikassa.

3. Siivilöi neste ja kaada se kattilaan.

4. Lisää 750 g sokeria ja 20 g sitruunahappoa.

5. Kun se alkaa kiehua, keitä 5 minuuttia.

6. Kun se on jäähtynyt, kaada se pulloihin.

Tuore sitruunamelissan likööri

Kaada valkoviina 200 g sitruunamelissan lehtien päälle.

Anna seistä pimeässä huoneessa kaksi viikkoa.

Siivilöi, lisää ½ kg sokeria tai hunajaa ja sekoita.

Sitruunamelissan tinktuura

Yleensä kasvin painon ja alkoholin tilavuuden suhde on seuraava:

• 1:5 ja 1:3 kasvin pehmeille osille (kukinto, lehdet, kukat).
• 1:3-1:1 juurille, kuorelle ja hedelmille.

25-60-prosenttista alkoholia (esim. vodkaa) käytetään tinktuurien valmistukseen.

Menettely:

Murskaa kasvi pieniksi hiukkasiksi.

Tämä laskeutuu pohjalle ja heikentää tinktuuran laatua.

Aseta punnittu ja hienoksi jauhettu tai pilkottu kasvi suljettavaan astiaan (lasi- tai keraaminen).

Kaada sitten laskettu määrä alkoholia (vähintään 1 cm murskatun kasvin yläpuolelle). Sekoita tinktuura, sulje astia ja säilytä pimeässä paikassa huoneenlämmössä.

Maseroitumisaika on yleensä 10-14 päivää.

Sitruunamelissan tapauksessa 4 tuntia riittää kuitenkin tinktuuran valmistamiseen. Kun tarvittava aika on kulunut, siivilöi saatu liuos sideharson läpi astiaan.

Paras valinta on tumma pullo, jonka voi ostaa apteekista.

Sitruunamelissa ja sen vaikutukset ihoon

Sitruunamelissaa käytetään kaikkien ihotyyppien (kuiva, rasvainen) hoitoon.

Vaikutukset:

• Ihon nuorekkaan ulkonäön ylläpitäminen.
• Virkistää ihoa
• talintuotannon säätely
• ihon rauhoittaminen parranajon ja vahauksen jälkeen

Voidaan käyttää myös hiustenhoidossa. Helpottaa hiusten kammattavuutta, uudistaa ihoa hiusalueella.

Sitruunamelissa

Sulata 5 ruokalusikallista mehiläisvahaa ja 5 ruokalusikallista manteliöljyä vesihauteessa.

Kun se on sulanut, lisää 3 tippaa eteerisiä öljyjä (laventelin, sitruunamelissan, santelipuun ja suitsukkeen eteerisiä öljyjä). Sekoita seos ja täytä purkit.

Näin valmistettua balsamia käytetään migreeniin. Hiero sitä ohimoihin.

Miten sitruunamelissaa lisätään?

Ensimmäinen tapa on siemenviljely.

Kylvä siemenet keväällä (huhtikuussa). Kylvä ne maan pinnalle (ne voidaan peittää kevyesti mullalla). Tämä istutustapa on valittu, koska sitruunamelissa tarvitsee valoa itääkseen.

Siementen pitäisi itää 5-9 päivässä, kun maan lämpötila on 18-21 °C.

Toinen menetelmä on pistokkaista lisääminen. Ne otetaan keväällä tai syksyllä. Emokasvin pehmeistä versoista leikataan muutama senttimetri pois. Emokasvi ei voi kukkia, kun pistokkaat otetaan.

Pistokkaista poistetaan kaksi kolmasosaa lehdistä ja nipistetään päät irti. Varret kastetaan juurrutusaineeseen. Varret istutetaan kasvualustaan, johon voidaan sekoittaa hiekkaa. Ensimmäisestä menetelmästä poiketen pistokkaita otettaessa on vältettävä auringonvaloa.

Jakamalla lisääminen tehdään keväällä tai syksyllä. Kaiva kasvin osa, jossa on juuret, ja jaa se pienempiin osiin. Istuta ne ruukkuihin tai maahan.

Sadonkorjuu

Kerää lehdet tai kukinnot ennen kukintaa. Kerää satoa useita kertoja vuodessa. Ensimmäinen sato heinäkuun alussa, toinen sato syyskuun lopussa.

Kuivaa lehdet ja varret ohuena kerroksena kääntämättä tuuletetussa, varjoisassa paikassa. Jos valitset kuivaushuoneen, lämpötila ei saa olla yli 40 °C. Sitruunamelissan kuivauksen on tapahduttava nopeasti. Hidas kuivaus johtaa ruskettumiseen ja pilaantumiseen (rikkoutuminen, murskautuminen, aromin häviäminen).

Mistä tiedämme, milloin sitruunamelissa on kuivunut hyvin?

• Kauniin vihreä väri, jossa on ripaus harmaata
• kirpeä maku
• sitruunainen aromi

Säilytä kuivattua yrttiä kuivassa, ilmavassa ja varjoisassa paikassa enintään vuoden ajan. Se menettää vaikutuksensa, jos sitä säilytetään pidempään.