Echinacea ja terveysvaikutukset. Luonnollinen immuniteetin tuki? + Kasvu

Echinacea on saatavana eri ravintolisämuodoissa, kuten tinktuurana, jauheena, uutteena kapseleissa tai öljynä. Sitä käytetään sisäiseen ja ulkoiseen käyttöön.

Monissa maissa se on luonnollinen tulehduskipulääke ja ennaltaehkäisevä aine erilaisia infektioita vastaan.

Tässä artikkelissa voit lukea sisällöstä ja koostumuksesta, terveysvaikutuksista, vasta-aiheista, annostuksesta, kotiviljelystä ja monista muista mielenkiintoisista tiedoista.

Mikä on echinacea?

Amerikkalaisesta alkuperästään huolimatta echinacea tulee kreikkalaisesta nimestä echinos ja tarkoittaa kirjaimellisesti siiliä. Nimi valittiin, koska se muistuttaa tätä eläintä.

Echinacea on tähtiperheeseen kuuluva monivuotinen kasvi, joka kasvaa noin metrin korkuiseksi. Sillä on karhea karvainen varsi, jossa on lehtiä. Kasvin kukat koostuvat violeteista (vaaleanpunaisen violeteista) terälehdistä ja ruskeasta piikkikukasta. Kasvin keskusta muistuttaa siiliä.

Kasvilla on useita alalajeja, kuten vaalea echinacea, kapealehtinen echinacea tai silmälläpidettävä echinacea. Yleisin ja tunnetuin on kuitenkin violetti echinacea(Echinacea purpurea).

Hyödyllisten aineiden osalta juuri on kasvin käytetyin osa, mutta itse yrtti on yhtä tärkeä.

Echinacea vahvistaa luonnollisesti immuunijärjestelmää ja elimistön puolustuskykyä.

Se auttaa ehkäisemään ja hoitamaan akuutteja ja kroonisia tulehdussairauksia, hengitystieinfektioita, iho- ja verisuonitauteja. Sen luonnollista syöpää ehkäisevää vaikutusta tutkitaan parhaillaan.

Echinacean jalostusmuodot:

• Kuivattu yrtti
• Teeseos
• Ote kapselissa/tabletissa
• Jauhettu jauhe
• Tinktuura, tipat
• Öljy
• Voide, voide

Echinacean sisältö ja koostumus

Echinacea sisältää monenlaisia vaikuttavia aineita. Koska se sisältää runsaasti polyfenoleja, polysakkarideja, alkamideja, flavonoideja, glykoproteiineja, vitamiineja, eteerisiä öljyjä ja kasviyhdisteitä, sillä on monia terveysvaikutuksia.

Se sisältää myös kahvihappojohdannaista, joka on tulehdusta ja ateroskleroosia ehkäisevä.

Echinaceassa on runsaasti yhdisteitä, jotka toimivat elimistössä antioksidantteina. Antioksidantit ovat aineita, jotka auttavat suojaamaan solujamme hapetusstressiltä.

Flavonoideja pidetään juuri luonnollisina antibiootteina. Ne suojaavat elimistöä vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta ja niillä on voimakas tulehdusta ja bakteereja ehkäisevä vaikutus. Tanniinit lisäävät elimistön puolustuskykyä.

Kasviyhdisteet tukevat immuunijärjestelmän vahvistumista. Ne tukevat lymfaattista järjestelmää ja kehon luonnollista detoksifikaatiota.

Yrtti voi myös edistää pinnallisten vammojen asianmukaista paranemista.

Mitä hyötyä echinaceasta on? Mitä vaikutuksia sillä on...

Echinacea ja sen hyödylliset vaikutukset elimistöön

Monipuolisten vaikuttavien aineidensa ansiosta echinacea-yrttiä pidetään joissakin kulttuureissa ja maissa luonnollisena "ihmelääkkeenä".

Immuunijärjestelmän ja vastustuskyvyn tukeminen

Kasvi on luonnollinen apu elimistön luonnolliselle puolustuskyvylle erilaisia bakteeri- ja virusinfektioita vastaan.

Vaikuttavat aineet vähentävät osaltaan oksidatiivista stressiä, joka johtaa erilaisten kansantautien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabetes mellituksen (diabetes) kehittymiseen.

Monissa tutkimuksissa on todettu, että tämä kyseinen kasvi voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja nopeuttaa merkittävästi toipumista meneillään olevasta sairaudesta. Echinacea käytetäänkin yleisesti erityisesti flunssan ehkäisyyn ja hoitoon.

Echinacean mekanismi immuniteetin tukemisessa perustuu makrofagien (immuunijärjestelmän solujen) aktivoitumiseen, fagosytoosiin ja fibroblastien stimulointiin elimistössä.

Anti-inflammatorinen vaikutus

Tulehdus on elimistömme luonnollinen tapa puolustautua ja edistää paranemista. Yrtti auttaa elimistöä vaimentamaan tulehdusreaktioita nopeammin. Näin on sekä akuuteissa että kroonisissa tulehdussairauksissa.

Se auttaa torjumaan erityyppisten infektioiden - hengitystieinfektioiden tai erittävien infektioiden (virtsatieinfektioiden) - oireita. Joissakin tutkimuksissa echinacea on auttanut vähentämään tulehdusmarkkereita (CRP-tasoja) veressä.

Kasvainten vastainen potentiaali

Useissa tutkimuksissa on tutkittu echinaceauutteen vaikutusta syöpäkasvua vastaan. Yrtti voi toimia tukihoitona tietyillä annoksilla tukahduttaen syöpäsolujen kasvua ja mahdollisesti aiheuttaen syöpäsolujen kuoleman.

Echinacea luonnollisena "ihmelääkkeenä" on siksi paljon tutkittu, ja sen luonnollista syöpää ehkäisevää potentiaalia tutkitaan parhaillaan.

Paranemisen ja ihon terveyden edistäminen

Echinacea-voiteita, -voiteja tai -tinktuureja käytetään edistämään haavojen ja ihon pintavaurioiden paranemista. Echinacealla on suotuisa tulehdusta ehkäisevä vaikutus arpiin, palovammoihin, makuuhaavoihin (dekubitushaavoihin) ja ihoekseemoihin.

Yhteenveto Echinacean hyödyllisistä vaikutuksista:

• Immuunijärjestelmän ja vastustuskyvyn tukeminen
• Anti-inflammatorinen vaikutus (antiviraalinen, antibakteerinen).
• Antioksidanttinen vaikutus
• Tulehduksen poistaminen akuuteissa ja kroonisissa sairauksissa.
• Sydän- ja verisuoniterveyden tukeminen
• Hengityselinten terveyden tukeminen
• Virtsateiden terveyden edistäminen
• Edistää haavojen paranemista
• Iho-ongelmien paranemisen edistäminen
• Aknen hoidon tukeminen
• Kasvaimia ehkäisevä potentiaali

Echinacea ravintolisänä

Markkinoilla on nykyään saatavilla useita erilaisia Echinacea sisältäviä ravintolisiä sekä sisäiseen että ulkoiseen käyttöön.

Tinktuureja tulisi ottaa enintään 2 viikon ajan, minkä jälkeen on pidettävä vähintään muutaman päivän tauko. Tämä on noin 1-2 ml 3 kertaa päivässä, ellei tuotteen pakkauksessa toisin mainita.

Kapselin tai tabletin muodossa oleviin uutteisiin lisätään yleensä C-vitamiinia ja sinkkiä immuniteetin tukemiseksi ja echinacean vaikutusten maksimoimiseksi. Otetaan säännöllisesti suun kautta. Tabletissa on keskimäärin 300 mg echinaceauutetta.

Käytetään myös irto- tai pussitettua echinacea-teetä, joka on tunnettu omaleimaisesta maustaan ja aromistaan. Yrttiä on usein myös muissa monitahoisissa teesekoituksissa, jotka tukevat immuniteettia ja vastustuskykyä.

Se on hyödyllistä lämpimänä teenä flunssan, hengitystie- ja virtsatietulehdusten hoidossa.

Echinacea ja annostus

Tarkka annostus riippuu aina kasvin osasta ja siitä, missä muodossa echinacea on käsitelty (ravintolisä, tinktuura, tee). Siksi on noudatettava kyseisen tuotteen pakkauksessa olevaa annostussuositusta.

Älä ylitä ilmoitettua enimmäisvuorokausiannosta.

Tällä hetkellä ei ole olemassa virallista annostussuositusta. Joissakin lähteissä annetaan 3 grammaa kuivattua kasvia päivässä, mutta eri lääketieteellisissä tutkimuksissa eri vaivoja varten annetaan erilaisia suositeltuja ja enimmäisannoksia echinacealle.

Ihokosmetiikkatuotteilla, joissa on echinaceauutetta, on myönteinen vaikutus ihon ulkonäköön ja terveyteen.

Anti-inflammatorista vaikutusta käytetään aknen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Se edistää ihon ravitsemista ja kosteuttamista.

Ihotautitutkimuksissa echinaceauutetta sisältävien tuotteiden on todettu parantavan ja vähentävän ryppyjä sekä auttavan palauttamaan ihon suojakerrosta.

Se toimii myös luonnollisena desinfiointiaineena ulkoisessa käytössä. Tinktuureista valmistetaan usein myös voiteita ihottumiin ja ekseemaan.

Miten kasvattaa echinacea? Onko se mahdollista kotona?

Echinacean kasvattaminen kotona

Echinacean kasvattaminen kotioloissa on suhteellisen helppoa.

Istuta ostetut siemenet matalasti noin 1 cm:n syvyyteen. Sitten ne peitetään maakerroksella.

Echinacea viihtyy parhaiten ravinteikkaassa savi- ja hiekkamaassa.

Voit kasvattaa Echinacea-kasvia myös suuremmassa ruukussa, mutta löysä multa on parempi.

Echinacea voi levitä melko nopeasti, joten istuta siemenet riittävän etäälle toisistaan, jotta Echinacealla on runsaasti tilaa. Paras aika istutukselle on keväällä. Echinacea kukkii yleensä kesäkuusta lokakuuhun.

Valitse istutettaessa paikka, jossa on puolivarjo. Echinacea on lämpöherkkä, mutta se ei menesty koko ajan suorassa auringossa.

Se tarvitsee myös suojaa voimakkailta tuulilta ja kylmältä.

Istutuksen jälkeen kasveja on kasteltava säännöllisesti ja kevyesti.

Echinacea ei pidä kovista pakkasista. Poista siksi huonot kukat ennen talven tuloa ja pakkaa juurille lisää multaa talvehtimisen varmistamiseksi.

Koko kasvi voidaan käyttää ja korjata kotitekoisten teiden ja lääkkeiden valmistukseen.

Kukka ja varsi korjataan, kun kasvi on täydessä kukassa. Sitten se kuivataan varjossa. Korjattavan juuren on oltava vähintään 2 vuotta vanha.

Kenen tulisi olla valppaana echinaceaa käytettäessä?

Vaikka echinacean käytön haittavaikutukset ovat harvinaisia, niitä voi esiintyä joillakin henkilöillä.

Näitä ovat lähinnä ruoansulatusongelmat (vatsakipu, pahoinvointi) ja allergiset reaktiot (turvotus, ihottuma, ekseema...).

Jos haluat antaa echinaceaa sisältäviä ravintolisiä pienille lapsille, ota aina yhteyttä lastenlääkäriin.

Lukuisat tutkimukset viittaavat sen soveltumattomuuteen naisen raskauden aikana. Siksi sen käytöstä raskaana oleville ja imettäville naisille on neuvoteltava gynekologin kanssa.

Echinacea stimuloi immuunijärjestelmää. Siksi autoimmuunisairauksista kärsivien tai immunosuppressiivisia lääkkeitä käyttävien tulisi ehdottomasti välttää sitä.

Echinacea voi aiheuttaa allergisia reaktioita lapsilla ja aikuisilla, jotka ovat allergisia tähkäkasveille, kuten ragweedille, krysanteemille, kehäkukille tai päivänkakkaralle.

Jos sinulla on diagnosoitu näitä allergioita, ota yhteys allergialääkäriin.