Selkärangan ahtauman hoito: Lääkitys, liikunta ja leikkauksen jälkeen tapahtuva hoito.

Hoito jaetaan konservatiiviseen ja kirurgiseen hoitoon.

Konservatiivinen hoito sisältää ensinnäkin akuutissa vaiheessa vuodelepoa ja kivunlievitystä. Ensimmäinen on lääkehoito kipulääkkeillä, joihin lisätään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (antiflogistiikkaa), myorelaksantteja lihasten rentouttamiseksi, suihkeita.

On myös olemassa lääkemuotoja, joilla on paikallinen vaikutus. Esimerkkejä ovat erilaiset voiteet, laastarit tai geelit, joilla on analgeettinen tai paikallispuuduttava vaikutus. Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää lämpimiä laastareita, pakkauksia ja kuivia lämpösovelluksia.

Tukivyö, korsetti, kaularangan kaulapanta, lannerangan vyö voi auttaa vakauttamisessa.

Selkärangan kuntouttava liikunta on suositeltavaa. Se on tärkeää myös selkälihasten vahvistamiseksi. Oikea ryhti, asento tai liikuntatottumukset ovat tärkeitä.

On tärkeää miettiä ergonomiaa, olipa kyse sitten kodista tai työpaikasta.

Nykyään on olemassa selkäkouluja, kouluttajia ja terapeutteja, joilla on kokemusta tältä alalta.

Riittävä liikkuminen ja passiivisuuden rajoittaminen ovat olennaisen tärkeitä. Istumatyö on erilaisten selkäongelmien lähde.

On välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen asianmukaisesta liikunnasta, etenkin jos on muita sairauksia (sydän- ja verisuonitaudit, diabetes, hengityselinsairaudet jne.).

Selkärangan terveysrajoitteissa pelkkä kävelykin riittää, ja sen tulisi olla säännöllistä ja päivittäisessä annoksessa.

Uinti, pyöräily, juoksu, maastohiihto, sauvakävely, edellä mainittu kävely, terapeuttinen liikunta tai terapeuttinen liikuntaterapia ovat kaikki sopivia.

Kuntoutus, fysioterapia tai akupunktio ovat tietenkin myös tärkeitä.

PLUS...

Terveellistä elämäntapaa, jossa keskitytään järkevään ravitsemukseen, tulisi miettiä. Riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita sekä C-, E- tai B-kompleksia sisältäviä ravintolisiä, niveltukea tulisi harkita.

Jos konservatiivinen lähestymistapa ei auta, on neuvoteltava neurokirurgin kanssa ja harkittava kirurgisen toimenpiteen indikaatiota. Indikaatioita ovat vaikea ahtauma ja cauda equina -oireyhtymä.

Tavoitteena on laajentaa selkäydinkanavaa ja vahvistaa selkärangan kyseistä osaa.