Cauda equina -oireyhtymän hoito: riittääkö liikkuminen, liikunta vai leikkaus?

Akuutin hermopuristuksen hoito = neurokirurgia. Tässä tapauksessa aika puristuksen alkamisesta on tärkeä tekijä.

Seuraavaksi seuraa farmakologinen hoito, johon kuuluu kipulääkkeiden, tulehduskipulääkkeiden ja verenkiertoa parantavien lääkkeiden antaminen.

Useimmissa tapauksissa puristuksen aiheuttaja on vaurioitunut välilevy.

Siksi ennaltaehkäisy on tärkeää.

Riittävä fyysinen aktiivisuus on erityisen tärkeää välilevyn ravitsemuksen kannalta. Liikunta- tai urheiluharrastukset on valittava yleisen terveydentilan mukaan.

Kävely on riittävä.

Kävelyä tulisi harrastaa riittävin väliajoin ja joka päivä. Vaihtoehtona on sauvakävely.

Muita aktiviteetteja ovat uinti, pyöräily, juoksu, maastohiihto, jooga, selkälihaksia ja vartalon ydintä (vatsalihakset, pallea, lantionpohja ja selkäranka) vahvistavat harjoitukset.

Tarjolla on selkäkoulu, terapeuttinen liikuntaterapia tai terapeuttinen voimistelu. Hierontaa, akupunktiota ja yleistä tuki- ja liikuntaelinten hoitoa on myös tarjolla.

Esimerkkejä ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä ovat mm:

• säännöllinen liikunta
• kävely, kävely ja uudelleen kävely
• istumisen vähentäminen
• oikea ryhti
• ergonomia kotona ja työpaikalla
  • istumatyön aikana asentoa vaihdetaan usein ja pidetään taukoja tai levätään.
  • oikea tekniikka taakkojen nostamisessa
• virheellisten liikeharjoitusten poistaminen
• oikeat jalkineet
• asianmukainen sänky, patja ja tyyny
• nukkuma-asento
  • vasemmalla kyljellä raajat polvista koukistettuina.
  • tyyny polvien välissä
• ylipainon ja lihavuuden rajoittaminen
• asianmukainen ruokavalio
  • järkevä ravitsemus
  • riittävästi kivennäisaineita ja C-, E- ja B-vitamiineja.
  • yhteinen ravitsemus
• tupakoinnin ja alkoholin käytön rajoittaminen