Laktoosi-intoleranssin hoito: lääkitys vai ruokavalio?

Avain onnistuneeseen hoitoon on oikea diagnoosi ja se, onko kyseessä todella allergia vai intoleranssi.

Hoidon avaintekijä on ruokavalion noudattaminen, eli maitotuotteiden tai laktoosin poistaminen tai jättäminen pois ruokavaliosta.

Maitoproteiinin saannin vähentäminen varhaislapsuudessa voi aiheuttaa riittämättömän kalsiumin ja muiden asianmukaisen kehityksen kannalta välttämättömien ravintoaineiden saannin.

Siksi on suositeltavaa valita muita vaihtoehtoisia kalsiumin lähteitä. Vastasyntyneelle on myös mahdollista antaa laktoosia vähentäviä maitovalmisteita. Maidot sisältävät kuitenkin edelleen lehmänmaitoproteiinia, joten niitä ei ole tarkoitettu maitoallergikoille.

Nuorilla ja aikuisilla laktoosi-intoleranssi ruokavaliossa on yksilöllistä ja riippuu laktaasin entsymaattisesta aktiivisuudesta suolistossa. On kuitenkin suositeltavaa, ettei laktoosia suljeta kokonaan pois ruokavaliosta, vaan testataan yksilöllisesti, mitkä tuotteet aiheuttavat ja mitkä eivät aiheuta terveysongelmia.

Tavanomaisiin maitotuotteisiin verrattuna laktoosittomat tuotteet ovat hieman kalliimpia. Valikoima on kuitenkin nykyään yhä laajempi, ja tällaisten elintarvikkeiden löytäminen valikoimasta on yhä vähemmän ongelmallista.

Sopiva valinta laktoosi-intoleranssiin ovat kasvipohjaiset maidonkorvikkeet:

• Soija
• Riisi
• Kaura
• Kookos
• Manteli

Mahdollinen yksilöllinen ratkaisu on ottaa laktoosi-entsyymiä sisältäviä tippoja tai tabletteja sisältävä erityisravintolisä, joka otetaan ennen laktoosia sisältävän ruoan nauttimista.

Ravintolisän tarkoituksena on lievittää ei-toivottuja oireita - erityisesti ruoansulatuskanavan oireita.

Korkean allergeenipitoisuutensa vuoksi soijamaito ei kuitenkaan useinkaan sovellu lehmänmaitoproteiiniallergian hoitoon. Myöskään muiden eläinlajien, kuten vuohen tai lampaan, maito ei useinkaan sovellu ristiinallergian hoitoon.

Lehmänmaitoproteiini-allergikoille suunnattu ruokavalio merkitsee siis tämän allergeenin mahdollisimman suurta poissulkemista ruokavaliosta.

Kirjallisuudessa esitetään myös, että suolistomikrobiston ja suolistomikrobiomin parantaminen parantaa samanaikaisesti laktoosinsietokykyä ja kliinisiä oireita.