Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito + Miten taistella sitä vastaan tehokkaasti? + Ruokavalio

Hoidossa tärkeintä on lääkärin ja IBS-oireyhtymästä kärsivän henkilön välinen yhteistyö. Sairastuneen on ymmärrettävä, että kyseessä on ärtyvän suolen oireyhtymä. Tämän jälkeen voidaan selittää lääkkeettömän hoidon luonne ja merkitys.

Ei-lääkkeellinen hoito on tärkeämpää kuin farmakologinen hoito. Säännöstelytoimenpiteet ja elämäntapamuutokset ovat tärkeitä. Ilman näitä toimenpiteitä onnistuminen on mahdotonta. Stressiä, liiallista työtaakkaa on vältettävä. Ei pitäisi edes työskennellä öisin.

Noin 30 % IBS:ää sairastavista elää koko elämänsä.

Ruokavalion muuttaminen on tärkeää. Ruokavalion tulisi olla pienempi ja mahdollisuuksien mukaan useammin syötävä. Ruokavalioon tulisi sisältyä, erityisesti ummetusta sairastavilla, kuidun saannin asteittainen lisääminen. Ruokavalion muuttamiseen kuuluu myös säännöllinen liikunta, riittävä lepo ja uni.

Ruokavalion muuttaminen sisältää:

• Ruokavalion muokkaaminen, pienemmät annokset ja useammin tapahtuva
• Riittävä kuitujen saanti - on huolehdittava siitä, että kuituja lisätään vähitellen eikä kerralla.
• Suoliston mikrobiston säätäminen eli probioottien antaminen.
• Ärsyttävien elintarvikkeiden, kuten maidon tai rasvaisten ruokien, rajoittaminen.

Lääkkeettömät hoidot perustuvat myös psykososiaaliseen tukeen. Ei pidä hävetä hakeutua psykologin tai psykiatrin vastaanotolle. Hypnoterapia, akupunktio ja kognitiivinen käyttäytymisterapia tuottavat myös tuloksia. Hengitysharjoitukset, oikean hengityksen harjoittelu ja biofeedback ovat myös tärkeitä.

Kyse on erityisesti stressin ja liiallisen psyykkisen stressin käsittelytekniikoiden oppimisesta. Psyyke on tärkeässä provosoivassa roolissa.

Tarvittaessa voidaan käyttää myös farmakologista hoitoa. Käytetään spasmolyyttejä ja kipulääkkeitä, imeytysaineita (esim. hiiltä), ripulilääkkeitä ja päinvastoin ulostetta lisääviä lääkkeitä. Edellä mainitut probiootit ovat erittäin tärkeitä.

Tarvittaessa psykofarmaseuttiset lääkkeet.