Liiallinen ilmavaivat: mikä voi olla syy + hoito

Ilmavaivoihin voi liittyä vatsakipua ja turvotusta. Syyt liialliseen ilmavaivojen muodostumiseen ovat varsin moninaiset. Useimmiten se johtuu vääränlaisesta ruokavaliosta, ruoka-aineiden ainesosista ja elämäntavoista. Se voi viitata myös ruoka-aine-intoleranssiin tai suolistosairauksiin.

Oireet, etiologia, syyt, kotiapu, diagnoosi, hoito, ennaltaehkäisy ja paljon muuta mielenkiintoista tietoa löytyy artikkelista.

Mitä ilmavaivat ovat?

Suolistokaasun muodostuminen on fysiologinen osa ihmisen tervettä ruoansulatusta.

Ihmisen suolistossa muodostuu päivittäin noin 6 litraa kaasua. Ilmavaivoille on ominaista kaasun pidättyminen ruoansulatuskanavaan.

Pöhöttyminen, ilmavaivat, tuulenvireet, ilmavaivat ja muut ruoansulatushäiriöiden oireet johtuvat useimmiten vääränlaisesta ruokavaliosta, yhdistelmästä, ruokavalion koostumuksesta ja vääränlaisista elämäntavoista.

Ilmavaivat ja liialliset tuulet ovat oireita ruoansulatuskanavan häiriöstä tai häiriöstä.

Se on useimmiten seurausta sopimattomista ruokayhdistelmistä, liiallisesta ylensyönnistä, suoliston mikrobiston häiriöistä, liikunnan puutteesta ja stressin vaikutuksista.

Ilmavaivat ovat lääketieteellinen tekninen termi kaasun vapautumiselle ruoansulatuskanavasta peräsuolen (peräaukon) kautta.

Kaasua kertyy ruoansulatuskanavaan kahdella perustavalla tavalla : nielemällä ilmaa ja sulattamalla ruokaa. Syödessä ja juodessa ruoansulatuskanavaan kertyy happea ja typpeä.

Kun ruokaa sulatetaan, ruoansulatuskanavaan kertyy ruoansulatuskaasuja, kuten vetyä, metaania tai hiilidioksidia.

Ilmavaivat ovat yleisiä.

Terve ihminen erittää kaasuja keskimäärin 10-12 kertaa päivässä.

Kun turvotusta ja ilmavaivoja esiintyy useammin kuin 10-14 kertaa päivässä yhdistettynä voimakkaaseen hajuun, kyseessä voi olla ruoansulatuskanavan häiriö tai häiriö.

Ruuansulatuskanavan kaasut koostuvat:

• typestä (59 %)
• vety (9 %)
• hiilidioksidia (9 %)
• happi (4 %)
• metaani (7 %)

Liiallisen ilmavaivojen liitännäisoireita voivat olla lievä vatsakipu, vatsakramppejatai turvotusta.

Voimakas kipu, ripuli/ ummetus, ulostamisvaikeudet, oksentelu, veri ulosteessa ja muut samankaltaiset oireet edellyttävät lääkärin diagnoosia.

Ilmavaivojen etiologia ja syyt

Liiallisella turvotuksella ja ilmavaivoilla on monitekijäinen syy esiintymiseen. Kaasun muodostumiseen osallistuvat koostumuksen ja määrän lisäksi patologiset muutokset ruoansulatusjärjestelmän eri elimissä ja rauhasissa.

Esiintymisen etiologia jaetaan käsitteellisesti sopimattomaan elämäntapaan tai ruokavalioon ja orgaanisiin syihin (intoleranssi, sairaus).

Ruokavalio, elämäntapa ja ruokavaliovirhe

Lisääntyneitä ilmavaivoja voi esiintyä sopimattomien ruokayhdistelmien, liiallisen ruoan saannin ja nopean kulutuksen yhteydessä.

Yleinen ilmavaivojen aiheuttaja on suurten määrien oligosakkaridien ja palkokasvien tai muiden erityisten elintarvikkeiden (kaali, luumut...) sisältämien aineiden nauttiminen. Ne aiheuttavat vaahtoamista suolistossa.

Tavallista suuremman ilmamäärän nieleminen voi johtua purukumin pureskelusta, tupakoinnista, tikkareiden imemisestä, hiilihappopitoisten juomien juomisesta tai liian nopeasta syömisestä.

Joidenkin ruokien sulaminen voi kestää kauan. Tämä johtaa ilmavaivoihin liittyvään epämiellyttävään voimakkaaseen hajuun. Jotkin ruoat eivät imeydy kokonaan ohutsuoleen.

Paksusuolessa on suuri määrä bakteereja, jotka hajottavat ruokaa ja vapauttavat kaasuja.

Nämä elintarvikkeet voivat lisätä kaasuntuotantoa :

• Pavut
• kaali, lehtikaali
• Kohlrabi
• parsakaali
• sipuli, valkosipuli
• luumut
• rusinat
• linssit
• kikherneet, herneet, soijapavut
• omenat, päärynät
• viinirypäleet, rusinat
• maitotuotteet

Orgaaninen syy (ilmavaivat sairauden oireena).

Liiallinen ilmavaivat voivat olla oire ruoansulatuskanavan sairaudesta tai ruoka-aineintoleranssista.

Yleisimpiä intoleransseja ovat gluteeni-, laktoosi- (maitosokeri) ja maitoproteiini-intoleranssi. Gluteenin lisäksi ruoka-aineallergeeneja ovat erilaiset pähkinät, hedelmät ja merenelävät.

Gluteeniyliherkkyyden vakavinta muotoa kutsutaan keliakiaksi.

Allergioissa ja intoleransseissa ruoansulatusongelmat ilmenevät suhteellisen pian sopimattoman ruoka-aineen syömisen jälkeen.

Ruoansulatushäiriöt, turvotus ja ilmavaivat voivat olla kroonisen tulehduksellisen suolistosairauden, gastroenteriitin, infektiosairauden tms. oireita. Niihin liittyy usein kipua, kramppeja, kuumetta tai muita ruoansulatusoireita.

Turvotus ja ilmavaivat voivat olla lääkehoidon sivuvaikutuksia. Näitä ovat lähinnä ruoansulatuskanavan lääkkeet, ummetuslääkkeet, psykofarmaseuttiset lääkkeet tai antibiootit.

Esimerkkejä liiallisen ilmavaivojen syistä :

• ruoka-aineallergiat
• ruoka-aineintoleranssi (suvaitsemattomuus)
• keliakia
• gastroenteriitti
• suoliston tartuntataudit
• haavainen paksusuolentulehdus
• Crohnin tauti
• imeytymishäiriö
• divertikuloosi
• ärtyvän suolen oireyhtymä
• suolitukos
• sappirakon sairaus
• haiman sairaudet

ilmavaivat naisilla

Ilmavaivat ja turvotus voivat liittyä kuukautiskiertoon ja kuukautisia edeltävään oireyhtymään (PMS). Monet naiset kokevat vatsan turvotuksen tunnetta ja turvotusta hormonaalisten muutosten seurauksena. Heillä saattaa esiintyä lyhyellä aikavälillä enemmän ilmavaivoja.

Naiset kärsivät ilmavaivoista yleisimmin raskauden aikana.

Sukupuolihormoni progesteroni on vastuussa ilmavaivoista. Se hidastaa ruoansulatusta, suoliston liikkuvuutta (motiliteettia) ja aiheuttaa lisääntynyttä turvotusta ja kaasujen muodostumista.

Useimmiten tämä ongelma alkaa raskauden alkukuukausina.

Hakeudu gynekologin ammattiapuun ruoansulatusongelmien, kipujen, kouristusten ja muiden epäilyttävien oireiden vuoksi.

Ilmavaivat lapsilla

Aikuisten lisäksi myös eri-ikäisillä lapsilla on ongelmia ilmavaivojen kanssa. Yleinen syy pienten lasten turvotukseen ja ilmavaivoihin on liiallinen ilman nieleminen syömisen tai imetyksen aikana.

Pöhöttymistä esiintyy usein pienillä lapsilla. Se koskee sekä imetettyjä että ei-imetettyjä vauvoja. Se voi johtua esimerkiksi ilman nielemisestä itkettäessä ja huudettaessa. Jos suoliston mikrofloora ei ole kehittynyt, se aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja.

Toinen yleinen syy vauvojen turvotukseen on keinotekoisen ravinnon huono sietokyky. Nuoremmilla lapsilla ruoka-aineintoleranssi, erityisesti laktoosi- (maitosokeri-) intoleranssi, on yleinen vatsakivun ja turvotuksen syy.

Lapsen lisääntynyt ilmavaivat ja turvotus ilmenevät levottomuutena, itkuna, röyhtäilynä ja kieltäytymisenä lisäruoan saannista.

Usein toistuvalla ja toistuvalla turvotuksella on monitekijäinen etiologia. Se voi johtua erilaisista ruoansulatuskanavan sairauksista. On välttämätöntä hakea ammattiapua lastenlääkäriltä.

Jos lapsella esiintyyäkillistä turvotusta, johon liittyy oksentelua, kipua tai ulostamisvaikeuksia, on hakeuduttava kiireellisesti lääkäriin.

Milloin on syytä hakeutua ammattilaisen hoitoon?

Monissa liiallisen ilmavaivojen tapauksessa kotihoito ja elämäntapojen muuttaminen auttavat. Tämä pätee erityisesti silloin, kun ilmavaivat johtuvat sopimattomasta ruokayhdistelmästä.

Jos epäilet allergiaa, tulehdusta tai ruoansulatuskanavan sairautta, hakeudu ammattiapuun lääkäriltä.

Milloin on syytä hakeutua kiireellisesti lääkäriin?

• Voimakas kipu ja kouristukset vatsassa
• Turvonnut ja kosketusherkkä vatsa
• Oksentelu ja pahoinvointi
• Pyörtyneisyys ja heikotus, huimaus
• Ripuli (ulostamisvaikeudet).
• Veri ulosteessa
• Kuume ja kohonnut ruumiinlämpö

Ilmavaivojen diagnoosi ja hoitovaihtoehdot

Diagnoosin tekee yleislääkäri tai gastroenterologian erikoislääkäri. Lääkäri ottaa anamneesin, arvioi kliiniset oireet ja tekee perustutkimuksen tunnustelemalla ja kuuntelemalla.

Hän kysyy erityisesti vaivan kestosta, ruokavaliosta ja vaivan laukaisevasta tekijästä.

Harkintansa mukaan hän valitsee kotihoidon ja elämäntapojen muuttamisen, lääkehoidon, verinäytteenoton infektion toteamiseksi tai endoskooppisen tutkimuksen, jos epäillään tiettyä ruoansulatuskanavan sairautta.

Jos potilaan ruokavalio sisältää suuria määriä hiilihydraatteja, suositellaan niiden korvaamista helpommin sulavilla vaihtoehdoilla. Esimerkiksi perunat, riisi tai banaanit voivat auttaa. Myös kuitujen riittävää saantia suositellaan ruoansulatuksen helpottamiseksi.

Ruokavalion koostumuksen lisäksi on tarpeen muuttaa ruoan saannin nopeutta, määrää ja tiheyttä.

On suositeltavaa syödä pienempiä ruokamääriä ja jakaa ruoka useampiin annoksiin. On tärkeää pureskella ruoka hyvin eikä huuhdella sitä alas nesteellä syödessä.

Säännöllinen liikunta edistää ruoansulatusta, liikkuvuutta, verenkiertoa ja suolen toimintaa. Mikä tahansa liikuntamuoto sopii. Se voi olla pelkkää kävelyä. Korvaava liikunta on tarpeen istumatyössä.

Lääkäri voi määrätä potilaalle antasideja, spasmolyyttejä tai kaasun imeytymistä helpottavia hiilipohjaisia lääkkeitä. Nämä lääkkeet antavat vain tilapäistä helpotusta eivätkä ne puutu itse syyhyn. Osaa niistä saa apteekista reseptivapaasti.

Probiootit ja prebiootit sopivat tukemaan suoliston mikroflooran tasapainoa ja ruoansulatusprosessia. On mahdollista turvautua vitamiineja, kivennäisaineita ja yrttejä sisältäviin ravintolisiin, jotka auttavat ruoansulatusta ja poistavat turvotusta ja ilmavaivoja.

Yleensä kyseessä ei ole hengenvaarallinen ilmiö. Silti vatsan turvotus, kouristukset ja ilmavaivat voivat olla yksilölle kiusallisia. Nopeaa helpotusta voi hakea reseptivapaista kapseleista, tipoista tai teistä, jotka auttavat turvotukseen ja edistävät ruoansulatusta.

Liiallisen ilmavaivojen ehkäisy

Kuten minkä tahansa muun ongelman kohdalla, on tärkeää huolehtia ennaltaehkäisystä. Kun terveysongelma ilmenee, älä lykkää käyntiä gastroenterologin vastaanotolla.

Neuvoja ja vinkkejä turvotuksen ehkäisyyn :

• Syö pienempiä annoksia ja säännöllisesti.
• Syö monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota.
• Älä syö liian nopeasti tai liian usein.
• Pureskele ruoka huolellisesti.
• Juo runsaasti vettä.
• Vältä hiilihapollisia juomia.
• Nauti runsaasti kuituja.
• Varmista, että saat riittävästi proteiinia.
• Älä huuhtele ruokaa alas nesteellä aterioilla.
• Liiku säännöllisesti.

Ohutsuoli ei useinkaan pysty käsittelemään palkokasveja kunnolla. Ne kulkeutuvat paksusuoleen. Paksusuolessa on bakteereja, jotka aktivoivat ei-toivottujen kaasujen tuotannon.

Ei-toivottu vaikutus voidaan poistaa melko helposti keittämällä palkokasvit kunnolla.

Palkokasvit on huuhdeltava hyvin ja liotettava vedessä useita tunteja. Valuta vesi uudelleen, huuhtele palkokasvit ja kiehauta ne. Näin päästään eroon puriineista ja lektiinistä. Palkokasvit ovat paremmin sulavia.