Kylmät raajat: mitä ne tarkoittavat ja mitkä ovat niiden syyt?

Kylmät raajat voivat olla merkki verisuonten ongelmista tai jopa ongelmista lämmönsäätelyssä, jota säätelevät hormonaaliset ja hermostolliset vaikutukset.

Ympäristövaikutukset

Jos henkilö altistuu pitkään kylmälle ympäristölle tai ympäristövaikutuksille, raajojen lämpötila laskee luonnostaan. Esimerkiksi Raynaud'n oireyhtymässä raajojen verenkierto on puutteellista jo lyhyen kylmäaltistuksen jälkeen.

Kylmissä ympäristöissä liikkumisen lisäksi kylmät raajat johtuvat liikunnan puutteesta. Istumatyö, istumatyö tai pitkäaikainen paikallaan seisominen.

Ravintoaineiden puutteen myötä

Lämmönsäätelyhäiriöt johtuvat joskus ravintoaineiden puutteesta. Erityisesti raudan ja B-vitamiinien puutteesta. Tätä esiintyy myös esimerkiksi anoreksiassa. Anoreksia on psyykkinen syömishäiriö, jossa ihminen pyrkii pitämään painonsa mahdollisimman alhaisena joko kieltäytymällä ruoasta tai laihduttamalla äärimmäisen paljon.

Siihen sairastuvat yleisimmin alle 18-vuotiaat tytöt. Sairauteen liittyy sydämen rytmihäiriöitä ja matala verenpaine, mikä johtaa veren virtauksen vähenemiseen kehon raajoihin ja siten kehon jäähtymiseen.

Mitkä sairaudet voivat olla kylmien raajojen takana?

Kylmiä raajoja voi esiintyä myös sairauksissa, joihin liittyy verisuoniongelmia tai sydänongelmia. Sydänsairaudet vaikuttavat myös yleiseen lämmönsäätelyyn.

Kylmiä raajoja, erityisesti kylmiä alaraajoja, esiintyy synnynnäisessä sydänsairaudessa, jota kutsutaan aortan koarktaatioksi. Tärkein oire on korkea verenpaine kehon yläosassa ja matala verenpaine kehon alaosassa.

Niinpä henkilön jalat kylmenevät erityisesti. Sairaus johtuu aortan, joka on sydämestä ulos johtava päävaltimo, ahtautumisesta. Se virtaa verta koko kehossa. Joskus se vaikuttaa myös suuriin verisuoniin.

Myös hypotensioeli matala verenpaine on ongelma. Tyypillisiä matalan verenpaineen oireita ovat usein esiintyvä huimaus, keskittymiskyvyn heikkeneminen, liiallinen uneliaisuus, lihasheikkous ja joskus pyörtyminen.

Alhainen verenpaine voi johtua veren riittämättömästä pumppaamisesta sydämestä valtimoihin tai verisuonten virheellisestä säätelystä, sillä verisuonet eivät pysty säätelemään verenkierron vastusta. Hypotensiossa on siis vaikea työntää verta kaukana oleviin verisuoniin, minkä vuoksi kylmät raajat ovat oireena.

Alaraajojen sepelvaltimotauti

Hyvin usein kylmien jalkojen ongelmat ilmenevät alaraajojen sepelvaltimotaudin yhteydessä. Kyseessä on valtimoihin vaikuttava sairaus. Valtimoiden läpäisevyys kapenee ja saattaa jopa sulkeutua, mikä puolestaan aiheuttaa ongelmia verenvirtauksessa.

Tällaisen sulkeutumisen kohteena oleva raaja ei enää saa riittävästi verta ja muita ravintoaineita. Tyypillisiä oireita ovat jalkakipu, kuiva iho ja kylmä raaja, joka ilmenee vähitellen.

Vaarana on, että raaja voi muuttua veriseksi kudoksen kuolion vuoksi. Jos näin käy, on välttämätöntä amputoida kyseinen raaja, jotta estetään tulehduksen leviäminen umpeutuneen verisuonen ulkopuolelle. Varhainen tutkiminen on tärkeää, jotta raajan menettäminen voidaan estää.

Raajan nekroosin oireita ovat:

• Kipu
• Kalpeus
• parestesia, pistelytuntemus.
• halvaus
• pulssin puuttuminen alaraajojen valtimoista.
• kylmyys

Riskitekijät sairastumiselle:

• Tupakointi
• runsasrasvainen ruokavalio
• Ikä
• liikunnan puute
• stressi
• diabetes
• geneettiset tekijät
• korkea verenpaine
• korkeat veren rasva-arvot
• korkea virtsahappopitoisuus veressä
• veren korkea fibriinipitoisuus
• korkea homokysteiinipitoisuus veressä

Anemia ja kylmät raajat

Kylmiä raajoja esiintyy myös anemiassa (anemia). Näin on erityisesti silloin, jos verenkierrossa on puutetta punasoluista ja hemoglobiinista. Hemoglobiini on veren väriaine, joka sitoo happea itseensä.

Anemiassa ihminen on kalpea, väsynyt ja suorituskyky on alentunut. Iäkkäillä ihmisillä sairaus voi aiheuttaa myös sekavuutta. Useimmiten kylmät raajat johtuvat siis verenkierrosta, joka vaikuttaa suuresti sekä niiden saantiin että lämmönsäätelyyn.

Muut sairaudet

Kylmät raajat voivat olla seurausta kilpirauhasen sairaudesta(hypotyreoosi), munuaissairaudesta, lisämunuaisen sairaudesta(Addisonin tauti), lupuksesta ja diabeteksesta. Myös skleroderma voi olla syynä.

Stressi ja kylmät raajat ovat tunnettu yhteys. Se johtuu pääasiassa verisuonten supistumisesta raajoissa. Näin elimistö valmistelee riittävästi verta elintärkeille elimille.

Kuume ja kylmät raajat lapsilla

Kuume on nimitys kehon lämpötilalle, joka on yli 38,5 astetta C. Kehon lämpötila tulisi pitää alle 38,5 asteen, eikä vain lapsilla. Tämän rajan ylittyessä se rasittaa koko elimistöä.

Se lisää sydämen ja verenkiertoelimistön rasitusta. Sen seurauksena raajojen eli raajojen verenkierto on heikentynyt (riittämätön). Kuumeesta huolimatta raajat ovat kalpeat ja kylmät.