Yhteenvetotaulukko: mitä arvoja matalalla, normaalilla ja korkealla verenpaineella on?

Verenpainearvot - milloin se on matala, normaali tai korkea?

Verenpainearvot paljastavat kehon tilan. Ennen kaikkea sydämen ja verisuoniston toiminnan.

Verenpaineeseen vaikuttavat ulkoinen ympäristö, fyysinen tai psyykkinen aktiivisuus ja tietenkin terveydentila. Psyykkinen näkökulma sekä kehon ja yksittäisten elinjärjestelmien kunto ovat yhtä tärkeitä.

Verenpainearvot voivat olla:

normaali verenpaine
alhainen verenpaine
korkea verenpaine

Vinkki: Käytettävissäsi on artikkeli korkea verenpaine, josta löydät kaiken hyödyllisen tiedon tästä sairaudesta. Käytettävissäsi on myös aihe sairauksissa matalasta verenpaineesta.

Verenpainearvot

Seuraavasta taulukosta näet, mitä verenpainearvoja tunnemme. Ja se vaihtelee matalasta, normaalista ja korkeasta verenpaineesta.

Lisäksi se osoittaa myös, miten paine muuttuu suhteessa henkilön ikään.

	Systole	diastole
matala verenpaine
erittäin matala	jopa 50	enintään 35
erittäin alhainen	50-70	35-40
alhainen	70-90	40-60
normaali verenpaine
alempi normaali	90-110	60-75
normaali	120	75
raja-arvo	130-140	80-90
korkea verenpaine
asteen 1 verenpainetauti	150-160	90-100
2. asteen verenpainetauti	160-180	100-110
3. asteen hypertensio	180-210	110-120
luokka 4 hypertensio	210 ja yli	120 ja yli

Taulukko verenpainearvojen kanssa

Mikä on verenpaineesi, matala, normaali vai korkea?

Käytä laskuriamme verenpaineesi nopeaan määrittämiseen.

Taulukon aikuisten verenpainearvot

	Systolinen paine Arvot mmHg	Diastolinen paine Arvot mmHg
Erittäin alhainen	jopa 50	enintään 35
Erittäin alhainen	50-70	35-40
Alhainen	70-90	40-60
Alempi normaali	90-110	60-75
Normaali	120	75-80
Rajatila	130-139	80-90
Luokan I hypertensio	140-160	90-100
II-luokan hypertensio	160-180	100-110
III asteen verenpainetauti	180-210	110-120
Luokan IV hypertensio	210 ja enemmän	120 ja enemmän
Esimerkiksi
Alhainen verenpaine = 80/50	Normaali verenpaine = 120/80	Korkea verenpaine = 150/90

Aikuisilla verenpaineen yläraja on 100-139 mmHg ja alapaine 60-89 mmHg. Ole kuitenkin varovainen, jos mittaat verenpainetta 139 mmHg:n ylärajan tuntumassa pitkään.

Lapsuudessa se on erilainen...

Normaalit verenpainelukemat iän mukaan:

70-90 systole/45-55 diastole.
pikkulapsi 70-90 systole/50-60 diastole
5-vuotias lapsi 80-110 systoli/55-65 diastoli.
yli 16-vuotiaat 100-120 systolia/65-75 diastolia.

enintään 1 vuosi	90/60
1-5 vuotta	95/65
6-13 vuotta	105/70
14-19 vuotta	117/77
20-24 vuotta	120/79
25-29 vuotta	121/80
30-34 vuotta	122/81
35-39 vuotta	123/82
40-45 vuotta	125/83
45-49 vuotta	127/84
50-54 vuotta	129/85
55-59 vuotta	131/86
60-64 vuotta	134/87

Mikä on verenpaine (systole ja diastole), miten se syntyy?

Verenpaine on veren verisuonten seinämiin kohdistama hydrostaattinen paine.

Veri purkautuu sydämestä kehon verisuoniin sydämen vasemman kammion supistuessa. Tätä supistumista kutsutaan systoleksi.

Sen jälkeen sydän täyttyy diastolen aikana. Se on tila, jossa sydänlihas on veltto.

Verenpaine vaihtelee verisuonten koon mukaan. Se on korkeimmillaan suurissa verisuonissa, kuten aortassa, ja valtimoissa. Verenpaineen laskiessa myös sen arvo laskee, ja matalin verenpaineen arvo on suonissa.

Systolinen verenpaine tarkoittaa sen arvoa valtimoissa (verisuonissa) ja verisuonissa, jotka kuljettavat verta sydämestä kohti kehoa.

Systolinen paine muodostuu sydämen supistuessa, jolloin se on korkeimmillaan, ja se vastaa valtimoissa vallitsevaa painetta.

Diastolinen paine mitataan, kun sydän täyttyy verellä, jolloin verenpaine on alimmillaan.

Verenpaine muodostuu kahdesta arvosta - systolesta (korkeampi) ja diastolesta (matalampi).

Perinteisesti tämä arvo ilmaistaan millimetreinä elohopeapylväässä (mmHg). Korkein paine (systolinen) on ennen vinoviivaa ja matalampi paine (diastolinen) on vinoviivan jälkeen.

Verenpaineen mittaus kotona tehdään useimmiten digitaalisella verenpainemittarilla. Tällöin näyttö näyttää meille nämä kaksi arvoa. Näiden lisäksi se näyttää myös pulssin ja joskus myös sydämen sykkeen säännöllisyyden.

Verenpainemittari verenpaineen mittaamiseen, näyttää alhaisen, normaalin ja korkean verenpaineen. — Painemittari näyttää meille paine- ja pulssilukemat. Kuvalähde: Getty Images

Yhteenveto tärkeimmistä tiedoista

Tärkeät tiedot lyhyesti:

Verenpaine muuttuu päivän aikana useiden tekijöiden vuoksi.

Se muodostuu verisuonten ja sydämen toiminnasta.

Korkea verenpaine oireilee jokaisella henkilöllä eri tavoin = yksilölliset ongelmat.

Arteriaalinen hypertensio (korkea verenpaine) voi olla oireeton.

Ensimmäinen oire voi olla sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Se on siis merkittävä terveysriski ihmiselle.

Muista: jos verenpaineesi on toistuvasti tai pitkään yli 130/80, jokin on pielessä ja ammattilaisen tutkimus on tarpeen. Muuten sydän- ja verisuonikomplikaatioiden riski kasvaa.

Korkeaa verenpainetta voidaan hoitaa.

Jos verenpainetauti jää hoitamatta, se uhkaa terveyttä ja elämää.

Vastuullinen suhtautuminen sairauden hoitoon auttaa ehkäisemään komplikaatioita.

Sitä hoitaa yleislääkäri yhteistyössä sisätautilääkärin tai kardiologin kanssa.

Syyn diagnosoimiseksi tarvitaan usein laboratorio- ja muita kokeita.

Syy voi olla tuntematon, jolloin verenpainetautia kutsutaan välttämättömäksi.

Sukuhistoria lisää sen esiintymisriskiä.

Elämäntapa/elämäntapa on yksi niistä tekijöistä, joilla voimme vaikuttaa myönteisesti ja kielteisesti verenpaineemme arvoon.

Hoitamalla valtimoverenpainetautia oikein ja vastuullisesti saamme verenpainearvot hallintaan. Ehkäisemme komplikaatioita, mikä auttaa elämään pidempään ja terveellisemmin.

Mikä kaikki vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen ja mitkä ovat ennaltaehkäisyn ja hoidon periaatteet?

Verenpaine vaikuttaa:

Mieli
aivoihin
kipuun
näkökykyyn
sydänlihakseen
verisuonet
embolisaatio
seksuaalinen toiminta
munuaiset
alaraajat
sepelvaltimotauti

On raportoitu, että:

27 prosenttia ihmisistä ei tiedä, että heillä on verenpainetauti.

18 %:lla ei ole hoitoa, mutta he tietävät korkeasta verenpaineestaan.

26 prosenttia on alihoidettuja.

29 prosenttia sairastuneista hoidetaan oikein.

Ennaltaehkäisy:

Ennaltaehkäisy ja hoito edellyttävät elämäntapojen muuttamista ja tiettyjä hoitotoimenpiteitä. Niitä ei saa jättää huomiotta, jos haluaa saada verenpaineen hallintaan ja säädellä sitä. On tärkeää olla tietoinen verenpaineeseen vaikuttavista tekijöistä.

Esimerkki:

Painonpudotus ylipainossa ja lihavuudessa, BMI 18,5:stä 24,9:ään.
suolan saannin vähentäminen, ruokavalion natrium - alle 6 g päivässä
Rasvan saannin vähentäminen, terveellisten rasvojen nauttiminen - tyydyttymättömät rasvahapot
alkoholin käytön rajoittaminen
tupakoimattomuus
riittävästi liikuntaa, vähintään 30 minuuttia päivässä tai korkeamman intensiteetin liikuntaa 3-4 kertaa viikossa.
syö runsaasti kuitua, vihanneksia ja hedelmiä
Muokkaa ruokavaliota keittämällä tai höyryttämällä
rajoittaa makeisia, suolaisia välipaloja ja savustettuja elintarvikkeita.
vihreä tee sopii ja kahvin juominen kohtuullisesti
Rajoita stressiä.
riittävä juominen