Suunnitteletko lomaa? Mitä lääkkeitä sinun pitäisi muistaa pakata mukaan?

Lomat ovat kaivattua lepoa vuoden työstä. Mutta matkalla rauhaan meitä voi yllättää joukko terveysongelmia.

Olipa kyse sitten oleskelusta eksoottisissa maisemissa tai puhtaasti sattumalta, se voi tehdä näistä kauan odotetuista hetkistä epämiellyttäviä. Mitä tehdä, jos jokin menee pieleen eikä kaikki mene niin kuin odotat? Oletko todella valmistautunut kaikkeen?

Mitä ei kannata unohtaa ennen lomaa?

Ensiapupakkauksen tulisi olla olennainen osa matkailijan matkatavaroita. Sen tulisi sisältää lääkkeitä ja ensiaputarvikkeita loukkaantumisen tai muun terveyshaitan varalta. Ihmisten tulisi kuitenkin miettiä terveyttä ennen pakkaamista.

Rokotukset ennen ulkomaanmatkaa

Rokotusten ottaminen ennen ulkomaanmatkaa ei aina ole pakollista. On kuitenkin mahdollista ottaa rokotus sellaista tautia vastaan, joka on yleinen maassa, johon matkustat.

Epidemiologisesta tilanteesta voi saada osittain tietoa matkatoimistoista, mutta ajantasaisimmat ja oikeimmat tiedot saa ulkoministeriöistä. Rokotukset tehdään yleislääkärin vastaanotolla.

Tärkeää: Joitakin rokotteita, joita ei ole saatavilla yleislääkärin vastaanotolla, joudut odottamaan. Jos siis harkitset rokotusta ennen matkaa, ota yhteyttä lääkäriin hyvissä ajoin etukäteen.

Sairausvakuutus ennen matkaa

• Nykyään ihmiset voivat vakuuttaa lähes kaiken. Vakuutusyhtiöitä on uskomaton määrä. Tiettyä maksua vastaan ne takaavat taloudelliset korvaukset, jotka liittyvät vahinkoihin, henkilökohtaisten tavaroiden varastamiseen tai sairauskuluihin. Juuri sairaanhoito ulkomailla ilman tarvittavaa vakuutusta voi rasittaa budjettia.
• Ennen matkaa on siis tärkeää miettiä etukäteen erityisesti matkustajan senhetkistä terveydentilaa ja sitä, mitä hän saattaa tarvita kroonisen sairauden (diabetes, korkea verenpaine) yhteydessä. On myös hyvä tietää mahdollisimman paljon valitsemastaan matkakohteesta ja arvioida siellä mahdollisesti esiintyviä riskejä (käärmeet, skorpionit, meduusat, ripuli, rutto, malaria).
• Lähtömaan vakuutus ei kata kaikkia tai osaa kustannuksista. Matkailijan on myös maksettava summa, joka kattaa omavastuun. Tämä ei ole lainkaan pieni vakavissa sairauksissa, kuten sydäninfarktissa tai aivohalvauksessa, joissa hoito on kallista. Se ei myöskään kata potilaan kotiinkuljetusta.

Säännöllisesti käyttämäsi lääkkeet

Me kaikki emme ole syntyneet onnen tähden alla. Joku on terve kuolemaan asti, toisella on ollut jokin sairaus syntymästä tai varhaislapsuudesta lähtien.

Autoimmuunisairaudet, epilepsia, diabetes ja monet muut heikentävät elämänlaatua ja aiheuttavat potilaalle tiettyjä rajoituksia. Iän myötä tulevat tuki- ja liikuntaelinsairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine.

Edellä mainitut ongelmat edellyttävät säännöllistä lääkkeiden käyttöä. Annoksen väliin jättäminen voi aiheuttaa komplikaatioita, jotka vaihtelevat vähäisistä ja helposti ratkaistavissa olevista vakaviin, ihmishenkeä uhkaaviin. Esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen tarkoitetun lääkkeen väliin jättämisen yhteydessä sen arvo voi yllättäen nousta äkillisesti.

Kroonisten sairauksien lääkkeet, joita ei kannata unohtaa kotiin:

• Sydän- ja painelääkkeet (verenpainetauti, sydämen iskemia, sydämen vajaatoiminta).
• Hengityselinsairauksien lääkkeet ja suihkeet (astma, keuhkoahtaumatauti).
• diabeteksen lääkkeet (suun kautta otettavat diabeteslääkkeet, insuliini, insuliinikynät ja -pumput).
• allergialääkkeet (epipen-kynä vakavan reaktion varalta).
• masennuslääkkeet ja vakavampien psykiatristen sairauksien hoitoon tarkoitetut lääkkeet.
• kroonisten kiputilojen lääkkeet (migreeni, niveltulehdus, syöpäkipu).
• muut käytössä olevat lääkkeet (antibiootit, ruoansulatusvaivoihin käytettävät lääkkeet...).

Mitkä lääkkeet eivät saa puuttua matkan ensiapupakkauksesta?

Potilas tietää suurin piirtein, mitä hänen mahdollisista kroonisista sairauksistaan on odotettavissa. Näiden lisäksi on kuitenkin sairauksia, tauteja ja vammoja, jotka yllättävät silloin, kun niitä vähiten odottaa.

Siksi matkatavaroita pakatessasi et saa unohtaa lääkkeitä ja ensiaputarvikkeita jokaiseen tapaukseen. Ne eivät vie paljon tilaa ja koskaan ei voi tietää, milloin niitä tarvitsee.

Kipulääkkeet

Kipu tulee joko vähitellen, kiihtyy, muuttuu sietämättömäksi tai yhtäkkiä, yllättäen. Ilman lääkkeitä siitä on lähes mahdotonta päästä eroon.

Se voi olla osa kroonista sairautta, mutta myös akuutisti ilmenevä tila. Kaikenlaiset kivut ovat yleisiä, eikä niiltä voi välttyä edes lomalla.

1. Kipulääkkeet - Tämä on ryhmä lääkkeitä, joiden ensisijainen vaikutus on kivunlievitys. Lomalla (ellei sinulla ole syöpäkipuja) matalamman tai kohtalaisen voimakkaat, reseptivapaat kipulääkkeet ovat paras valinta.
2. Spasmolyytit - Tämä lääkeryhmä aiheuttaa sileiden lihasten, kuten kohdun, virtsarakon, sappirakon, haiman ja munuaisten, rentoutumista (löystymistä). Niitä käytetään esimerkiksi kivuliaiden kuukautisten, virtsatieinfektioiden, koliikkimaisen vatsakivun, munuais- tai sappikoliikin, haimatulehduksen tai -ärsytyksen, kramppimaisen ripulikivun hoitoon.

Lääkkeet lämpötilaa varten

Lämpötilat kuuluvat lähinnä bakteeritauteihin, viruksiin ja kehon yleiseen ylikuumenemiseen lämmöstä.

Lomalla kaikki kolme ovat mahdollisia. Bakteeri- ja virusinfektioiden aiheuttama kuume tukahdutetaan kuumelääkkeillä (kuumetta alentavat lääkkeet).

Mielenkiintoinen fakta: nimi antipyreetti tulee sanasta pyrogeeni (kuumetta aiheuttava aine). Pyrogeenit vaikuttavat aivojen lämmönsäätelykeskukseen (lämpötilakeskus) ja se nousee. Antipyreetit torjuvat pyrogeeneja ja "säätävät" lämmönsäätelykeskuksen oikeaan lämpötilaan ihmiskehossa.

1. Antipyreetit laskevat kehon lämpötilaa. Lisäksi niillä on lievä analgeettinen ja antiflogistinen (tulehdusta ehkäisevä) vaikutus. On tärkeää pakata vähintään kaksi tyyppiä, koska jatkuvan kuumeen vuoksi, erityisesti lapsilla, jolloin niitä on yhdistettävä.
2. Kääreitä käytetään, kun keho ylikuumenee, esimerkiksi auringonoton tai pitkäaikaisen auringonoton yhteydessä. Kostealla pyyhkeellä tai suihkulla jäähdyttely on suositeltavaa vain, jos veden tai pyyhkeen lämpötila on 5 °C alhaisempi kuin kehon lämpötila.

Varoitus: Ei ole suositeltavaa käyttää kuumelääkkeitä, kun keho on ylikuumentunut esimerkiksi pitkäaikaisen auringonoton vuoksi. Ne eivät auta tässä tapauksessa, kun keho ei ole saanut pyrogeenitartuntaa. Lämpötilaa on siksi alennettava mekaanisesti (suihku, kääreet).

Lääkkeet ripulia ja ummetusta vastaan

Ruokavalio ja hygieniavaatimukset kotimaassa ja ulkomailla ovat usein hyvin erilaiset. Suurimmat erot ovat "kolmannen maailman" maissa, kuten Egyptissä. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, jotka johtuvat saastuneesta vedestä ja ruoasta.

Ripuli on yleisempi, erityisesti Faaraon kosto, mutta myös ummetus ruokavaliota muutettaessa. Myös likaisten käsien tauti ja muut taudit ovat riski.

1. Ripulin lääkkeet jaetaan sen mukaan, mikä sen aiheutti. Niitä ovat suoliston adsorbentit, jotka sitovat tiettyjä aineita ja myrkkyjä itseensä, suoliston desinfiointiaineet, suoliston tukkeutumislääkkeet tai suoliston mikroflooran palauttamiseen tarkoitetut lääkkeet.
2. Ummetuslääkkeet ovat lääkkeitä, jotka auttavat koviin ulosteisiin, vaikeaan ja kivuliaaseen ulostamiseen tai täydelliseen ummetukseen ilman ulostamismahdollisuutta.

Oksenteluun ja närästykseen tarkoitetut lääkkeet

Vaihtelevat ruokavaliot, mutta myös ylensyönti ja erityisesti lisääntynyt alkoholijuomien nauttiminen juhlapyhien aikana eivät vaikuta myönteisesti vatsan limakalvoihin.

Vatsa ärsyyntyy, mahanesteitä syntyy lisääntyneesti ja esiintyy gastroesofageaalista refluksitautia. Tämä ilmenee närästyksenä ja oksenteluna.

1. Närästyslääkkeet - Antasideja annetaan silloin, kun ruokatorvi ärsyyntyy mahanesteistä. Näin tapahtuu, kun syödään raskaita aterioita tai ylensyödään. Närästystä aiheuttavat myös jotkin makeutetut juomat ja erityisesti alkoholi. Antasidit neutralisoivat hapanta ympäristöä ja poistavat epämiellyttävän tunteen.
2. Oksentelua ja pahoinvointia estävät lääkkeet (antiemeetit) - Nämä sopivat jatkuvaan oksenteluun, johon liittyy uhkaava nestehukka. Ne ovat kuitenkin täysin sopimattomia päihtymyksestä johtuvaan oksenteluun.

Allergialääkkeet

Jos olet allergikko, sinun on ehdottomasti pidettävä heinänuha- ja allergialääkkeet sekä epipen aina mukanasi. Niiden unohtaminen voi maksaa sinulle hengen.

Ehkä et vain ole joutunut kosketuksiin aineen kanssa, jolle olet herkkä. Se saattaa odottaa sinua unelmakohteessasi.

1. Antihistamiinit ovat allergialääkkeitä. Ne estävät histamiinia tietyssä reseptorissa. Histamiini on aine, jota vapautuu, kun ihminen kohtaa allergeenin, mikä aiheuttaa allergisen reaktion. Niillä on myös rauhoittava vaikutus, joka tekee sinut uneliaaksi.

Lue myös:
Kesäongelmat yhdessä paikassa
Kesä on tulossaja olet huolissasi aurinkoallergiasta?

Tippoja ja suihkeita silmille, korville, nenälle ja kurkulle

Myös muut sairaudet, kuten flunssa, kurkkutulehdus, tulehdus ja ärsytys, voivat tehdä vapaapäivistä epämiellyttäviä. Kaikkien näiden vaivojen hoito - ainakin oireenmukainen hoito - mahtuu helposti ensiapupakkaukseesi ja voi olla hyödyllistä oikeaan aikaan.

1. Meri, aurinko ja hiekka. Kaunista idylliä, kunnes silmät ärtyvät tai turpoavat. Niiden huuhteluun sopii parhaiten joko pelkkä vesi tai silmätipat. Silmä huuhdellaan sisänurkasta ulkokulmaan. Silmätipat voidaan kaataa vanulappuun, joka asetetaan silmän päälle. Huuhtelun jälkeen sopivat rauhoittavat silmätipat.
2. Mutameri voi päästä melkein kaikkialle. Vettä täynnä olevat korvat eivät ole mitään erikoista. Korvatulehdus tai korvatulehdus voi olla erityisen hankala lomalla, joten korvatipat ovat aina paikallaan. Ne lievittävät paitsi kipua myös paikallista turvotusta.
3. Flunssa, tuulen tai ilmastointilaitteen puhallukset, kurkkukipu, heinänuha tai tukkoinen nenä. Nämä kaikki ovat epämiellyttäviä vaivoja, jotka voivat saada sinut viettämään lomasi sängyssä peiton alla eikä rannalla sateenvarjon alla. Nenäsuihkeet helpottavat tukkoista nenää. Imeskelytabletit, kurkkujen kurkistukset tai siirapit ja suihkeet auttavat kurkkukipuun.

Tärkeä osa ensiapupakkausta, joka ei ole lääkettä.

• Valmisteet ihon palovammoihin ja auringonpolttamiin ovat tärkeitä, varsinkin jos matkustat auringossa. Voiteet, suojakertoimella varustetut vartalovoiteet ja jäähdyttävät voiteet auringonoton jälkeen eivät välttämättä joskus riitä. Mukaan kannattaa pakata vanha kunnon pantenoli tai hiljattain käyttöön otettu luonnonkollageeni. Myös aloe veralla on viilentäviä ja kosteuttavia vaikutuksia.
• Hiertymien, haavojen ja verenvuodon varalta on aina mukana valmisteita ja apuvälineitä. Koskaan ei voi tietää, milloin sattuu vahinko. Yksi pieni desinfiointiliuos ei vie paljon tilaa. Steriili suojus, vaahtomuovi verenvuodon tyrehdyttämiseen tai side voi tulla tärkeäksi tietyissä tilanteissa. Pikasiteitä, laastareita (vedenkestäviä) ja sideharsoa voi tunkea melkein minne tahansa.
• Pinsetit voivat olla myös kätevät pieniin pistohaavoihin tai lasin tai pienen vierasesineen sekä punkin vetämiseen haavasta. Pienet sakset ovat monipuolinen väline siteiden tai laastareiden leikkaamiseen. Myöskään lämpömittaria lämpötilan mittaamista varten ei pidä unohtaa.

Piikkinen tie häiriöttömään uneen.

Yleisimmät lomaongelmat

Aurinkomaihin matkustamisessa on riskinsä. Voit kärsiä auringonpistosta, auringonpolttamasta tai jopa auringonpolttamasta.

Meri ja vesi puolestaan tuovat mukanaan korva- tai virtsatietulehduksia, silmien ärsytystä suolaisesta, meri- tai kloorivedestä. Pahimmissa tapauksissa voi tapahtua hukkuminen tai hukkuminen.

Riskialueilla on vaarana joutua meduusan polttamaksi tai eksoottisen hyttyslajin puremaksi.

Vuoristoalueilla voivat vaania punkit ja jotkin käärmelajit.

Joidenkin kalliopätkien kiipeäminen ja pitkät vaellusreitit aiheuttavat rakkuloita ja hiertymiä. Kaatumiset vuoristossa voivat olla vakavia ja kuolemaan johtavia.

Kun valmistaudut vuoristomatkalle, muista opiskella, miten kännykkääsi käytetään, jotta löydät oikein koordinaatit, joissa olet.

Näin pelastuspalvelut voivat vakavan onnettomuuden sattuessa helposti jäljittää sinut.

Vinkkejä loppua varten

• Oletko tehnyt listan kaikista tarvitsemistasi lääkkeistä ja tavaroista, mutta unohtanut, että lääkkeet ovat aikuisille tarkoitettuja? Tämä voi olla ongelma, jos mukanasi matkustaa pieniä lapsia. Aikuisten lääkkeet eivät sovellu lapsille, joskus ne ovat vasta-aiheisia. Pikkulapsille tarvitaan lapsille tarkoitettuja lääkeannoksia.
• Oletko pakannut apua kaikkeen, mutta unohtanut juuri sen, mitä tällä hetkellä tarvitset? Vuoristossa tämä voi olla ongelma. Hotelleissa voit aina kysyä delegaatiltasi tai lääkintävirkailijalta tai lääkäriltä.