Rintojen itsetutkimus: miten ehkäistä ja hoitaa rintojen terveyttä?

Kotona tehtävä rintojen itsetutkimus on olennainen vaihe naisten terveyden ennaltaehkäisyssä. Se on yksinkertaista, etkä tarvitse mitään välineitä.

Tarjoamme sinulle mielenkiintoista tietoa rintojen itsetutkinnasta, taudin mahdollisista ilmenemismuodoista ja yleisestä ennaltaehkäisystä. Lue kanssamme.

Perustietoa rinnoista

Rinta koostuu sisäisesti rintarauhasesta, maitokanavista ja rasvakudoksesta, jotka määrittävät rinnan koon ja muodon.

Maitotiehyet lähtevät maitorauhasesta, yhtyvät yhteen ja poistuvat sitten nännin kautta.

Nänni ja hyperpigmentoitunut rinta sijaitsevat rinnan keskellä. Rinnan alapuolella on pectoralis major -lihas, rintalihas ja kylkiluut. Rinnan lähellä sijaitsevat subclavianus- ja axillary-lymfosolmukkeet.

Vähäiset perustiedot rintojen anatomiasta ovat hyödyllisiä rintojen itsetutkiskelun tason ja vaikutuksen lisäämiseksi.

Rintojen itsetutkiskelu

Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä.

Säännöllinen lääkärin suorittama tutkimus ja rintojen itsetutkiskelu kotona ovat välttämättömiä, jotta tauti voidaan havaita mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja jotta taudin ennuste paranee merkittävästi.

Naisten tulisi 20 ikävuoden jälkeen tutkia rintansa säännöllisesti itse kotona.

Lääkärit suosittelevat itsetarkastusta kahden kuukauden välein 20 ikävuoden jälkeen ja joka kuukausi 30 ikävuoden jälkeen.

Naisen on tärkeää tuntea rintansa: niiden muoto, koko, pintapigmentaatio ja sisäinen rakenne. Itsetutkistuksella voidaan silloin helpommin havaita mahdolliset poikkeavuudet.

Ihanteellinen aika tutkimukselle on 3 päivää kuukautisten päättymisen jälkeen, sillä hormonimuutokset eivät vaikuta rintoihin juurikaan syklin aikana.

Kotona tehtävän säännöllisen kuukausittaisen itsetutkimuksen lisäksi gynekologin suorittama säännöllinen ennaltaehkäisevä tutkimus (kerran vuodessa) on tarpeen, vaikka naisella ei olisikaan terveysongelmia.

Rintojen terveyden ennaltaehkäisyyn kuuluu myös rintojen ultraäänitutkimus/mammografia, jonka gynekologi määrää ennaltaehkäisevän tarkastuksen yhteydessä.

Rintojen itsetutkimus on lyhyt, noin 5-7 minuuttia kestävä.

Nykyään on olemassa tarkempia menetelmiä, mutta ensisijainen tavoite on koko rinnan alueen perusteellinen tutkimus. Itse rintakudoksen lisäksi tarkastetaan läheiset imusolmukkeet.

Vaiheittainen itsetutkimus

Riisu päällysvaatteet, myös alusvaatteet - rintaliivit.

Asetu peilin eteen, jossa on vartalollesi ja huoneelle riittävä valaistus.

Älä anna kenenkään tai minkään häiritä sinua.

Seuraa näitä vaiheita:

1. Aloita tutkiminen aspektitutkimuksella - katseen tutkimisella.
   • Tutki peilin edessä, onko nännin koko, pintarakenne, punoitus, nännipesän pigmentti tai nännin vuotaminen muuttunut tai onko nänni vetäytynyt liikaa. Vertaa rintoja toisiinsa. Vertaa rintoja toisiinsa.
   • Nosta sitten molemmat kädet pään taakse ja tutki rinnat jälleen silmämääräisesti, mukaan lukien imusolmukkeet ja kainalot. Pyöritä hitaasti vasemmalta oikealle.
2. Tätä seuraa tunnustelu.
   • Ota peilin edessä kädelläsi kiinni yhdestä rinnasta ja tunnustele sitä perusteellisesti käyttäen erityisesti kolmen keskisormen vatsanpuolia.
   • Palpaatioliikkeet jaetaan kolmeen perustyyppiin:
     • Vaakasuora (sivulta toiselle)
     • Pystysuora (alhaalta ylöspäin)
     • Ympyräliike, joka supistuu nännin ympärillä.
   • Toinen tunnustelutyyppi on säteittäinen liike kohti nänniä tai rintakudoksen kevyt puristaminen.
   • Kaikkia tunnustelutyyppejä olisi käytettävä tutkimuksessa.
   • Jos havaitaan kyhmy, kuhmu tai kovettuma, on syytä olla valppaana.
3. Tutkimuksen viimeinen vaihe on tunnustelu makuuasennossa.
   • Makaa selälläsi pehmeällä alustalla ja aseta tyyny pään alle.
   • Tutkittavan rinnan puolella oleva käsi on pään takana ja toisella kädellä tunnustellaan rintaa.
   • Aseta sen jälkeen tutkittavan rinnan puolella oleva käsi pitkin vartaloa ja toista tunnustelu.
   • Varsinaisen rinnan lisäksi on keskityttävä myös solmukkeiden alapuolisiin ja kainalon imusolmukkeisiin.
   • Toista sama toimenpide vastakkaiselle rinnalle.

Jokaisen rinnassa olevan kyhmyn ei tarvitse merkitä syöpää. Lääkärin on kuitenkin tutkittava jokainen kyhmy.

Jos löydät kovan kyhmyn, ei ole syytä hätääntyä. Se ei välttämättä ole syöpä. Se voi olla hyvänlaatuinen kystan, lipooman, papillooman, fibroidisen tulehduksen tai turvonneen imusolmukkeen muodossa oleva massa.

Gynekologin on kuitenkin tehtävä ammattitaitoinen diagnoosi ja sen jälkeen määritettävä hoito.

Rintojen lisääntynyttä mutta fysiologista arkuutta ja kireyttä voidaan tuntea myös kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS ) aikana tai ovulaation aikaan. Joskus arkuus johtuu rintaliivien sopimattomasta valinnasta tai rintalihasten liiallisesta rasituksesta.

Mielenkiintoista tietoa artikkelissa Rintakysta.

Mitä oireita kannattaa varoa?

On tärkeää etsiä erityisiä merkkejä ja oireita, jotka viittaavat mahdolliseen rintojen terveysongelmaan.

Sinun on varottava:

• Rintojen ihon värin muuttuminen
• Rintojen rakenteen muuttuminen
• Muutos rinnanpohjan pigmentaatiossa
• Toisen rinnan laajentuminen tai kutistuminen
• kyhmy/solmu
• kuopan esiintyminen
• Epäspesifinen rintojen arkuus
• Nännivuotoa (imusolmukkeista, veristä, ruskeaa...).
• Nännin vetäytyminen, jota ei ole aiemmin todettu

Rintojen terveyden ennaltaehkäisy

Naisten yleisterveyden perusennaltaehkäisyyn kuuluvat säännölliset gynekologin suorittamat ennaltaehkäisevät tutkimukset, rintojen instrumentaaliset tutkimukset (ultraäänitutkimus, mammografia), täydellinen ja tasapainoinen ruokavalio, tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti, riittävä proteiinien saanti, säännöllinen liikunta, sukupuolitautien välttäminen ja muiden mahdollisten terveysdiagnoosien hoidon noudattaminen.

Rintaterveyden erityiseksi ennaltaehkäisemiseksi on suositeltavaa noudattaa tiettyjä toimenpiteitä, erityisesti jos suvussa on esiintynyt rintasairauksia.

Osana rintaterveyden ennaltaehkäisyä kiinnitä huomiota:

• Rajoita tupakointia ja alkoholinkäyttöä
• Kohtuullisen ruumiinpainon ylläpitäminen
• Hormonitasapainon edistäminen
• Vitamiinien (erityisesti B-vitamiinien) riittävä saanti.
• Säännölliset tarkastukset gynekologin luona.
• Säännöllinen kotitarkastus
• Terveysongelman välitön hoito
• Kiinnitä huomiota sukuhistoriaan
• Sopivien, riittävän väljien rintaliivien valitseminen.
• Riittävä rintojen tuki liikunnan aikana

Gynekologinen ennaltaehkäisevä tutkimus

Jokaisen naisen tulisi käydä kerran vuodessa gynekologin ennaltaehkäisevässä tutkimuksessa, vaikka hänellä ei olisikaan terveysongelmia. Ennaltaehkäisevään tutkimukseen kuuluu rintojen ammattimainen tutkiminen näkö- ja tuntoaistin avulla.

Lääkäri tekee palpaatiotutkimuksen per vaginam ja tarkastelee ultraäänitutkimuksella naisen sisäelinten rakenteita. Lisäksi otetaan sisäelinten kontrollinäyte, joka arvioidaan laboratoriossa.

Hän osoittaa instrumentaalisen diagnostisen tutkimuksen (ultraäänitutkimus tai mammografia), jonka sairausvakuutus voi korvata tietyssä määrin.

Sonografia

Jokaisen 20-40-vuotiaan naisen tulisi käydä ultraäänitutkimuksessa kahden vuoden välein. Kyseessä on lyhyt, kivuton tutkimus makuuasennossa, jonka aikana lääkäri ohjaa applikaattorin päätä rintojen yli.

Potilaan vartaloon levitettävän erityisen läpinäkyvän geelin ja ultraäänitutkimuksen ultraääniaaltojen avulla rintakudoksen sisäinen rakenne voidaan nähdä monitorin näytöltä.

Mammografia

Vähintään 40-vuotiaan naisen tulisi käydä mammografiassa kahden vuoden välein. Kyseessä on diagnostinen instrumentaalinen tutkimus, jossa käytetään pehmeää röntgensäteilyä, joka näyttää rinnan sisäisen kudoksen.

Tutkimuksessa rintaa puristetaan lyhyesti, mikä voi olla epämiellyttävää tai jopa kivuliasta. Se ei kuitenkaan ole naiselle haitallista.

Rintasyövän ehkäisy ja riskivalistus

Lokakuu on kansainvälisesti tunnustettu naisten terveystiedon ja rinta- ja kohdunkaulan syövän riskeistä tiedottamisen kuukaudeksi.

Tämän kuukauden aikana käytetty vaaleanpunainen väri kiinnittää huomion ennaltaehkäisevien gynekologisten tutkimusten ja rintojen kotitarkkailun tarpeeseen. Vaaleanpunainen lokakuu on myös solidaarisuuden symboli tätä syöpää sairastavia naisia kohtaan.

Jos nainen havaitsee itsetutkinnan aikana jotain huolestuttavaa, hänen on mentävä gynekologille mahdollisimman pian.

Symboli on vaaleanpunaisen värin lisäksi yksinkertainen vaaleanpunainen nauha, joka kiinnitetään päällysvaatteeseen. Se symboloi naisellisuutta ja toivoa.

Lue myös.