Raskausviikko 20: mitkä tutkimukset odottavat sinua tällä viikolla?

20 raskausviikkoa, olet viiden kuukauden ikäinen ja tasan raskauden puolivälissä.

Miten vauva kehittyy masussasi?

Vauvasi kasvaa nopeasti ja on jo saattanut saavuttaa 25 cm:n pituuden ja noin 300 g:n painon.

Hän kasvaa isommaksi ja vahvemmaksi joka päivä.

Sikiö nukkuu suurimman osan päivästä, mutta hereillä ollessaan se tekee itsensä tunnetuksi. Sillä on vielä runsaasti tilaa potkia, kieriä ja tehdä akrobaattisia temppuja masussa.

Hänen lihaksensa kehittyvät vähitellen, ja vauva alkaa hallita liikkeitään.

Hän on valmis pikkumies, enää vähän kehitystä ja muutaman viikon kuluttua voit pitää häntä sylissäsi.

Sikiön hermosolujen määrä on jo sama kuin aikuisella.

Kaikki hänen ihonsa kerrokset ovat jo muodostuneet, samoin karvatupet. Ensimmäiset hiukset alkavat kasvaa hänen päässään.

Iholle muodostuu edelleen vernix caseosa. Se on valkoinen vahamainen talikerros, joka suojaa sikiötä kastumiselta lapsivedessä.

Myös hikirauhaset ovat muodostumassa.

Rintarauhaset alkavat näkyä, ja nännit ovat heikosti näkyvissä.

Sikiön luut kovettuvat vähitellen äidiltä saadun kalsiumin kerrostumisen myötä.

Sappirakko tuottaa sappea, joka auttaa ravintoaineiden sulatuksessa.

Hänen keuhkonsa kehittyvät edelleen.

Tähän viikkoon mennessä korvaan on muodostunut niin sanottu sisäkorva (kuuloelin), joka on saavuttanut aikuisen koon.

Tästä lähtien vauva reagoi kaikkiin kohdun ulkopuolisiin ääniin.

Hampaiden purenta alkaa kehittyä.

Kohdussa vauva liikkuu jatkuvasti ja laittaa sormensa suuhunsa ja imee sitä. Hän harjoittelee imemisrefleksiä, joita hän tarvitsee syntymän jälkeen voidakseen ottaa vastaan rintamaitoa.

Hänen sukuelimensä on kehittynyt huomattavasti.

Jos odotat tyttöä, hänen kohtunsa on jo muodostunut tähän aikaan ja emätinkanavan kehitys alkaa. Pienissä munasarjoissa on jo noin 6-7 miljoonaa alkukantaista munasolua. Syntymän jälkeen niiden määrä laskee 1-2 miljoonaan ja laskee edelleen koko naisen elämän ajan.

Jos odotat poikaa, hänen kiveksensä sijaitsevat vatsaontelossa. Vähitellen ne alkavat laskeutua edelleen kasvavaan kivespussiin.

Miltä naisesta tuntuu 20. raskausviikolla?

Vatsasi kasvaa ja muotoutuu, eivätkä ympärilläsi olevat enää huomaa sitä.

Kohtusi ulottuu napaasi asti. Ihollesi saattaa ilmestyä tumma värimuutos häpyluusta napaan viivan muodossa.

Olet ehkä tuntenut vauvan liikkeet edellisellä viikolla. Jos et ole, tällä viikolla ne todennäköisesti alkavat tuntua. Voit tuntea hänen potkimisensa pienenä kutinana vatsassasi tai liikkuvana kuplana.

Jos et ole vielä tuntenut liikkeitä, sinun ei tarvitse olla huolissasi. Ensimmäiset tuntuvat liikkeet voivat tulla milloin tahansa aina 22. raskausviikkoon asti.

Tiesitkö, että sikiön ensimmäiset liikkeet alkavat laukaista äidin tietoisuuden raskaudesta ja uuden elämän kehittymisestä kohdussa? Tämä laukaisee äidissä entistä suuremman tunnesiteen vauvaan.

Ensisynnyttäjät tuntevat sikiön liikkeet useimmiten 20 raskausviikolla; toisen ja monisikiöiset äidit voivat usein tunnistaa sikiön liikkeet 18 viikosta alkaen.

Painosi nousee vähitellen. Tämä ei ole merkki lisääntyneestä ravinnonsaannista, vaan myös vauva lihoo. Kohdulla, istukalla, lapsivedellä, lisääntyneellä verimäärällä ja rintakudoksella on myös oma painonsa.

Olet jo kokenut aamupahoinvoinnin ja ruokahaluttomuuden. Nyt ruokahalusi on lisääntynyt, ja makujen sekoittuminen on tullut. Söit jäätelöä, etkä edes syönyt sitä loppuun, ja söit siivun juustoa. Kyllä, se on hassua, mutta se on täysin normaalia raskauden aikana. Jotkut raskaana olevat naiset eivät ymmärrä, että he ovat alkaneet himoitsemaan ruokia, joita he eivät olisi ennen syöneet, tai epätavallisia ruokayhdistelmiä. Mutta olet raskaana, ja elimistösi tietää, mitä se haluaa. Varo vain, ettet aiheuta itsellesi vatsatautia.

Saatat kokea närästystä tai ruoansulatushäiriöitä. Yritä välttää ylensyöntiä ja raskasta ruokaa. Syö mieluummin useammin ja pienempinä annoksina helpommin sulavaa ruokaa, jotta sinä ja vauvasi, joka tarvitsee riittävästi ravintoaineita kasvaakseen, saatte riittävästi ravintoa.

Voit lukea lisää artikkelista.

Lisääntynyt väsymys, heikkous ja unettomuus. Kehosi tekee enemmän töitä kuin ennen raskautta, joten olet todennäköisemmin väsynyt. Joitakin naisia vaivaa myös unettomuus. Se liittyy usein siihen, että mietit ja murehdit liikaa, mitä tapahtuu, miten koko raskaus sujuu ja millaista on, kun vauva syntyy. Puhu tunteistasi läheisesi kanssa, joka kuuntelee sinua. Äläkä ennen kaikkea murehdi pikkujuttuja, sinä äidinä pärjäät kyllä.

Raskausarpia voi alkaa ilmestyä rintoihin ja lantiolle, kun paino nousee näillä alueilla äkillisesti. Voitelemalla ja hieromalla ihoa kevyesti voit osittain välttää niitä.

Raskaana olevilla naisilla esiintyy usein ikenien turvotusta, ja saatat jopa huomata verenvuotoa hampaita harjatessasi. Saatat myös yllättyä nenäverenvuodosta mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mikä johtuu limakalvojen lisääntyneestä verenkierrosta.

Turvotukseen, ilmavaivoihin ja ummetukseen liittyy joskus vatsakramppeja ja kipua suolen alueella. Tämä voi johtua hormoneista, kohdun suurentumisesta, joka painaa suolta, mutta myös suurentuneen vatsan aiheuttamasta liikerajoituksesta.

Rintasi kasvavat ja saattavat olla herkemmät.

Saatat kokea kuumia aaltoja, jotka johtuvat lisääntyneistä hormonitasoista.

Huimaus ja pyörrytys johtuvat progesteronihormonista, jonka on tarkoitus lisätä sikiön verenkiertoa. Tämä alentaa verenpainetta ja verenkiertoa aivoihin, ja se aiheuttaa huimausta.

Päänsärky voi joskus vaivata etenkin lämpimissä tiloissa, ylikuumenemisesta tai huonosti tuuletetuissa tiloissa. Pillereihin turvautuminen ei myöskään ole paras ratkaisu. Päänsäryn syynä ovat luultavasti raskaushormonit, unen puute, lisääntynyt nälkä, matala verensokeri, mutta myös stressi.

Jos kärsit usein esiintyvästä päänsärystä, ilmoita siitä lääkärillesi. Se voi olla syynä kohonneeseen verenpaineeseen ja oire pre-eklampsiasta. Riittävä nesteiden saanti vaikuttaa myös kivun lievittämiseen. Jos et ole juonut tarpeeksi vettä päivän aikana, se voi näkyä tässä muodossa. Jos kipu ei lakkaa, kokeile maata pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja laita jääpakkaus otsaan tai niskaan.

Lue lisää päänsärystä artikkelista.

Krampit vasikoissa ja jaloissa voivat herättää sinut unen aikana. Ne alkavat usein toisella raskauskolmanneksella ja jatkuvat raskauden loppuun asti.

Jalkakrampit voivat johtua ionien, kuten fosforin, kalsiumin tai magnesiumin, puutteesta, mutta myös raskausajan väsymyksestä, raskaana olevan vatsan kantamisesta johtuvasta painon lisääntymisestä sekä raskaushormoneista.

Miten välttää kramppeja raskausaikana?

Kokeile jalkojen venyttelyharjoituksia ennen nukkumaanmenoa, yritä levätä päivisin, aseta jalat tyynylle ja syö tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Jos sinulla on kramppeja, suorista jalkasi ja vedä varpaat yhteen, seiso kylmällä lattialla tai kokeile kylmäkompressia.

Nilkkojen ja jalkojen turvotus estää sinua pukemasta lempikenkiäsi jalkaasi, koska jalkasi ei mahdu niihin. Lievää jalkojen turvotusta esiintyy todennäköisemmin iltaisin tai lämpimissä tiloissa. Voit lievittää turvonneita jalkoja välttämällä istumista tai seisomista pitkiä aikoja. Kävely ja lepo jalat ojennettuina on paras ratkaisu.

Jos jalkojen tai käsien turvotus vaivaa sinua, ota yhteyttä lääkäriin. Juuri turvotus voi olla yksi pre-eklampsian oireista.

Jos vain toinen jalka turpoaa, käy sairaalassa. Kyseessä voi olla veritulppa suonessa.

Virtsatietulehduksia ja emätintulehduksia voi esiintyä useammin raskauden aikana. Jos huomaat eritteen värin tai hajun muuttuneen, kutinaa sukuelinten alueella, kyseessä voi olla emätintulehdus.

Virtsatietulehdukseen liittyy jatkuva tunne virtsatessa, jossa on polttavaa, kirvelevää tunnetta virtsaamisen aikana ja sen jälkeen. Näissä tapauksissa mene lääkäriin, joka määrää sinulle ja lapsellesi hellävaraisimman lääkityksen.

Mitä voit havaita?

Kynnet ovat vahvemmat ja hiuksesi ovat alkaneet kasvaa nopeammin, ne ovat paksummat ja ravitsevat raskaushormonien ansiosta, jotka lisäävät verenkiertoa, jotta hius- ja kynsisolut saavat riittävästi ravintoa.

Kasvoillesi saattaa alkaa muodostua kloasmaa eli tummia raskauslaikkuja. Rajoita auringolle altistumista ja käytä korkean suojakertoimen sisältäviä ihovoiteita. Lisää ruokavalioosi säännöllisesti C-vitamiinia, joka on hyväksi paitsi keholle myös iholle ja vähentää tummien läiskien muodostumista.

Ihosi saattaa olla rasvaisempi.

Mielialan muutokset.

Yhtenä hetkenä tunnet olosi hyväksi hymy kasvoillasi, seuraavana tekee mieli itkeä ja seuraavana alat hermostua. Nämä mielialan vaihtelut ovat normaaleja raskauden aikana. Jotkut naiset eivät edes huomaa niitä, toiset voivat puhua mielialan vaihteluistaan, samoin heidän kumppaninsa. Sinun tarvitsee vain sinnitellä, kunnes hormonit asettuvat. Muutaman kuukauden kuluttua sinä ja kumppanisi vain nauratte asialle.

Raskaushormonien aiheuttama yliherkkyys voi saada sinut sekaisin. Näet kuvan tai elokuvaleikkeen ja kyyneleet alkavat vieriä kasvoillasi. Leikkikentällä itkevä vauva tai kumppanisi äänensävyn muutos voi saada sinut itkemään.

Millaiset tutkimukset odottavat sinua 20. raskausviikolla?

Synnytyspoliklinikalla terveydenhoitaja mittaa painosi, verenpaineesi, tarkistaa virtsasi pikatestillä proteiinin varalta. Lääkäri kysyy turvotuksesta, oireistasi ja mahdollisista vaikeuksista, jotka ovat seuranneet sinua raskauden aikana.

Jos kärsit päänsärystä, turvotuksesta, vatsan kovettumisen tunteesta, epämukavuudesta sukupuolielinten alueella, ilmoita asiasta gynekologillesi.

Lääkäri tunnustelee vatsaa tarkistaakseen kohdun koon ja kovuuden. Hän voi myös mitata sen häpyluusta kohdun yläosaan, joka on 20. viikolla navan korkeudella.

Hän kysyy sinulta, oletko tuntenut vauvan ensimmäiset liikkeet, ja kirjaa tämän raskauskorttiisi.

Sikiölle tehdään 20. raskausviikolla toinen yksityiskohtainen ultraäänitutkimus, niin sanottu morfologinen ultraäänitutkimus, poikkeavuuksien löytämiseksi. Seurataan sikiön kehitysnopeutta, kehon ja elinten ulkonäköä, toimintaa, napanuoraa, lapsiveden määrää ja istukan sijoittumista kohtuun.

Taulukossa esitetään sikiön likimääräiset mitat 20. raskausviikolla ultraäänikuvaajan mittaamina.

Lue lisää sikiön koosta artikkelista:
Ultraäänitutkimus raskauden aikana: sikiön koko, mikä on sikiön biometria?

Jos sikiön kehityksessä on poikkeavuuksia, lääkäri voi suositella lapsivesipunktiota.

Lapsivesipunktio

Lapsivesipunktio on tutkimus, jossa pieni määrä lapsivettä kerätään vatsaontelon läpi ohuella neulalla. Istukan ja sikiön sijoittumista seurataan ultraäänellä. Koko toimenpide kestää muutaman minuutin eikä ole merkittävästi kivulias.

Lapsivesipunktio tehdään 15. ja 22. raskausviikon välillä.

Tutkimus suoritetaan:

• ultraäänellä havaittujen kehityspoikkeavuuksien osalta.
• vanhemmalla iällä, yli 35-vuotiaana
• jommankumman vanhemman geneettiset häiriöt tai suvussa esiintyvä geneettinen häiriö.
• jos sinulla on jo lapsi, jolla on geneettinen häiriö.
• raskaudenaikaisissa veriseulontatesteissä havaitut poikkeavuudet, jos avoimen halkion, Downin oireyhtymän tai muiden oireyhtymien riski on suurentunut.

Testin luotettavuus on korkea. Tuloksen odotusaika vaihtelee 3 päivästä 2-3 viikkoon testityypistä riippuen.

Sinusta riippuu, haluatko tietää vauvan sukupuolen vai haluatko yllättyä.

Jos et halua odottaa synnytykseen asti saadaksesi selville, piileskeleekö masussasi tyttö vai poika, voit kysyä asiaa gynekologiltasi. Lääkäri voi kertoa vauvan sukupuolen varmuudella jo tällä viikolla tehtävän ultraäänitutkimuksen aikana. Tietenkin vain, jos vauva ei päätä kiemurrella jalkojaan, pyörähtää ympäriinsä ja näytä, onko hän tyttö vai poika.

Mitä me suosittelemme?

• Syö säännöllisesti, keskity terveelliseen ruokavalioon. Lisää ruokavalioosi runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja.
• Rajoita suolaista, rasvaista ja paistettua ruokaa.
• Apteekista on saatavana suuri määrä vitamiineja, jotka on räätälöity juuri raskaana olevien naisten tarpeisiin raskauskolmanneksella. Nämä lisäravinteet varmistavat, että saat riittävästi sikiön terveeseen kehitykseen tarvittavia vitamiineja.
• Kävely raittiissa ilmassa hyödyttää sinua ja auttaa poistamaan raskauteen liittyvät pelot ja epämiellyttävät ahdistukset.
• Vältä ahtaita huoneita, joissa on lämmin ilma. Avaa huoneen ikkuna ja hengitä raitista ilmaa, kun synnytät.
• Oikea ryhti auttaa ehkäisemään päänsärkyä ja selkäkipuja. Raskauden selkärankaharjoitukset tai raskausjooga auttavat varmistamaan oikean asennon säännöllisellä harjoittelulla.
• Älä unohda lihasten venyttelyharjoituksia erityisesti vasikan alueella jalkakramppien ehkäisemiseksi.
• Harjoittele Kegel-harjoituksia lantionpohjan vahvistamiseksi.
• Lepuuta jalkojasi päivän aikana äläkä rasita itseäsi liikaa.
• Hyvälaatuinen uni ja runsas lepo auttavat sinua saamaan voimasi takaisin.
• Vältä selällään makaamista. Suurentuva kohtu ja sen paino voivat painaa elimiäsi, selkärankaa ja erityisesti alempaa laskimolaskimoa. Paine rajoittaa verenkiertoa sydämeen ja verenpaineesi laskee, mikä voi aiheuttaa huimauksen tunnetta. Yritä nukkua kyljelläsi, jotta laskimolaskimoon kohdistuva paine ja jalkojen krampit vähenevät. Voit käyttää tyynyä.
• Ihosi on raskausaikana rasvaisempi ja vaatii parempaa hoitoa.
• Voitele ja hiero vartalosi ihoa säännöllisesti, jotta raskausarvet vähenevät.
• Käytä mukavia kenkiä.
• Älä käytä sukkia tai sukkia, jotka ahtauttavat jalkojasi. Ne voivat estää riittävän verenkierron alaraajoihin.
• Vältä voimakkaita ja aggressiivisia puhdistusaineita siivouksen aikana, sillä ne voivat ärsyttää hengitysteitäsi ja päästä verenkiertoon.

Lue myös muita mielenkiintoisia artikkeleita:

• Mikä on istukka, milloin se muodostuu ja mikä on sen tehtävä raskauden aikana?
• Mikä on pre-eklampsia ja onko se riski raskaudelle?
• Miten tunnistaa pre-eklampsia ja sen oireet raskauden aikana? Tiedä riskit?
• Paljonko painoa tulee nostaa raskauden aikana? Mistä se riippuu ja mihin tulee kiinnittää huomiota?
• Kärsitkö väsymyksestä raskauden aikana?
• Eritteet raskauden aikana. Mitä pidetään normaalina vuotona? Ja miten infektio ilmenee?

Lue lisää raskauden muista viikoista tiivistelmäartikkelista.