Onko sinulla kotona koululainen? Auta häntä selviytymään koulustressistä ja -paineista.

Ihmisillä on luontainen taipumus oppia ja kouluttautua. On tärkeää rohkaista tätä taipumusta lapsissa. Voit auttaa nuoria koululaisia hyödyntämään potentiaalinsa parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä auttaa heitä saavuttamaan parempia tuloksia koulussa ja vähentää myös lapseen kohdistuvaa stressiä ja paineita.

Nykyään meillä on oppivelvollisuus ja valtava määrä opetussuunnitelmaa. Monet ovat sitä mieltä, että nykyisen tietotekniikan aikakaudella oppilaat kuormittuvat tarpeettomasti. Heidän on myös opittava tietoa, joka ei useinkaan vastaa lainkaan nykyisiä yhteiskunnallisia odotuksia ja vaatimuksia.

Koulutusjärjestelmää kritisoidaan usein. Tämä vaikuttaa lapsiin. Siksi on suositeltavaa auttaa ja tukea heitä tänä aikana. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ja vihjeitä, miten tämä onnistuu.

Oikea alku koulunkäynnille

Alkut ovat kaikkialla vaikeita. Ensimmäistä kertaa kouluun menevälle lapselle ne voivat merkitä valtavasti stressiä ja paineita.

Keskustele lapsesi kanssa siitä, mitä koulussa on odotettavissa, mitä muutoksia tulee tapahtumaan ja miten toimia tietyissä tilanteissa.

Älä unohda asettaa koulurutiineja ajoissa. On erittäin tärkeää, että oppilas menee kouluun levänneenä ja unisena. Aseta siis nukkumaanmenoaika riittävän ajoissa.

Lue lisää artikkelistamme Täitä ja muita loisia ja tauteja kouluissa ja päiväkodeissa.

Auta lastasi hallitsemaan aikaansa mielekkäästi

Lapsi ei usein osaa järjestää ja suunnitella omaa aikaansa niin, että hän käyttäisi energiansa riittävästi ja tehokkaasti.

Lapset ovat usein kiinnostuneita monista aktiviteeteista, myös oppimisesta. Jos päivää ei kuitenkaan suunnitella kunnolla, urheilulle, kerhoille tai viihteelle ei jää riittävästi tilaa. Lapsi on väsynyt, ja koulutyö voi usein olla liian vaativaa.

Yleinen virhe on se, että lapsi käyttää vapaa-aikaansa organisoimattomasti. Tyypillinen esimerkki on television katselu tai tietokoneella viettäminen.

Vaikka tällaisiin toimintoihin kuuluu myös tietty määrä lepoa tai rentoutumista, ne asetetaan usein etusijalle koulutyöhön sopivan ajan kustannuksella. Näin niille jää tilaa joko myöhään illalla tai ei ollenkaan. Tämä johtaa luonnollisesti ärtyneisyyteen, väsymykseen ja uupumukseen.

Paras aika opiskelulle sanotaan olevan noin kello 17.00. Siksi koulusta kotiin tultuaan on suositeltavaa rentoutua, rentoutua ja sitten omistautua opiskelulle.

Opeta lapsellesi tehokas oppimisjärjestelmä

Jokainen lapsi on erilainen. Jokaiseen sovelletaan erilaisia temppuja tai apuvälineitä oppimisessa. Olemme koonneet yhteen yleisimmät virheet, vinkit ja apuvälineet oppimisessa.

Joillakin oppijoilla on vaikeuksia tiedon omaksumisessa, käsittelyssä ja arvioinnissa. He eivät ymmärrä uutta tietoa. Heidän oppimisjärjestelmällään saattaa olla vain lyhytaikainen vaikutus.

Yleisin virhe on sellaisen materiaalin ulkoa opetteleminen, jota lapsi ei ymmärrä. Tämä voi ajan mittaan aiheuttaa heidän asenteensa oppimiseen heikkenemistä, huonompia arvosanoja ja ennen kaikkea uupumusta.

Opeta lasta ilmaisemaan itseään. Sanaston ja puheen kehittäminen on tärkeää. Kommunikoi lapsesi kanssa hänen tunteistaan ja vaikutelmistaan myös arkipäiväisten toimintojen aikana. Tuet häntä ilmaisemaan itseään ja kehität yhteistyötä.

Anna lapsellesi runsaasti aikaa ja sovita tahti hänen kykyjensä mukaan.

Ohjaa lasta muistamaan vain tärkeimmät ja olennaisimmat tiedot. Silloin on hyödyllistä, jos hän voi kertoa ne uudelleen omin sanoin.

Oppimisessa on hyvä noudattaa tiettyä rutiinia. Opiskele järjestelmällisesti ja ennen kaikkea vähitellen. Kokeiden ja testien aikana tapahtuva, pätkittäinen oppiminen ei tuota paljon tai edes pitkäaikaista menestystä.

Anna lapsen esittää kysymyksiä oppimisen aikana. Vastatkaa tai etsikää vastauksia yhdessä. Näin oppimisesta tulee houkuttelevampaa ja lapsen on helpompi muistaa. Itse asiassa keskustelujen aikana oppimiseen liittyy myönteisiä tunteita.

On tärkeää, että lapsi ymmärtää tiedon. Materiaalin ymmärtäminen on tärkein askel tehokkaaseen oppimiseen.

Lapsella on oltava oma tila oppimista varten. Paikka, jossa ei ole häiritseviä ärsykkeitä, takaa keskittymisen ja tehokkaan aivotoiminnan.

Tärkeää on myös vakaa ja tavanomainen päivärytmi, jossa on varattu aikaa koulutehtäville. Näin saavutetaan tietty sopeutuminen, jonka ansiosta lapsen on helpompi virittäytyä materiaaliin.

Yleisimmät oppimisvirheet:

• Koulussa ja opetussuunnitelmassa viivytteleminen
• opiskelu musiikin tahdissa
• vaikeamman materiaalin lykkääminen myöhemmäksi
• työskentely materiaalin parissa pidempiä aikoja pitämättä taukoa
• ulkoa opettelu

Esikouluikä on aikaa, jolloin erilaiset oppimisvaikeudet voivat tulla esiin. Lue niistä artikkelista: Erityiset ja kehitykselliset oppimisvaikeudet. Vaikuttavatko ne lapsen älykkyyteen?

Älä säästä kehuja

Kehuminen on lapselle tärkeää. Pienetkin kehuilla palkitut edistysaskeleet ajavat lapsia eteenpäin ja antavat heille tarvitsemaansa innostusta. Kannusta lasta ennen kaikkea ja vältä käskyjen tai kieltojen antamista.

Lapselle on suuri motivaattori, jos annat hänen kehittää itsensä toteuttamista. Etsi keinoja saavuttaa asioita yhdessä. Vältä lauseita kuten "se on mahdotonta, se ei onnistu".

Salli lapsellesi runsaasti leikkisyyttä, luovuutta ja mielikuvitusta. Koulun tekeminen leikkimielisesti heijastuu lapsesi innokkuuteen ja arvosanoihin. Tämä johtaa terveeseen itsetuntoon ja itseluottamukseen.

Lapset tarvitsevat leikkiä, rentoutumista, luovuutta ja mielikuvituksen päästämistä valloilleen.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä artikkelista.

Riittävä lepo ja uni

Väsymys on rasituksen fysiologinen seuraus. Riittävä uni ja lepo on välttämättömyys, joka suojaa kehoa erilaisilta häiriöiltä.

Väsymys on varoitusmerkki, joka pyytää kehoamme lepäämään. Tätä merkkiä ei ole hyvä tukahduttaa. Lepoa tulisi antaa erityisesti lapsille.

Myös niin sanottu aktiivinen lepo on tärkeää. Lapsi pitää taukoa kouluvelvollisuuksista harrastamalla jotain muuta toimintaa kuin ajattelua. Esimerkkejä ovat kävelylenkki, aktiivinen peli tai urheilu.

Fyysisen aktiivisuuden jälkeen keho tarvitsee lepoa ja palautumista. Oppimisen ja henkisen toiminnan jälkeen aktiivinen lepo on usein hyödyllistä.

Jokainen lapsi kokee väsymyksen eri voimakkuudella ja eri pituisen ajan kuluttua. Jotkut lapset tarvitsevat lepoa lyhyen ajan kuluttua, kun taas toiset lapset ilmoittavat väsymyksestä myöhään. On lapsia, jotka kirjaimellisesti kieltäytyvät väsymästä ja työskentelevät niin kauan kuin heillä riittää energiaa.

Monimutkaisin henkinen toiminta on ajattelu. Väsymyksen ja muun intensiivisen toiminnan huomiotta jättäminen ei nujerra väsymystä, se vain viivyttää sitä lisää.

Vaikutukset ja ulkoiset olosuhteet, kuten negatiiviset tunteet, pelko tai häiriötekijät, heikentävät tarkkaavaisuutta, muistia ja keskittymistä.

Väsymykseen negatiivisesti vaikuttavat tekijät vähentävät tarkkaavaisuutta ja suorituskykyä:

• Perheongelmat
• odotusten pelko
• kielteiset kokemukset
• tyytymättömyys arviointiin
• sairaus
• melu
• liiallinen kuumuus
• riittämätön ilmanvaihto

Lapsi ja epäonnistuminen

Jopa epäonnistumisen kokemus on tärkeää. Oikealla tuella lapsi oppii omasta epäonnistumisestaan, jopa kehittää taitoja ja kykyjä.

Vanhempien tuki on erityisen tärkeää epäonnistumisen aikana.

Lapsen on hyvä tietää, että 100-prosenttista onnistumista ei vaadita. Vanhempien liialliset odotukset täydellisistä tuloksista kaikilla aloilla luovat lapselle valtavia paineita.

Lasten on tunnettava vanhempiensa tuki ja se, että heidän rakkautensa ei ole riippuvainen heidän saamistaan arvosanoista.