Miten valita aurinkosuojavoide? Miksi 50 lapsille ja mitä ovat UV, SPF, fototyyppi?

Miten valitsen oikean aurinkovoiteen? Miksi korkein suojaus on tärkeää lapsille ja mitä ovat termit UV, SPF ja fototyyppi?

On tärkeää tunnistaa tuotteen kyky pysäyttää haitallinen UV-säteily. Tämä säteily voidaan yksinkertaisesti jakaa UVA- ja UVB-säteilyyn. Molemmat ovat ultraviolettisäteilyn (auringon) komponentteja. UVA tunkeutuu syvemmälle ja aiheuttaa pysyviä vaurioita iholle, kun taas UVB aiheuttaa lähinnä pinnallisia auringonpolttamia.

Suoja UVB-säteilyä vastaan ilmoitetaan termillä SPF (sun protection filter).

SPF 6-10 = heikko suoja
SPF 15-25 = keskisuuri suoja
SPF 30-50 = korkea suoja
SPF 50+ = erittäin korkea suoja

Suoja UVA-säteilyä vastaan ilmoitetaan taas lyhenteellä PPD (persistent pigment darkening). Laki ei kuitenkaan edellytä tämän tiedon ilmoittamista, joten sitä ei useinkaan löydy pakkauksesta.

Aurinkovoiteiden luokittelu suodatintyypin mukaan

Aurinkovoiteet suojaavat meitä sisältämänsä suodattimen perusteella. Suodatin voi olla fysikaalinen tai kemiallinen. Ihanteellisen tuotteen tulisi sisältää molempien suodattimien yhdistelmää.

Fysikaalinen ja kemiallinen suodatin taulukossa

Fysikaaliset tuotteet	Kemialliset valmisteet
sisältävät UV-säteitä heijastavia aineita ihon pinnalta	sisältävät ainesosia, jotka imevät UV-säteitä ja muuttavat UV-säteet lämmöksi
vaikuttavat välittömästi ja pidempään sopii herkälle iholle vaikeampi levittää saattaa jättää valkoisen kalvon	tehoaa noin 20 minuutin kuluttua lisääntynyt ihoärsytyksen riski helpompi levittää vaatii useammin tapahtuvaa levittämistä

Miten valita oikea aurinkosuojavoide

Aurinkovoiteen oikea valinta riippuu useista tekijöistä. Me kaikki haluamme saada parhaan mahdollisen hyödyn auringon säteistä ja saavuttaa terveen, kauniisti ruskettuneen ihon. Lue, miten saat kauniin rusketuksen terveellistä rusketusta käsittelevästä artikkelistamme.

Määritä ihosi fototyyppi

Sillä, miten voimme puolustautua haitallisilta säteiltä, on paljon tekemistä ihomme fototyypin kanssa.

Alla olevasta taulukosta näet fototyypit

Fototyyppi	Kuvaus
Fototyyppi 1	Erittäin vaalea iho, pisamia vaaleat, punaiset hiukset siniset, vihreät silmät iho hyvin herkkä auringolle ruskettuu punaiseksi palamisaika 3-10 minuuttia Rusketus on haitallista käytä itseruskettavia aineita auringonoton sijaan. lasten iho
Fototyyppi 2	vaalea iho vaaleat, tumman vaaleat hiukset siniset silmät iho herkkä auringolle ruskettuu hitaasti, palaa ensin palamisaika 10-20 minuuttia
Fototyyppi 3	tummempi iho tumman vaaleat, ruskeat hiukset ruskea, silmien väri sekoitettu iho hieman herkkä auringolle ruskettuu nopeasti palamisaika 20-30 minuuttia
Valokuvatyyppi 4	ruskea iho ruskeat tai mustat hiukset tummat, mustat silmät iho on vähiten herkkä auringolle ruskettuu nopeasti, rusketus kestää ruskettumisaika 40 minuuttia

Luokittelemme lasten ihon fototyypiksi 1.
Siksi valitsemme lapsille aina SPF 50 tai 50+.

Aurinkovoide lapsille OF 50, lapset ovat rannalla meren rannalla ja nauttivat itsestään, heidän kätensä ovat ylhäällä. — Lapsuudessa valitsemme SPF 50 ja 50+. Lähde: Thinkstock

Myös sijainti on ratkaiseva...

Muista, että rannikkoalueilla tai vuoristossa säteilyn voimakkuus on suurempi.

Yksinkertaisesti sanottuna:

Mitä lähempänä päiväntasaajaa tai korkeammalla vuoristossa (ja siten lähempänä aurinkoa), sitä korkeampi suojakerroin tarvitaan.

Aktiivisuus ja liikunta

Hikoilemme enemmän urheilutoiminnan aikana. Siksi voide ei välttämättä ole yhtä tehokas. Siksi sitä on levitettävä toistuvasti uudelleen, jotta kehon ihon suojakalvo ei rikkoudu hikoilun vuoksi.

Jos aiot uida, suosi vedenkestäviä tuotteita. Myös meidän on levitettävä uudelleen toistuvasti.

Keväällä ja alkukesästä on aina parempi käyttää korkeamman suojakertoimen voidetta ja aloittaa auringonotto vähitellen. Jopa vastustuskykyisemmät ja tummemmat ihotyypit ovat alttiimpia auringonpolttamiselle pitkän talven jälkeen.

Nuori mies laittaa aurinkovoidetta, urheilija, lihakset, aurinkolasit, meri, ranta, aurinko — Ajattele maalaamista toistuvasti liikunnan aikana. Lähde: Thinkstock

Mitä laadukkaan aurinkovoiteen pitäisi (ei pitäisi) sisältää?

Kiinnitä etiketissä olevien perustietojen lisäksi huomiota tuotteen ainesosiin.

Laadukkaan voiteen tulisi sisältää ainesosia, jotka ehkäisevät ihon ärsytystä, kutinaa ja kuivumista, kuten karitevoita, vitamiineja, kasviuutteita ja muita ravitsevia ja kosteuttavia ainesosia.

Ei-toivottuja ainesosia ovat muun muassa parabeenit, parafiini, oksibentsoni, synteettiset hajusteet ja vastaavat ärsyttävät ainesosat.

Tarkastellaan yhdessä kaikkia kesäongelmia:
Terveytemme kesällä - aurinko, kuumuus, vammat ja sairaudet.

Aurinkosuojan käyttö

Jos tuotteen oikeaa käyttöä aliarvioidaan, suojakerroin voi pienentyä jopa kahdella kolmasosalla. Niinpä voi helposti käydä niin, että suojakertoimen 50 vääränlainen tai riittämätön käyttö altistaa sinut auringolle kuin suojakerroin 20.

Täsmällisyys on siis avainasemassa. Ihannetapauksessa tuotetta tulisi levittää johdonmukaisesti vähintään 20 minuuttia ennen auringonottoa. Kiinnitä erityistä huomiota herkimpiin alueisiin, kuten nenään, poskiin, huuliin ja hartioihin.

Tässä on pieni opas, joka auttaa sinua päättämään, minkä UV-kertoimen valitset.

Aika, jonka aiot olla auringossa, jaettuna ajalla, jonka ihosi tarvitsee puolustautuakseen = tarvittava kerroin.