Miten käsiä hoidetaan? 3 vaihetta: pesu, desinfiointi, voiteiden käyttö

Viime aikoina käsien desinfioinnista on tullut jokapäiväinen rutiinimme. Meidän on desinfioitava kädet ennen kauppaan menemistä. Kun pääsemme kotiin, käytämme käsihuuhdetta.

Pesemme kädet paljon useammin käsidesinfiointiaineilla ja antimikrobisilla saippuoilla. Käsiemme iho kirjaimellisesti kärsii.

Sanotaan, että lääkäri desinfioi kätensä noin 50 kertaa päivän aikana. Oletko laskenut, kuinka monta kertaa desinfioit kätesi?

Desinfioinnin lisäksi myös kylmyys ja pakkanen edistävät käsien ihon kuivumista. Tyypillinen esimerkki tilanteesta, jossa nämä kaksi tekijää täydentävät toisiaan, on kaupasta poistuminen.

Monet meistä desinfioivat kädet kaupasta poistuessaan ja altistavat ihomme välittömästi kylmälle säälle. Tämän vuoksi monet meistä kokevat ongelmia talvella.

Tästä syystä meidän pitäisi käyttää talvella käsineitä suojellaksemme käsiämme kylmältä.

Katso myös seuraavat tiedot:

Kuiva iho: Mitkä ovat yleisimmät syyt kuivaan ihoon?

Emme edes tajua, että usein toistuva käsien pesu saippualla ja vedellä, huuhtelu hyvin lämpimällä tai kuumalla vedellä ja sen jälkeen käsien kuivaaminen johtaa käsien ihon krooniseen ärsytykseen ja kuivumiseen.

Monissa tapauksissa voi syntyä kivuliaita halkeamia, mikä lisää mikro-organismien aiheuttaman infektion riskiä.

Suurin virhe käsien ihonhoidossa on yhdistelmä, jossa kädet pestään usein saippualla, huuhdellaan hyvin lämpimällä tai kuumalla vedellä ja käytetään alkoholipohjaista käsidesinfiointiainetta.

Epäasianmukainen käsien pesu rikkoo toistuvasti ihon suojaavaa rasvakerrosta, joka suojaa ihon kuivumiselta.

Tämä tekee ihostamme herkemmän ulkoisille vaikutuksille. Käsien iho kuivuu, menettää kimmoisuuttaan, karheutuu, halkeilee ja kuoriutuu.

Useimmat meistä pitävät käsissään sormuksia ja rannekoruja. Mutta kuinka moni meistä ottaa ne pois, kun pesee kätensä?

Yksi hyvän käsihygienian tärkeistä vaiheista on poistaa sormukset ja rannekorut ennen käsien pesua. Nämä koristeet vähentävät käsienpesun ja käsien desinfioinnin tehokkuutta.

Käsien ihonhoito voidaan tiivistää kolmeen vaiheeseen...

Käsien ihonhoidon 3 vaihetta

Perusasioita ovat oikeaoppinen pesu, desinfiointi ja voitelu.

1. Käsien pesu

Yleensä meidän tulisi pestä kädet seuraavissa tilanteissa:

• kun tulet kotiin
• julkisilla liikennevälineillä matkustamisen jälkeen
• WC:ssä käynnin jälkeen
• ruokaa valmistettaessa ja syödessä
• kun olet ollut kosketuksissa sairaan henkilön kanssa
• kasvojen, silmien ja suun koskettaminen
• jos olemme sairaita ja meillä on oireita, kuten yskää, aivastelua tai nuhaa.

Eräällä huoltoasemalla tehdyssä tutkimuksessa brittitutkijat havaitsivat, että vain 34 prosenttia miehistä ja 64 prosenttia naisista pesi kätensä ennen vessasta poistumista.

Heidelbergin tutkijat tutkivat miesten ja naisten käyttäytymistä yleisissä käymälöissä. He havaitsivat, että 11 prosenttia miehistä ei pessyt käsiään lainkaan ennen käymälästä poistumista. Vain 51 prosenttia miehistä pesi kätensä saippualla ja vedellä. Naiset pärjäsivät paremmin. 3 prosenttia naisista ei pessyt käsiään lainkaan ja 82 prosenttia naisista pesi kätensä saippualla ja vedellä.

Mitkä ovat hyvän käsienpesun periaatteet?

Käsien kunnollinen pesu kestää noin 40-60 sekuntia. Se koostuu seuraavista vaiheista:

1. Kostuta kätesi lämpimällä (ei kuumalla tai hyvin kylmällä) vedellä.
2. Levitä sitten noin 1 ml nestemäistä saippuaa.
3. Hiero käsiäsi pyörivin liikkein kämmenestä kämmeneen.
4. Hiero oikean käden oikeaa kämmentä vasenta kämmenselkää vasten sormet yhteenliitettynä.
5. Hiero seuraavassa vaiheessa kämmeniäsi toisiinsa sormet ristissä.
6. Sulje toisen käden sormet kämmeneen (luoden "lukon") ja hiero toista kämmentä vasten.
7. Hiero vasemman käden peukaloa toisen käden suljettuun kämmeneen ympyränmuotoisesti ja päinvastoin.
8. Levitä saippuaa oikean käden yhteenliitetyillä sormilla ympyränmuotoisesti vasemman käden kämmenelle ja sitten päinvastoin.
9. Huuhtele haalealla (ei koskaan kuumalla tai erittäin kylmällä) vedellä.
10. Kuivaa kädet kertakäyttöpyyhkeellä.

Käsienkuivaajat, joita mielellään käytämme, eivät sovellu käsien kuivaamiseen. Ironista kyllä, ne aiheuttavat mikro-organismien leviämistä ympäröivään alueeseen.

Yleisimmät käsienpesuvirheet voidaan tiivistää seuraavasti:

• lyhyt huuhtelu juoksevan veden alla
• käsien huuhtelu ilman saippuaa
• riittämätön määrä saippuaa
• saippuan käyttö kuiviin käsiin
• oikeiden käsienpesutekniikoiden noudattamatta jättäminen

Antibakteeristen tai desinfioivien saippuoiden toistuvaa käyttöä tulisi välttää kotona. Parempia vaihtoehtoja ovat tavalliset saippuat tai erityiset käsienpesuvoiteet.

On suositeltavaa käyttää tuotteita, joissa ei ole emäksisiä saippuan ainesosia, jotka voivat ärsyttää käsien ihoa.

Tiesitkö, että....

Kun pesemme kädet saippualla, käsien ihoeste palautuu 2-3 tunnin kuluttua?

Markkinoilla on saatavilla myös öljysaippuaa, joka sisältää erityisiä öljyjä ja pesuaineita. Se on tarkoitettu käsien usein tapahtuvaan pesuun. Se pidättää vettä ihossa ja auttaa lievittämään kutinaa.

Jos meillä ei ole käsillä saippuaa ja vettä, voimme käyttää desinfioivia geelejä tai liuoksia.

2. Käsien desinfiointi

Käsien kunnolliseen desinfiointiin kuluu noin 20-30 sekuntia. Käsien desinfiointiprosessi on samanlainen kuin käsien pesu:

1. Kauho ensimmäisessä vaiheessa kämmenellinen desinfiointiliuosta ja levitä se kuiviin käsiin.
2. Hiero kädet kämmeneltä kämmenelle.
3. Aja oikean käden kämmen vasemman käden kämmenselän päälle sormet yhteenliitettynä ja sitten päinvastoin.
4. Desinfioi sitten oikean käden yhteenliitetyt sormet vasenta kättä vasten ja sitten päinvastoin.
5. Sulje toisen käden sormet toisen käden kämmeneen ja hiero toisen käden kämmentä vasten.
6. Desinfioi vasemman käden peukalo oikean käden kämmenellä kiertäen ja sitten päinvastoin.
7. Desinfioi vasemman käden kämmen oikean käden yhdistetyillä sormilla ympyränmuotoisesti ja sitten päinvastoin.
8. Anna tuotteen kuivua.

Tiesitkö, että...

Alkoholipohjaisten tuotteiden käyttäminen märissä käsissä vähentää niiden desinfioivaa vaikutusta. Tästä syystä niitä tulisi käyttää hyvin kuivuneisiin käsiin.

Markkinoilla on laaja valikoima käsien desinfiointiaineita. Ne voivat olla liuoksina tai geeleinä. Alkoholipohjaiset tuotteet ovat erittäin suosittuja.

Niille on ominaista nopea vaikutus, ne kuivuvat nopeasti iholle eivätkä jätä epämiellyttävää tahmeaa tunnetta. Niiden haittapuolena on, että ne voivat paikallisesti ärsyttää ihoa.

Mitkä ovat etanolin vaikutukset ihoon?

Etanoli vaikuttaa itiöitä tappavasti yli 60 %:n pitoisuuksissa. 70 %:n pitoisuudessa sen desinfioiva vaikutus on suurin. Yleisimmin sitä käytetään 60 %:n pitoisuuksissa. Tässä pitoisuudessa se on tarkoitettu vain rajatuille alueille. Yli 50 %:n pitoisuuksissa se voi aiheuttaa paikallista ärsytystä. Etanolia suositellaan levitettäväksi laajemmille ihoalueille alle 40 %:n pitoisuuksissa.

Markkinoilla on nykyisin saatavilla pehmentäviä ja suojaavia aineita sisältäviä desinfiointiaineita, jotka suojaavat ihoa kuivumiselta.

3. Käsivoiteen käyttö

Aivan kuten huolehdimme käsien pesusta ja desinfioinnista päivittäin, meidän tulisi myös miettiä käsivoiteiden käyttöä. Desinfioivien ja antimikrobisten saippuoiden tiheän käytön jälkeen ihomme tarvitsee kosteutusta ja rauhoitusta.

Yleisesti ottaen meidän pitäisi säännöllisesti levittää käsivoidetta eli kosteuttaa iho uudelleen jokaisen käsienpesun ja desinfioinnin jälkeen sekä ennen kylmällä säällä ulos menemistä.

Sisäpuolinen nesteytys on myös erittäin tärkeää. Siksi emme saa talvellakaan unohtaa juoda säännöllisesti.

Voiteet ja voiteet

Voiteiden tulisi sisältää ainesosia, jotka palauttavat ihoesteen, uudistavat ja kosteuttavat ihoa. Parfyymi- ja säilöntäaineita sisältävien voiteiden käyttöä tulisi välttää.

Kosteuttavien voiteiden tulisi sisältää ureaa. Urea on sarveiskerroksen luonnollinen tekijä. Se lisää ihon kimmoisuutta. Ihon kosteuttamiseen käytetään matalia pitoisuuksia ureaa.

Ureaa sisältävät valmisteet eivät sovellu turvoksissa oleviin haavoihin, sillä niiden levittämisestä tällaisille alueille voi aiheutua ihoärsytystä.

Keramidit ovat toinen kosteusvoiteiden olennainen ainesosa. Ne auttavat palauttamaan ihon rasvasulkua. Tämä vähentää kosteuden häviämistä ihokerroksista. Markkinoilla on saatavilla erilaisia keramideja sisältäviä kosmetiikkatuotteita.

Markkinoilla on saatavilla kosmetiikkatuotteita, jotka sisältävät vaseliinia. Tämä on hyödyllistä kuivan ihon uudelleenrasvaamiseen.

Vaseliini, jossa on kehäkukkaa, on myös suosittu yhdistelmä. Tämä kosmetiikkatuote antaa iholle elastisuutta, rauhoittaa sitä ja suojaa sitä kuivuudelta. Se muodostaa iholle suojakerroksen, joka kosteuttaa ja voitelee ihoa.

Jos käsien iholle on jo ilmestynyt halkeamia, kannattaa valita A-vitamiinia tai vaseliinia sisältäviä tuotteita. Yksi vaihtoehto ovat kehäkukkaa sisältävät voiteet ja voiteet.

Miten voimme valmistaa kehäkukkavoidetta kotona?

Kalendulavoiteen valmistamiseen tarvitsemme:

• 4 kourallista kehäkukan kukkia
• 500 g sheavoita/kookosöljyä/rasvaa.

Sulata voide/öljy/rasva vesihauteessa. Laita sitten kehäkukan kukat siihen. Anna kuuman voiteen kiehua. Sekoita ja anna seoksen seistä yön yli. Kuumenna seos seuraavana päivänä uudelleen ja siivilöi se sideharson läpi puhtaaseen, suljettavaan astiaan.

Emolliencia

Pehmentävät aineet muodostavat iholle öljykalvon. Tämä kalvo estää veden lisääntyneen haihtumisen ihon pinnalta ja antaa kosteutta ja voitelua. Niitä käytetään pääasiassa kuivan ihon hoitoon. Niiden vaikutus on kuitenkin lyhytaikainen.

Tästä syystä niitä on levitettävä iholle useammin. Niitä käytetään joko esivoiteena tai kylpyvoiteen lisäaineena.

Pehmentävillä aineilla on monia hyödyllisiä vaikutuksia ihoon:

• pehmentävät
• pehmentävät
• kosteuttavat
• uudistavat
• silottavat ihoa
• auttaa palauttamaan rikkoutuneen ihoesteen
• säätää ihon pH-arvoa

Öljyt

Öljyillä on tärkeä rooli käsien ihonhoidossa. Manteliöljy on erittäin suosittu ja tehokas. Sitä käytetään pääasiassa sen rauhoittavien ja uudistavien vaikutusten vuoksi.

Manteliöljyä voidaan käyttää kuivalle ja herkälle iholle, joka on altis punoitukselle, kutinalle, kuoriutumiselle tai halkeilulle.

Toinen tehokas öljy on jojobaöljy. Sitä käytetään kosteuttamaan käsien ihoa ja se vahvistaa myös hauraita kynsiä.

Jojobaöljyn vaikutukset:

• Kosteuttaa ihoa
• auttaa parantamaan haavoja ja naarmuja
• luo luonnollisen suojan ulkoisten tekijöiden haitallisia vaikutuksia vastaan
• on hypoallergeeninen
• sillä on antibakteerisia ja sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia

Yhteenvetona käsien hoidon periaatteista voidaan todeta seuraavaa

1. Älä käytä säilöntäaineita ja alkoholia sisältävää kosmetiikkaa, sillä nämä aineet kuivattavat ihoa.
2. Käytä kosmetiikkaa, joka sisältää ureaa, keramideja, jojoba- ja manteliöljyä, E-vitamiinia tai sheavoita.
3. Noudata juomasuunnitelmaa.
4. Levitä käsivoidetta jokaisen käsienpesun tai desinfioinnin, siivouksen jälkeen tai ennen kotoa poistumista.
5. Käytä aina käsineitä, jos ulkona on kylmä.