Mikä on oikea ruokavalio ripuliin, ummetukseen tai oksenteluun? Miten ne voidaan lopettaa?

Onko sinulla ripulia tai ummetusta tai kärsitkö oksentelusta?
Mietitkö, mitä on sopivaa ja sopimatonta syödä, kun sinulla on näitä ongelmia?
Mutta varo, syömättä jättäminen ei ole ratkaisu.

Oikeanlainen ruokavalio ruoansulatuskanavan häiriöissä on olennaisen tärkeää onnistumisen kannalta. Tämänpäiväinen aihe koskettaa kolmea ongelmaa. Puhumme ruokavaliorajoituksista ja -suosituksista ripulin, ummetuksen ja oksentelun yhteydessä.

Ei unohdeta, että ruokavalion lisäksi myös kuuritoimenpiteet ovat tärkeitä.

Jokaisella edellä mainituista ongelmista voi olla erilainen perimmäinen syy. Useimmissa tapauksissa se liittyy ruoansulatuskanavaan. Ruoka kulkee suusta vatsaan ja suolistoon. Siksi se, mitä kulutamme, vaikuttaa suoraan kulkuun.

Tarkastellaan yhdessä kaikkia kesäongelmia:
Terveytemme kesällä - aurinko, kuumuus, vammat ja sairaudet

Ruokavalio ja muut suositukset ripuliin

Ripuli on oire, joka liittyy moniin eri sairauksiin ja vaivoihin. Se voi olla tarttuva tai ei-tarttuva, akuutti tai krooninen.

Se määritellään ohuiksi tai vetisiksi ulosteiksi, joita ulostetaan yli 3 kertaa päivässä ja suuria määriä. Ripuliin liittyy myös muita oireita.

Mitkä ovat ripulin oireet ja siihen liittyvät vaikeudet:

• Ohut tai vetinen uloste
• yli 3-5 kertaa päivässä
• liman tai vaahdon seassa
• värjäytyneet ulosteet, kuten vihreät tai mustat, joissa on verta
• mädän haju, mätä
• yleinen heikkous
• ruokahaluttomuus
• pahoinvointi ja vatsan painavuus
• vatsakipu, alavatsakipu tai kylkikipu.
• pahoinvoinnin tai oksentelun tunne
• kohonnut ruumiinlämpö tai kuume

Näiden oireiden lisäksi on olemassa tiettyjä varoitusmerkkejä, jotka on hyvä muistaa. Ne varoittavat siitä, että on toimittava eikä odotettava. Ja siis hakeuduttava ammattiapuun. Mieluiten piiri- tai yleislääkäriltä aikuisille tai lapsille. Ajan jälkeen päivystykseen tai sairaalaan.

Varo alla olevassa taulukossa olevia varoitusmerkkejä.

Lue myös:a rtikkelia kesän ripulista lehdestä

Katso kuuri ja ruokavaliotoimenpiteet

Luettelemme ripulin peruskuurin ja ruokavaliotoimenpiteet. Ripulin hoidon onnistuminen ei riipu pelkästään lääkityksestä ja ruokavalion muuttamisesta.

Ummetus ja sen hallinnan perusasiat

Useimmilla meistä on luultavasti ollut jonkin verran pienempiä tai suurempia kokemuksia ummetuksesta. Ummetus on ulosteen tyhjenemisvaikeuksia. Ulostetta voi tulla pieniä ja riittämättömiä määriä tai se voi loppua kokonaan.

Tämä ulostamishäiriö kestää tietyn ajan.

Ja tämä määrittää myös sen, onko kyseessä ummetus vai ei.

Joku ulostaa vain kerran päivässä, joku jokaisen ison ja tärkeän aterian jälkeen. On ihmisiä, joilla ulostaminen tapahtuu kaksi tai kolme kertaa viikossa.

Mitkä ovat tyypillisiä oireita ummetus:

• tavanomaisen ulostamistiheyden väheneminen.
• kovat tai jäykät ulosteet
• pienten ulostemäärien ulostaminen täydelliseen lopettamiseen asti
• kivulias ja kireä ulostaminen
• paine peräsuolessa
• täyteyden tunne, turvotus
• vatsakipu, koliikki ja kouristukset.
• suoliston tulviminen
• peräsuolessa tuntuva jäykkyys.
• ruokahaluttomuus
• pahoinvointi, oksentelun tunne
• peräpukamat
• päänsärky

Varoitus
Ummetuksessa on tila, jossa esiintyy paradoksaalista ripulia.
Jäykän tukoksen takaa työntyvä nestemäinen uloste virtaa jäykän tukoksen ohi ja tyhjenee ripulina.
Vatsa on edelleen turvonnut, kivulias. Vaikeus jatkuu tämän tyhjennyksen puutteen jälkeen.
Alusvaatteiden läiskäisyyttä voi esiintyä.

Tietoa ummetuksesta yhdellä silmäyksellä

Kuten ripuli, myös ummetus vaatii ruokavalion lisäksi ruokailutottumusten muuttamista. Näiden neuvojen pitäisi auttaa vaikeuksien parempaan hallintaan ja näin ollen myös tulevaan ennaltaehkäisyyn.

Miten hallita oksentelua?

Viimeisessä osiossa tulemme oksenteluun. Oksentelu on erilaisten sairauksien oire. Se on hyvin tärkeä refleksi ja puolustusmekanismi. Se on esimerkiksi hyvin tärkeä erilaisissa myrkytyksissä, kuten sienimyrkytyksissä.

Mahalaukku voi tyhjentyä oksentamalla myös liiallisen ruoka-annoksen syömisen jälkeen. Ruoansulatusvaivoja ja vatsakipua syömisen jälkeen esiintyy myös sappirakon ongelmissa tai ärtyvän suolen oireyhtymässä.

Nämä esimerkit ovat perifeeristä alkuperää, jolloin ne eivät saa alkunsa aivoista. Oksentelu on kuitenkin myös sentraalista tyyppiä. Tällöin aivoissa oleva oksentelukeskus ärsyyntyy.

Mielenkiintoista tietoa seuraavissa artikkeleissa:
Migreeni (päänsärky), joka liittyy vatsavaivoihin.
Mitkä ovat korkean verenpaineen oireet lehdessä
Vakava diagnoosi on aivohalvaus.

Vaiva, joka yleensä liittyy oksenteluun:

• Pahoinvointi (oksentamisen tunne).
• Inho
• vatsakipu, useimmiten epigastriumissa (vatsan alueella)
• pyroosi, (närästys)
• lisääntynyt syljeneritys
• päänsärky
• väsymys ja heikkous

Hoito ja ruokavaliosuositukset

Järjestelmän ja ruokavalion muuttaminen auttaa parantumaan ja toipumaan nopeammin. Katso suositukset.

Nesteet

• Riittävät määrät
• lusikoittain
• 1-2 tuntia aterioiden jälkeen
• kivennäisvettä, hiilihapotonta vettä
• makeuttamattomat teet
• vesi
• rajoitetaan kahvia, makeutettuja juomia, mehuja.
• alkoholi - lopeta
• Kamomilla ja minttu ovat hyväksi vatsalle.

Ruoka

• pienet annokset ja useammin
• keskipäivällä vain kuivaa ruokaa (keksejä).
• kevyitä ja vähärasvaisia aterioita, hedelmiä ja vihanneksia.
• kypsennettyjä ja höyrytettyjä
• täysjyväleipä
• vältetään rasvaista ruokaa
• maitotuotteiden välttäminen
• varokaa liian tulisia, mausteisia ja mausteisia ruokia.

Jatkuuko oksentelu ilman ruokaa ja nesteitä? Hakeudu tutkimuksiin.