Lymfahieronta: miten tukea imusuonistoa? Mihin sitä käytetään?

Mitä on imunestejärjestelmän tyhjennys ja missä kaikkialla se auttaa?

Ihmisen imusuonisto

Ihmisen imunestejärjestelmällä on tärkeä rooli puolustuskilpenä. Syntymästä lähtien se rakentaa ja parantaa immuunijärjestelmän puolustuskykyä ja vastustuskykyä.

Koko elämän ajan lymfaattisissa elimissä muodostuu vasta-aineita vaarallisia ja haitallisia aineita vastaan. Aikaisemmin lymfaattista järjestelmää kutsuttiin "valkoisiksi verisuoniksi".

Lymfaattinen järjestelmä koostuu seuraavista osista:

• Lymph (imusolmuke)
• Imusolmukkeet
• imusuonet
• imusuonielimet

Imusolmukkeet

Imusolmuke on väritöntä kirkasta nestettä, joka muodostuu kudosnesteestä ja suodattamalla veriplasmaa. Siihen suodattuu proteiineja, rasvaliukoisia vitamiineja, steroidihormoneja ja eräitä metalleja.

Imunesteen tärkein tehtävä on kerätä, kuljettaa ja poistaa jätteitä. Tärkeä tehtävä on sen suodattaminen ja puhdistaminen imusolmukkeissa.

Imunesteen liikkeestä huolehtivat verisuonten sileän lihaksen liikkeet, ympäröivien lihasten supistukset, hengitysliikkeet, verisuonten peristaltiikka ja oikean eteisen imupaine.

Ihmisen verenkierrossa vaihtuu päivittäin 2 litraa imunestettä.

Imusolmukkeet

Imusolmukkeet sijaitsevat nimenomaan imusolmukkeessa. Ne sijaitsevat pääasiassa niissä kohdissa, joissa imusolmuke virtaa tietystä kehon osasta. Imusolmukkeisiin tulevat syöttävät imusuonet ja imusuonet poistuvat imusolmukkeista.

Imusolmukkeiden tärkein tehtävä on suodattaa ja puhdistaa imusolmuketta. Niitä kutsutaan biologisiksi suodattimiksi. Ne suodattavat bakteerit, virukset, sienet ja muut haitalliset jäteaineet. Imusolmukkeiden läpi kulkeva imusolmuke puhdistuu näin.

Imusuonet

Lymfaattiset kapillaarit yhdistyvät verisuoniksi. Niissä on erityisiä venttiilejä, jotka estävät imunesteen takaisinvirtauksen elimistössä. Niiden tehtävänä on välittää imunesteen virtausta imusolmukkeisiin ja elimiin. Ne ovat jakautuneet lähes kaikkialle ihmiskehoon ja muistuttavat jokiuomaa.

Lymfaattiset elimet

Lymfaattiset elimet jaetaan ensisijaisiin ja toissijaisiin elimiin niiden tehtävän mukaan. Ensisijainen elin on punainen luuydin ja kateenkorva.

Punainen luuydin vastaa T-lymfosyyttien ja B-lymfosyyttien tuotannosta, joiden tehtävänä on puolustaa elimistöä (immuunisolut).

Kateenkorvalla on merkitystä erityisesti syntymästä murrosiän loppuun. Lymfosyytit kypsyvät ja erilaistuvat spesifisiksi T-lymfosyyteiksi. Se auttaa tunnistamaan haitallisia ja vieraita aineita. Murrosiän jälkeen se muuttuu spesifiseksi sidekudosrakenteeksi.

Toissijainen elin on perna ja imusolmukkeet.

Pernan perustehtäviin kuuluu veren suodattaminen ja puhdistaminen. Se hävittää vanhoja erytrosyyttejä (punasoluja). Toinen tehtävä on valkosolujen tuottaminen. Se tuottaa lymfosyyttejä, jotka on eritelty eri tyyppeihin.

Lymfaattisen järjestelmän tehtävät:

• Lymfosyyttien (immuunisolujen) tuotanto.
• Kehon puolustuskyvyn lisääminen
• Haitallisten aineiden tunnistaminen
• Haitallisten ja jäteaineiden suodattaminen
• Veren suodattaminen ja puhdistaminen

Lymfedeema

Lymfedeema eli imusolmukeödeema syntyy, kun aineenvaihduntatuotteet eivät tyhjene riittävästi imunestejärjestelmän kautta.

Se on patologinen ilmiö, joka johtuu imunestejärjestelmän riittämättömyydestä. Imusolmukkeet kerääntyvät eikä niitä poisteta riittävästi.

Turvotusta voi esiintyä missä tahansa kehon osassa. Useimmiten se kuitenkin vaikuttaa ylä- ja alaraajoihin.

Proteiinien tai imunesteen liiallisen kertymisen seurauksena kehossa tapahtuu tulehdusprosessi. Kollageenikuidut lisääntyvät. Tämä johtaa ihon ja ihonalaisen kudoksen fibroosiin, mikä vähentää koveruuden liikkuvuutta.

Lymfaödeeman yleisimpiä oireita ovat näkyvä turvotus, raskas tunne jaloissa, paine ihon alla, tunnottomuus kyseisellä alueella ja vaikeus taivuttaa raajoja nivelissä.

Lymfedeema jaetaan etiologian mukaan primaariseen ja sekundaariseen lymfedeemaan.

Primaarinen lymfedeema syntyy synnynnäisen sairauden (aplasia, verisuonten hypoplasia jne.) seurauksena. Aluksi se ilmenee alaraajoissa ja leviää kohti sydäntä.

Sitä voi esiintyä myös raskauden, infektion tai trauman aikana, kun imusuonisto ei pysty selviytymään lisääntyneestä paineesta.

Sekundaarinen lymfaödeema voi syntyä imusuoniston vaurioitumisen seurauksena. Sitä esiintyy missä iässä tahansa. Vaurioiden syitä ovat pääasiassa vammat, kasvaimet, leikkaukset, liikalihavuus, tulehdukset, raajojen liikkumattomuus ja muut.

Osana imunestejärjestelmän ongelmien diagnosointia ja hoitoa tarvitaan lääkärin konsultaatiota syyn määrittämiseksi ja hoidon valitsemiseksi.

Yksityiskohtainen anamneesi, imu- ja tunnustelututkimus sekä verisuoni- ja sydäntutkimuksen ja lymfoskoositutkimuksen tulokset ovat aiheellisia.

Hoidon tavoitteena on parantaa potilaan elämänlaatua, lievittää kipua, vähentää turvotusta, edistää imusuoniston aktivoitumista ja ehkäistä mahdollisia komplikaatioita.

Lymfadreenaus

Lymfadreenaus on erityinen hoitotekniikka, jolla pyritään tukemaan imu- ja verisuonijärjestelmää.

Se on kehon pehmeiden rakenteiden erityistä hierontaa, joka lisää imunesteen kuljetusta ja ulosvirtausta.

Menetelmää käytettiin aiemmin lähinnä immuunijärjestelmän häiriöihin ja suurentuneiden imusolmukkeiden hoitoon. Se oli kehittynyt menetelmä, joka koostui rytmisistä lempeistä liikkeistä, joilla stimuloitiin imunesteen ulosvirtausta.

Lymfahieronnan vaikutukset:

• Aineenvaihdunnan edistäminen
• Lisää verenkiertoa
• Edistää jäteaineiden poistumista
• lisää immuniteettia
• lisää kudosten uudistumista

Lymfahieronnan käyttöaiheet

• Tromboflebiitti
• Alakehän suonikohjut
• Erilaiset turvotukset
• Ei-tulehdukselliset ihosairaudet
• Verenkiertohäiriöt
• Selluliitti
• Päänsärky ja migreeni
• Lihavuus
• Painonpudotus (laihtuminen)
• Nivelsairaudet - niveltulehdus
• Ummetus
• Gynekologiset ongelmat (kivuliaat kuukautiset, steriliteetti).
• Immuunijärjestelmän heikkeneminen
• Niveltulehdus (kihti)
• Leikkauksen jälkeiset arvet
• traumaperäiset tilat
• ortopedian leikkauksen jälkeiset tilat
• Kehon uusiutuminen
• Auttaa elimistöä uudistumaan nopeammin

Lymfadreenin vasta-aiheet

• Onkologiset sairaudet
• Tulehdukselliset ihosairaudet
• Vakavat sydänsairaudet
• Keuhkosairaudet (astma, keuhkoputkentulehdus).
• Maksa-, sydän- ja munuaissairaudet
• Korkea verenpaine
• Infektioiden ja tulehdusten esiintyminen elimistössä.
• Aineenvaihdunnan häiriöt
• Kilpirauhasen lisääntynyt toiminta
• Neurologiset sairaudet (aivohalvaus, epilepsia).

Manuaalinen imunesteen poisto

Manuaalinen (käsikäyttöinen) imunesteenpoisto on manuaalinen tekniikka, joka koostuu erityisestä paineesta ja suunnasta koostuvista erityisistä lyönneistä, jotka saavat aikaan imunesteen virtauksen.

Yksittäisissä lyönneissä käytetään hyväksi imusuoniston imusolmukkeiden anatomista jakautumista. Hierovien sormien paine ei saisi ylittää 40 mmHg. Potilas kokee tämän tekniikan hellävaraisena ja kivuttomana hierontana.

Hieronnan jälkeen ei kannata nousta liian äkkiä ylös, jotta potilasta ei huimaa. Lievä päänsärky on mahdollinen, mutta se häviää hetken kuluttua.

Voimakas, jatkuva päänsärky hoidon jälkeen voi olla merkki virheellisesti suoritetusta imunesteen poistosta, mutta myös merkki mahdollisesta ongelmasta elimistössä. Tässä tapauksessa on tarpeen konsultoida asiantuntijaa.

Tiettynä päivänä on noudatettava lepoa ja varmistettava riittävä puhtaan veden saanti.

Lymfahieronnalla on energiaa puhdistava vaikutus ja se poistaa kehosta haitalliset aineet ja ylimääräisen veden. Jotkut ihmiset voivat tuntea itsensä väsyneiksi hieronnan jälkeen ja toiset taas täynnä energiaa. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

Manuaalisen lymfadreenin soveltaminen edellyttää laajaa terapiakurssia ja sen jälkeistä harjoittelua alalla. Tämä tekniikka on yksi naisten halutuimmista hieronnoista sen selluliittia ehkäisevien vaikutusten vuoksi.

Instrumentaalinen imunesteenpoisto

Instrumentaalinen lymfadreenaus tunnetaan myös nimellä paineterapia.

Se tunnetaan myös nimellä lymfahousut.

Se on lääketieteellinen hoito, joka jäljittelee manuaalista imunesteenpoistoa hieromalla erityisessä puhallettavassa hihassa. Hihat sisältävät useita ilmakammioita, jotka puhalletaan ja tyhjennetään toisiinsa nähden.

Näin syntyy ilmaa (paine)aaltoja. Yleisimmin käytetään paineita välillä 20-40 mmHg. Hoidon aikana stimuloidaan potilaan imunesteen kuljetusta ja ulosvirtausta.

Yleisimmin käytetään alaraajojen lymfahousuja ja yläraajojen hihoja.

Instrumentaalinen lymfadreenaus soveltuu myös laskimotulehdusten ehkäisyyn, nopeuttaa fyysisen rasituksen jälkeistä toipumista, sitä käytetään vammojen ja leikkausten jälkeisessä kuntoutuksessa, parantaa kudosten verenkiertoa, auttaa poistamaan raajojen jännitystä ja väsymyksen tunnetta.

Etuna on paineen tarkka säätö ja potilaalle sopiva ohjelma. Haittapuolena on se, että ongelmallisempaa kehonosaa ei voida kohdistaa paikallisesti.

Instrumentaalinen lymfadreenaus kestää 20-45 minuuttia. Suositellaan noin 10 toistoa.

5 vinkkiä hyvän lymfahieronnan tuntemiseen:

• Terapeutti tutustuu terveydentilaasi
• Ensimmäinen vaihe on imusolmukkeiden rentouttaminen
• Ei käytetä öljyä tai emulsiota
• Lymfadreenaus ei satu eikä aiheuta epämukavuutta
• Ohjeet hoidon jälkeistä jatkohoitoa varten

Lymfakinesioteippaus

Kinesioteippaus on hoitomenetelmä, jossa käytetään potilaan iholle kiinnitettyjen erityisten nauhojen parantavaa vaikutusta. Vaikutus perustuu kehon pehmeisiin rakenteisiin kohdistuvaan vaikutukseen, joka perustuu kinesioteipin jännitykseen ja suuntaan.

Lymfaattinen kinesioteippaus on teippaustapa, jolla on suotuisa vaikutus imu- ja verisuonijärjestelmään. Lymfaattiset verisuonet avautuvat ja imunesteen virtaus helpottuu lymfateippauksen avulla. Teipin sijoittelu muistuttaa jokiuoman muotoa.

Tätä tekniikkaa käytetään paikallisesti kehon ongelmallisilla turvoksissa olevilla alueilla, erityisesti vammojen ja leikkausten jälkeen tai arpien ja suonikohjujen hoidossa.

Lymfateippaus yhdistetään usein monimutkaisiin imunpoistotekniikoihin, kuten manuaaliseen tai instrumentaaliseen imunpoistoon tai liikkeelliseen verisuoniterapiaan.

Kompressiositeet

Kompressiositeet ovat edullisin ja välttämätön osa lymfaterapiaa ja verisuoniterapiaa. Ulkoinen kompressio luo esteen turvotuksen leviämiselle ja edistää samalla imunesteen poistumista.

Oikein valitun siteen avulla aineenvaihdunta ja tulehduksen välittäjäaineiden huuhtoutuminen paranee.

Kyseessä on hoitomuoto, jossa käytetään elastisia sidoksia, kompressiosukkia tai instrumentoitua kompressiota, joka kompensoi riittämätöntä lihaspumppua, vähentää pinnallisten suonien ruuhkautumista ja nopeuttaa laskimovirtausta.

Kompressiositeitä käytetään pääasiassa lyhyellä aikavälillä leikkauksen jälkeen.

Pitkäaikaiseen ennaltaehkäisevään käyttöön käytetään erityisiä kompressiohousuja, joita voidaan käyttää normaalien vaatteiden alla - kompressiosukkia, sukkia, sukkia, yläraajojen hihoja jne.

Vaskulaarinen kinesioteippaus

Verisuoni- ja imusuoniston tukemisen perustana on liikehoito. Käytetty menetelmä on verisuonikinesioteippaus, joka koostuu yksinkertaisista toistuvista harjoitteista. Suoritetaan toistuvia lihassupistuksia ja rentoutuksia.

Tavoitteena on stimuloida lihaspumppuja sekä veren ja imunesteen virtausta tihentymistä. Verisuonijumppa yhdistetään tietoiseen hengitykseen ja hengitysliikkeisiin.

Käytetään myös hydrokinesiohoitoa - aktiivista liikuntaa vesiympäristössä, jossa käytetään hydrostaattista painetta ja veden kelluvuutta siteenä.

Vedessä harjoittelu johtaa verisuoniston parempaan kiinteytymiseen, vähentää painovoiman vaikutuksia ja lisää lihasten työtä veden vastusta vastaan, mikä edistää veren palautumista kehon äärialueilta sydämeen.

On huolehdittava siitä, että harjoitukset tehdään hitaasti ja huojumatta. Vedessä liikkuminen antaa potilaalle miellyttävän helpotuksen ja vapauden tunteen sekä fyysisesti että henkisesti.

Kotivinkkejä imunestejärjestelmän laajentamiseen

Ensimmäinen tyyppi on säännöllinen kävely, joka aktivoi koko tuki- ja liikuntaelimistöä ja stimuloi polvi- ja kyynärpäätyjen imusolmukkeita.

Juoksemista suositellaan vain laadukkaissa pehmeissä kengissä ja pehmeällä juoksualustalla. Kovat iskut voivat vaikuttaa haitallisesti verisuonistoon.

Säännöllinen liikunta on välttämätöntä imunestejärjestelmän ylläpitämiseksi.

Hitaammat venyttelyharjoitukset, joissa on enemmän toistoja tai supistuksia ja rentoutuksia, sopivat imunesteen liikkeelle saamiseksi. Sopivia ovat myös asennot, joissa alaraajat ovat muuta kehoa korkeammalla.

Kotimenetelmänä käytettävä ihon kuivaharjaus on miellyttävä itsehierontamenetelmä, joka laajentaa imunestettä ja poistaa samalla kuolleita ihosoluja.

Lymfaattiseen järjestelmään kohdistuvan myönteisen vaikutuksen aikaansaamiseksi on kuitenkin tunnettava kuivaharjauksen periaatteet, sopivat liikkeet ja suunta (perustana on lempeä painallus kehon reunoilta kohti keskiosaa).

Kuuman ja kylmän veden vuorottelu suihkussa on myös kotimenetelmä. Kuuman veden vaikutus laajentaa verisuonia ja kylmän veden vaikutus supistaa niitä.

Tämä vahvistaa verisuonten seinämän sileitä lihaksia ja stimuloi imunesteen virtausta. Tätä menetelmää ei suositella sydän- ja verisuonitautien yhteydessä.

Maderoterapia on Kolumbiasta peräisin oleva, nykyisin käytössä oleva manuaalinen menetelmä. Se on nykyaikainen hierontatekniikka, jossa käytetään luonnollisia puisia rullia, jotka rentouttavat pääasiassa kehon lihaksia ja muita pehmeitä rakenteita.

Liikkumalla rullia kohti kehon keskiosaa stimuloidaan lymfa- ja laskimovirtausta. Maderoterapian soveltaminen potilaisiin edellyttää ammattimaisen hierontakurssin suorittamista.