Kipu ja krampit vatsassa syömisen jälkeen? Mahdolliset syyt ja hoito?

Miten estää vatsakrampit syömisen jälkeen ja mikä auttaa?

Ruoansulatuskanavan reaktio vaikeasti sulavaan ruokaan, ruokavaliovirheeseen, ruoka-aineiden intoleranssiin voidaan havaita kipuna. Kipu voi kuitenkin myös viestiä erilaisista sairauksista tai ruoansulatuskanavan tulehduksista.

Milloin on aiheellista hakeutua lääkäriin? Kivun mahdolliset syyt, hoito, kotiapu ja monia muita mielenkiintoisia tietoja löydät artikkelista.

Kipu ja kouristukset vatsassa (vartalon tarkistus)

Kipu ja kouristukset ovat yleisin oire, kun ruoansulatuskanavassa on häiriö tai ärsytys. Saatto-oireita ovat närästys, ulostamisongelmat(ummetus/ripuli), kaasut tai kylläisyyden tunne ja turvotus.

Kyseessä ei välttämättä ole ruoansulatuskanavan tai muiden elinten sairaus. Joskus kivun syy voi olla ruokavaliossa.

Kipu on elimistön varoitussignaali. Se on elimistön tapa varoittaa meitä mahdollisesta ongelmasta elimistössä.

Siksi kipua ei saa jättää huomiotta eikä sitä saa tukahduttaa pitkäksi aikaa. Kipulääkkeet voivat poistaa epämukavuuden, mutta ne eivät puutu perimmäiseen syyhyn.

Suusta tuleva ruoka kulkee pitkän matkan kehossa. Useat sisäelimet vastaavat sen käsittelystä ja imeytymisestä. Diagnosointi on sitäkin haastavampaa. Siksi pitkittyneen, epämääräisen, epäspesifisen tai voimakkaan akuutin kivun yhteydessä on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.

Vatsan turvotusta ruokailun jälkeen voi esiintyä myös ruoansulatuskanavan orgaanisissa sairauksissa (rakenteellinen patologia).

Suurella osalla turvotuksesta kärsivistä potilaista on toiminnallisia sairauksia, kuten toiminnallinen dyspepsia, ärtyvän suolen oireyhtymä tai toiminnallinen ummetus. Toiminnallisissa sairauksissa esiintyvä turvotus liittyy ruoansulatuskanavan epänormaaliin liikkuvuuteen (motiliteettiin) ja patologiseen ruoansulatuskanavasta tulevien tuntemusten havaitsemiseen.

Mahdolliset kivun syyt

Yleisimmät mahdolliset syyt vatsakivulle syömisen jälkeen...

1. Sopimaton ruokavalio, ruokavaliovirhe

Joskus kipu johtuu vatsan reaktiosta sopimattomaan ruokaan tai tiettyyn ruokavalion osaan. Tällaisia voivat olla rasvaiset, vaikeasti sulavat ruoat, voimakkaasti mausteiset ruoat, palkokasvit ja vastaavat.

Joillekin myös gluteeni, laktoosi tai histamiini ruokavaliossa voi aiheuttaa kipua.

Ruokailun jälkeinen vatsakipu voi johtua liiallisesta ruuan nauttimisesta, jolloin vatsaan kulkeutuu suuri annos ruokaa lyhyessä ajassa. Ylensyönti ja vatsan pullistuminen on usein ainoa syy kipuun, turvotukseen, täyteyteen ja vatsakramppeihin.

Samanlainen virhe on ruoan käsittelyn puute suussa ja nopea nieleminen, mikä voi kuormittaa ja ärsyttää ruoansulatuskanavaa.

Jos elimistö ei saa säännöllisesti riittävästi makroravintoaineita (monimutkaisia hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja) ja kuituja, voi syntyä ruoansulatusongelmia. Kaikkien ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden tulisi olla mukana nautitussa ruoassa.

Yleinen virhe on proteiinien ja kuitujen vähentynyt saanti ja päinvastoin nopeiden puhdistettujen sokerien ja epäterveellisten rasvojen liiallinen saanti.

2. Ruoka-aineintoleranssit ja allergiat

Jos koet kipua tai turvotusta säännöllisten aterioiden jälkeen, kannattaa miettiä syömäsi ruoan koostumusta. Ruoansulatusongelmat johtuvat usein intoleranssista (huonosta sietokyvystä) ja allergiasta tietyille elintarvikkeille tai ainesosille.

Perusintoleransseja ovat esimerkiksi gluteeniyliherkkyys, maitotuotteiden sisältämä laktoosi tai histamiini.

Yritä siis tarkkailla, esiintyykö kipua erityisesti maitotuotteiden syömisen tai gluteenin ja histamiinin lisääntyneen kulutuksen (leivonnaiset, pizza...) jälkeen.

Yleisiä ruoka-aineallergioita ovat erityisesti soija-, maapähkinä- (erilaiset pähkinät), hedelmä-, muna-, äyriäis- ja erilaiset mausteallergiat.

Vatsakivun lisäksi oireita ovat usein turvotus, ilmavaivat, suolen toiminnan ongelmat (ummetus tai ripuli).

3. Vatsa-/suolistoflunssa (gastroenteriitti)

Ruoansulatuskanavan infektio voi olla ruoansulatusongelmien syynä. Sen oireet ovat melko äkillisiä. Ruokailun jälkeisen kivun ja kouristusten lisäksi esiintyy myös kohonnutta ruumiinlämpöä, väsymystä, pahoinvointia, oksentelua tai ripulia.

Infektion aiheuttaja voi olla bakteeri, virus tai loinen. Tarkan etiologian, myöhemmän hoidon ja ruokavalion muuttamisen määrittää lääkäri, gastrointestinologi.

4. Närästys - refluksi

Hapon takaisinvirtaus mahalaukusta takaisin ärsyyntyneeseen ruokatorveen voi tuntua vatsakipuna ja polttavana epämukavuutena.

Tämä epämukavuus voi olla säännöllistä ruokailun jälkeen, mutta myös aamulla heräämisen jälkeen. Se johtuu siitä, että yöllä makaa vaakatasossa ja mahalaukun happo pääsee helpommin ruokatorveen.

Refluksi voi aiheuttaa kipua myös ylävatsassa tai alarinnassa. On suositeltavaa keskustella ongelmasta lääkärin kanssa, varsinkin jos närästys toistuu säännöllisesti.

5. Toiminnallinen ärtyvän suolen/vatsan oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS ) on ruoansulatuskanavan toiminnallinen häiriö.

Syy on monitekijäinen - liiallinen stressi, heikentynyt suolen liikkuvuus (motiliteetti), infektion seuraus, viskeraalisen hermoston heikentynyt aistitoiminta, sopimaton ruokavalio, huonot elämäntavat ja muut.

Pitkäaikainen altistuminen stressille vaikuttaa negatiivisesti suoliston mikroflooraan.

Muita oireita vatsakivun lisäksi ovat turvotus, pöhöttyneisyyden tunne ja ongelmallinen ulostaminen (ripuli/konstipaatio).

Ärtynyt vatsa, josta käytetään nimitystä toiminnallinen dyspepsia (FD), on myös toiminnallinen ruoansulatushäiriö. Ärtyneen vatsan yleisin ilmenemismuoto on ennenaikainen kylläisyys, kylläisyyden tunne, kipu ja kouristelu.

Ärtyvän vatsan etiologia on monitekijäinen fyysisten, psykologisten ja sosiaalisten tekijöiden muodostama. Yksi mahdollinen syy on mahalaukun alueen hermostollisen viskeraalijärjestelmän yliherkkyys.

6. Tulehduksellinen suolistosairaus

Tulehdukselliset suolistosairaudet ovat ohutsuolen tai paksusuolen tulehduksellisia prosesseja. Ne ovat pääasiassa kroonisia sairauksia, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolentulehdus.

Sairaudet ilmenevät pääasiassa vatsakipuna ja kramppeina ruoansulatuskanavan rasituksen jälkeen, ripulina tai verisenä ulosteena akuutissa vaiheessa. Sairauksiin liittyy usein intoleranssi tietyille ruoka-aineille.

Suoliston tulehdukselliset sairaudet vaativat lähtökohtaisesti gastrointestinologin erikoishoitoa.

7. Mahahaavat

Mahahaava (peptinen haavauma ) on mahalaukun tulehduksellinen sairaus, joka hyökkää mahalaukun limakalvon sisäseinämään ja ohutsuolen ylempään osaan eli pohjukaissuoleen.

Mahahaava syntyy, kun happo vaurioittaa mahalaukun limakalvon sisäpintaa. Tämä tapahtuu bakteerien esiintymisen tai tietyn lääkehoidon käytön vuoksi.

Yleinen mahahaavan oire on vatsakipu, kouristukset, pahoinvointi tai vatsan kirvely.

Kuten aiempienkin sairauksien kohdalla, ammattimainen lääkärin hoito on tarpeen.

Lue myös:
Helicobacter pylori salakavalana vihollisena: Miten se tarttuu ja ilmenee?

8. Muut ruoansulatuskanavan ja siihen liittyvien elinten sairaudet

Vatsakipu syömisen jälkeen on yleinen oire monissa ruoansulatuskanavan häiriöissä ja diagnooseissa. Siksi se voi olla muiden ruoansulatuskanavan merkityksellisten elinten häiriö - haimatulehdus, gastriitti, sappikivet, ruoansulatuskanavan hyvän- tai pahanlaatuiset sairaudet ja muut.

Siksi lääkärin tekemä ammattimainen diagnoosi on aina tarpeen.

Apu ja ennaltaehkäisy kipuun/kouristuksiin syömisen jälkeen

Jos vatsavaivat johtuvat ruokavaliovirheestä tai ylensyönnistä, voidaan käyttää kotihoitoa.

Jos kipu on kuitenkin epäspesifistä, liian voimakasta, pitkäkestoista tai jos ilmenee liitännäisoireita (kohonnut ruumiinlämpö, pahoinvointi, oksentelu, verta/limaa ulosteessa), on syytä hakeutua välittömästi lääkäriin.

Gastrointestinologi määrittää diagnoosin mukaisen tarkan hoidon.

Esimerkkeinä voidaan mainita lääkehoito antibiooteilla, viruslääkkeillä, kortikosteroideilla, kouristuslääkkeillä jne.

Käsikauppalääkkeitä ovat muun muassa tietyntyyppiset antasidit mahahapon vähentämiseksi, suolen peristaltiikkaa säätelevät lääkkeet, ruoansulatuskanavan terveyttä edistävät probiootit ja kipulääkkeet (varo, kipulääkkeet eivät puutu kivun varsinaiseen syyhyn).

Kotivinkkejä vatsakipuihin ja kramppeihin:

• Lämmön paikallinen käyttö auttaa rentouttamaan sileitä lihaksia ja vähentämään lihasjännitystä (termoforeesi).
• Vatsan alueen hellävarainen peristalttinen hieronta myötäpäivään (edistää ruoan liikkumista suolistossa)
• Rasvaisten, raskaiden ja mausteisten ruokien poistaminen.
• Riittävä nesteytys (tavallinen vesi, kivennäisvesi, tee).
• Ruuansulatuskanavaa rauhoittava ja tukeva yrttitee (esim. kamomilla).
• Probiootit suoliston bakteeritasapainon tukemiseksi.
• Hengityksen rentoutusharjoitukset vatsahengityksellä

Vatsakivun ehkäisy ruokailun jälkeen:

• Tasapainoinen, terveellinen ruokavalio
• Pienempien annosten syöminen säännöllisesti
• Hitaammat ateriat ilman suuria suupaloja
• Ruoan johdonmukainen käsittely suuontelossa
• Riittävä kuidun saanti
• Rasvaisten ja vaikeasti sulavien ruokien poistaminen.
• Ruoka-aineintoleranssidieetin tiukka noudattaminen.
• Puhtaan veden riittävä juominen
• Vitamiinien ja kivennäisaineiden riittävä saanti.
• Riittävä fyysinen aktiivisuus päivän aikana
• Hengitysharjoitukset, joissa käytetään vatsahengitystä.
• Probioottien käyttö bakteeritasapainon ylläpitämiseksi