Kinesioteippaus: teippaus terapeuttisella teipillä. Mitkä ovat sen terapeuttiset vaikutukset?

Historian ensimmäinen tietämys kinesioteippauksesta

Ensimmäinen tieto kinesioteippauksesta tuli Japanista. Siellä eräs kiropraktikko kehitti teippejä, jotka auttaisivat parantamaan ja korjaamaan vaurioitunutta lihasaluetta.

Tavoitteena oli teippi, joka ei vähentäisi liikelaajuutta ja samalla stabiloisi segmenttiä. Teipin tehtävänä oli myös tukea kehon lymfaattista ja verenkiertojärjestelmää.

Japanilainen kiropraktikko sovelsi kinesioteippausta maajoukkueen ammattiurheilijoille.

Menetelmä otettiin vähitellen käyttöön maailmalla noin vuodesta 2004 lähtien Ateenan olympialaisten aikana.

Mitä kinesioteippaus on?

Toiminnallisen teippauksen menetelmä perustuu sanoihin kinesio (liike, tuki- ja liikuntaelimistö) ja teippi. Maailmanlaajuisesti menetelmä tunnetaan nimellä kinesiotaping.

Sitä käytetään pääasiassa fysioterapiassa ja kuntoutuksessa, mutta se on löytänyt paikkansa myös eri lääketieteen aloilla, kuten ortopediassa, neurologiassa, kirurgiassa, urheilulääketieteessä ja esteettisessä lääketieteessä.

Teippi on elastinen teippi, joka ei sisällä haitallisia ainesosia. Liimaustoiminnon mahdollistaa lääketieteellisen luokan akryyliliima. Teippi on vedenkestävä, ja sitä voi käyttää useita päiviä jopa suihkussa.

Pitkää uimista ei suositella.

Teippiä on saatavana eri väreissä, mutta tällä ei ole juurikaan vaikutusta itse vaikutukseen. Teipin värin valinta riippuu potilaan mieltymyksestä, teipin (epä)näkyvyydestä, urheilupaidan väristä tai psykologisesti se palvelee tunteiden ilmaisua värien avulla.

Kinesioteippauksen vaikutus

Teippi on ommeltu puuvilla- ja akryylialustalle, joten sillä on elastiset ominaisuudet pystysuunnassa mutta ei poikittaissuunnassa. Tämän erisuuntaisen voimavaikutuksen ansiosta elastisuus ja kiinnittyminen tapahtuvat samanaikaisesti.

Iho nousee pois alla olevista pehmeistä rakenteista.

Yksinkertaisesti sanottuna, muuttamalla ihon asentoa loukkaantuneen kudoksen päällä (teipin avulla), aivoihin välittyy palaute, jonka refleksivasteena on sopeutuminen ja pehmytkudosten paikallinen muutos.

Teippauksen oikea tekniikka (venytyksen laajuus, kireys, suunta ja erityinen kiinnityskohta) on tärkeää.

Teippauksella on osoitettu olevan suotuisia vaikutuksia kehon pehmeisiin rakenteisiin (iho, faskia, lihakset, nivelsiteet, nivelet sekä ihmisen imu- ja verenkiertojärjestelmä).

Toiminnallisen kinesioteippauksen vaikutukset:

• Lihastoiminnan parantaminen
• Vaikutus lihasjännitykseen
• Lihasvakavuuden lisääntyminen
• Paranemisprosessin edistäminen
• Lymfaattisen järjestelmän tukeminen
• Verenkiertojärjestelmän tukeminen
• Lisää nivelten vakautta
• Tulehdusprosessin poistaminen
• Turvotuksen vähentäminen
• Paikallisen kivun vähentäminen

Kinesioteippauksen tekniikka ja periaatteet

Itse terapeuttinen vaikutus riippuu ensisijaisesti kinesioteipin levittämistavasta. Tarvitaan tietoa teipin oikeasta venytyksestä, jännityksestä, suunnasta ja sijoittelusta. Tarvitaan tietoa anatomiasta ja lihasten alkuperästä ja jänteistä.

On suositeltavaa, että kinesioteippiä käyttää ammattilainen, joka on suorittanut sertifioidun kinesioteippauskurssin. Jos teippiä ei ole venytetty ja suunnattu oikein, toivottuja terapeuttisia vaikutuksia ei välttämättä saavuteta.

Sitä vastoin joissakin tapauksissa, joissa teippiä ei ole levitetty oikein, voi esiintyä ei-toivottuja vaikutuksia.

Kinesioteippauksen tekniikat jaetaan ammattimaisesti seuraaviin tekniikoihin:

1. Mekaaninen - segmentin kiinnittymisen/stabiliteetin edistäminen ja kivun poistaminen.
2. Faskiaalinen - vaikuttaa lihaskudokseen ja pehmeisiin rakenteisiin.
3. Liike - poistaa kipua ja edistää paranemisprosessia.
4. Ligamentaalinen - vaikuttaa proprioseptiikkaan ja lihasjännitykseen.
5. Toiminnalliset - vaikuttavat segmenttien liikkeiden rajoituksiin ja vakauteen.
6. Lymfaattinen - edistää imunesteen poistumista ja verisuonijärjestelmää.

Ennen varsinaista teippausta teippi on ensin mitattava ja leikattava haluttuun muotoon terapian tavoitteen mukaisesti. Teippauksen periaatteena on ihon alustava desinfiointi ja peruspuhdistus. Teipin varsinainen teippaus ja teipin irrottaminen ei ole lainkaan kivuliasta.

Teippi pysyy iholla keskimäärin 3 päivää.

Hygieniasyistä teippiä ei suositella kiinnitettäväksi välittömästi uudelleen samaan kohtaan. 1-2 päivän tauko jokaisen uudelleen teippauksen välillä on suositeltavaa.

Kinesioteippien muotoja on erilaisia: V-, I-, Y-, X-, donitsi-, verkko- tai viuhkateippaus. Y-muotoista teippausta käytetään pääasiassa tiettyyn lihakseen vaikuttamiseen.

Tuttua jokiuoman muotoista teippausta käytetään ensisijaisesti edistämään lymfa- ja verisuonikiertoa - sitä kutsutaan lymfateippaukseksi.

Kinesioteippausta voidaan soveltaa lähes mihin tahansa potilaan ihon pinta-alaan. Esteettisessä lääketieteessä tai neurologiassa kasvohermojen häiriöissä kinesioteippausta käytetään myös kasvojen alueella.

Yleisimmät kinesioteippauksen käyttöaiheet ovat:

• Lihaskipu (myalgia).
• Ylikuormittuneet lihakset
• Lihasten ja liikkeiden epätasapaino
• Neuralgia
• Nivelten epävakaus
• Vertebro-alginen oireyhtymä (selkäkipu).
• Perifeerinen ja sentraalinen pareesi
• Turvotus
• Nivelrikko
• Degeneratiiviset prosessit
• Riittämätön imunesteen poisto
• Arpien hoito

Kinesioteippauksen vasta-aiheet:

• Avoimet haavat
• Ihopurkaumat ja ihotulehdus
• Parantumattomat arvet
• Allergia akryylille
• Akuutti tromboosi
• Ihon melanooma
• Hauras iho
• Kuumeiset tilat

Kinesiotapin käyttöä arvioitaessa on noudatettava erityistä varovaisuutta henkilöillä, joilla on diagnosoitu diabetes mellitus (sokeritauti), syöpä ja raskaana olevilla naisilla.

Kinesioteippaus käytännössä

Toiminnallisten teippien teippausmenetelmällä on terapeuttista ja psykologista merkitystä kuntoutuksessa. Teippausta käytetään monenlaisissa tuki- ja liikuntaelinten diagnooseissa, ja se on yhä suositumpi asiakkaiden keskuudessa.

Kinesioteippausta käytetään fysioterapiassa pääasiassa rentouttamaan ylikuormittuneiden lihasten pehmeitä rakenteita, kiinnittämään lihaksia paremman segmenttivakauden aikaansaamiseksi tai tukemaan lymfaattista järjestelmää turvotuksen vähentämiseksi.

Se on osa ennaltaehkäisevää ja postoperatiivista kuntoutusta.

Teippausmenetelmän etujen ja vähäisten vasta-aiheiden vuoksi kinesioteippauksen peruskurssin voi suorittaa useimmissa koulutuskeskuksissa jopa maallikkona eli ilman lääketieteellistä korkeakoulutusta.