Kesäripuli: mistä se johtuu ja missä se ilmenee? Miten sitä hoidetaan?

Ripuli on yksi niistä vaivoista, joita pelkäämme erityisesti helteellä, kesällä ja loma-aikoina. Monet meistä ovat jo kokeneet tartuntataudin, kuten salmonelloosin.

Hyvin tunnettu on matkailijan faaraon kosto.

Sen pääoire on meille hyvin tuttu. Lisäksi sille on ominaista muut vaikeudet. Diagnoosi ei ole vaikea. Hoito ei vaadi erityistarpeita. Mutta joskus sairaalahoito on tarpeen. Kuivuminen on riski.

Kehitysmaissa se on edelleen johtava kuolinsyy.

Ripuli ei ole vain yksi ohut uloste, vaan....

Ammatillisesti sitä kutsutaan ripuliksi. Se ei ole vain yksi ohut uloste. Ripulilla on määritelmä ja säännöt.

Ripuli määritellään seuraavien ominaisuuksien perusteella:

• vähintään 3-5 ulostetta 24 tunnin aikana.
• koostumukseltaan vetistä (juoksevaa), epämuodostunutta ulostetta.
• määrä on yli 250 grammaa vuorokaudessa.

Ripuli on tiheä, tiheä ulostaminen ja suurina määrinä.

Se on yleensä lyhytkestoinen ja tapahtuu nopeasti. Sitä kutsutaan silloin akuutiksi. Se kestää alle 14 vuorokautta.

Krooninen, pitkäkestoinen kestää yli 30 päivää.

Ensimmäinen tyyppi on tulehduksellinen, jolloin tulehdus vaikuttaa suolen limakalvoon. On myös sekretorinen ja osmoottinen. Secretoriselle on ominaista veden lisääntynyt erittyminen suolistoon. Osmoottiselle taas suolistossa olevien aineiden vähentynyt imeytyminen elimistöön.

Ripuli toimii myös elimistön puolustusmekanismina. Ruuansulatuskanava karkottaa haitallisia aineita elimistöstä, esimerkiksi pilaantuneen ruoan syömisen jälkeen tai myrkytyksessä.

Onko komplikaatioiden riski olemassa ja mitä on varottava?

Normaali ripuli kestää yleensä päivän tai kaksi. Se päättyy ilman komplikaatioita.

Ripuliin liittyy kuitenkin komplikaatioiden riski. Yksi niistä voi olla esimerkiksi nestehukka. Suurin riski on vastasyntyneillä, imeväisillä, pikkulapsilla ja jopa vanhemmilla lapsilla.

Samoin kuivuminen on riski myös aikuisille, erityisesti vanhuksille.

Lue myös:Mitkä ovat nestehukan oireetLastennestehukka on vaarallista.

Nestehukkaan ja ripuliin liittyy lisäksi sisäisen ympäristön häiriöitä ja kivennäisainepitoisuuksien laskua. Jos haluat tarkempaa tietoa homeostaasista eli sisäisestä ympäristöstä, tarjoamme artikkelin, jossa kumotaan väitteet elimistön ylihapotuksesta.

Mikä sen aiheuttaa?

Ripuli on oire, jota esiintyy useissa sairauksissa. Se voi olla tarttuvaa ja ei-tarttuvaa. Tarttuvan aiheuttaa esimerkiksi bakteeri, virus tai loinen.

Ei-tarttuvien syiden kirjo on moninainen. Sitä esiintyy myös ruoka-intoleranssin, autoimmuunisairauden seurauksena tai myrkytyksen oireena.

Sitä voivat aiheuttaa lääkkeet, kuten antibiootit, mutta myös säde- tai solunsalpaajahoito. Sitä on odotettavissa myös laksatiivin käytön jälkeen.

Tarttuva ripuli johtuu useimmiten saastuneesta ruoasta, vedestä ja huonoista hygieniavaatimuksista iästä riippumatta.

Älä unohda kesälläkään pestä käsiäsi säännöllisesti.

Siksi on tärkeää varmistaa erityisesti kesällä, että ruoka on tuoretta ja hyvälaatuista ja että se on riittävästi kypsennetty tai pesty. Tämä pätee tietysti vielä enemmän, kun matkustetaan ja lomaillaan riskialueilla.

Vaarat liittyvät erityisesti maitotuotteiden, kananmunien, majoneesin ja lihan osalta kuumuuteen, virheelliseen säilytykseen tai kuljetukseen.

Alla olevassa taulukossa luetellaan yleisimmät ripulin syyt.

Tarkastellaan kaikkia kesäongelmia yhdessä:Terveytemme kesällä - aurinko, kuumuus, vammat ja sairaudet

Ripulin oireet ja ongelmat

Ripuli on vetistä ulostetta. Ongelmat eivät kuitenkaan lopu tähän. Nesteen sisällön tyhjentäminen peräsuolen kautta olisi pienin ongelma.

Ripulin yleisimmät oireet:

• Ohuet ulosteet
• Limaa ulosteessa, jopa vaahtoa
• ulosteen värin muuttuminen, vihreä, jossa on sekoitusta
• heikkous
• ruokahaluttomuus
• pahoinvointi ja vatsan painavuus
• vatsakipu, alavatsakipu.
• pahoinvoinnin tai oksentelun tunne
• kohonnut ruumiinlämpö kuumeeseen

Se, millaisia ongelmia ripulin yhteydessä esiintyy, riippuu pitkälti perussyystä. Infektion yhteydessä kuume on yleistä. Sen sijaan toiminnalliselle ongelmalle, kuten ärtyvän suolen oireyhtymälle, ei ole ominaista ruumiinlämmön nousu tai suolen limakalvon häiriö.

Vatsakipua voi esiintyä vain ulostamishalun yhteydessä tai sitä voi esiintyä jatkuvasti. Samoin ennen tai jälkeen ruokailun.

Lapsilla ripulia on tarkkailtava:

1. ruokahaluttomuus
2. laihtuminen
3. kalpeus
4. apatia, letargia
5. lisääntynyt väsymys tai uneliaisuus
6. kiinnostuksen menetys ympäristöä ja tavanomaisia harrastuksia kohtaan.
7. ulosteen värin muuttuminen ja veren sekoittuminen ulosteeseen
8. jos ripuli kestää yli kolme päivää, hakeudu välittömästi ammattiapuun.
9. kuume - yli 38 °C:n lämpötila yli 24 tunnin ajan.
10. jos lasten ripuliin liittyy oksentelua, joka kestää yli 12 tuntia.
11. ihon ja silmänvalkuaisten keltainen värimuutos.
12. turvonnut, kova ja arka vatsa
13. virtsanerityksen väheneminen virtsaamisen lopettamiseen asti.
14. nopea pulssi, kalpeus, lisääntynyt hikoilu ja kylmä hiki.

Nämä 14 kohtaa ovat hyvin tärkeitä lapsuudessa. Älä viivyttele käyntiä lastenlääkärillä (lastenlääkäri), jos yksi tai useampi oire tai oireiden yhdistelmä ilmenee.

Käänny lastenlääkärin puoleen vastasyntyneiden tai imeväisten ripulin vuoksi. Pienten lasten ripuli esiintyy yleensä hampaiden kasvaessa.

Ei vain lapsilla vaan myös aikuisilla ja vanhuksilla on tiettyjä varoitusmerkkejä, jotka on syytä huomata eikä jättää huomiotta. Tämän jälkeen on haettava välittömästi ammattiapua.

Ulosteen väri ei ole tieteenala:

Mitä meidän pitäisi tietää ulosteestaMilloin musta uloste on normaalia ja milloin pitäisi hakeutua lääkäriin?

Varoitusmerkit ripulissa, joita ei voi olla huomaamatta:

1. Ripulin lisääntynyt esiintymistiheys
2. oksentelun yhdistyminen
3. kyvyttömyys ottaa nesteitä
4. veren ja veristen ulosteiden sekoittuminen toisiinsa
5. ulosteiden musta väri
6. ulosteen mädäntynyt haju
7. liman ja vaahdon sekoitus
8. kuumeen ja ripulin yhdistelmä yli kahden päivän ajan.
9. voimakas vatsakipu, koliikki, kouristukset.
10. ihottuma
11. ihon ja silmien keltainen värimuutos

Hoito on tärkeää, mutta myös ennaltaehkäisy

Ripulia on parasta välttää, ja riittävä ennaltaehkäisy olisi ratkaisu.

Se on tärkeää ympäri vuoden. Ja kesän helteessä tämä pätee kaksinkertaisesti.

Henkilökohtainen hygienia on olennaisen tärkeää. Taudinaiheuttajat voivat päästä elimistöön ulosteen ja suun kautta eli likaisten käsien kautta. Ruoan ja veden saastuminen on yleistä.

Älä unohda rokottamista Rokottaminen on tarkoituksenmukainen ennaltaehkäisy ennen matkustamista riskialttiille alueille, kuten Egyptiin tai Turkkiin. Riittävästi tietoa rokottamisesta ennen matkustamista annetaan artikkelissaRokottaminen, sen merkitys ennen ulkomaanmatkaa - ulkomaiset taudit.

Valitse ulkomailla ruokasi ja nesteesi viisaasti. Osta ne kaupoista, älä kadulta. Osta pullovesi alkuperäispakkauksissaan. Avaa ne itse. Pese, kuori ja pese vihannekset ja hedelmät uudelleen. Keitä ruokaa riittävästi.

Antibiootit.

Niitä ei voi välttää kokonaan.

Usein ne ovat ripulin syynä, joten muista ottaa probiootteja, jos sinua hoidetaan niillä. Älä tietenkään ota niitä yhdessä antibioottien kanssa. Pidä riittävä aikaväli, vähintään kaksi tuntia.

Ripulin ehkäisy:

1. Tunne kroonisen ripulin syy, sen laukaisevat tekijät
2. huolehdi ruoansulatuskanavasta
3. Ota probiootteja
4. vähennä stressiä
5. rentoudu ja nuku riittävästi ja laadukkaasti
6. noudata asianmukaista ruokavaliota
7. hyvä hygienia ja käsienpesu on tärkeää
8. muuta elämäntapojasi
9. liiku
10. mieti matkaripulin ehkäisemistä, ota probiootteja viikkoja etukäteen
11. pidä keittiö, kylpyhuone ja wc puhtaana
12. varo tuntemattomista lähteistä peräisin olevaa vettä
13. varo kesällä riskialttiita elintarvikkeita ja pidä ne tuoreina.
14. pese hedelmät ja vihannekset
15. sulata liha nopeasti, kypsennä se riittävästi ja syö se heti
16. älä syö kadulla lomalla ja juo pullotettua vettä.
17. antibiootteja vain tarvittaessa
18. jos sinulla on ripuli, älä levitä sitä, vaan eristäydy.

Miten hallita ripulia?

Ripulin perusedellytys on sen hoidon hallitseminen. Vain näin voidaan estää terveydentilan heikkeneminen. Kotihoito on vaihtoehto vain lyhytaikaisessa ripulissa.

Jatkuva tai krooninen ripuli on hoidettava ammattitaitoisesti. Tämä pätee erityisesti silloin, kun on olemassa varoitusmerkkejä.

Rehydraatio

Ennen kaikkea riittävä juominen on tärkeää. Vesi poistuu elimistöstä hallitsemattomasti suoliston kautta ulosteiden mukana. Heti kun siihen liittyy oksentelua eikä elimistön veden täydentäminen ole mahdollista, on haettava ammattiapua.

Rehydraatioon (riittävä nesteen korvaaminen) kuuluu myös kivennäis- ja hivenaineiden lisääminen.

Se tulisi aloittaa ensin pienemmillä vesimäärillä. Esimerkiksi teelusikallisella, pienillä kulauksilla, ja siirtyä vähitellen normaaliin nesteen juomiseen hyvän sietokyvyn vallitessa.

Sopivia nesteitä ovat mm:

• kivennäisvesi ja tavallinen vesi
• tee, rooibos, vilcacora, fenkoli tai kamomilla.
• Myöhemmin hedelmä- ja vihannesmehut, jotka myös täydentävät energiaa ja vitamiineja.
• nesteytysliuokset

Kahvi, hiilihapotetut ja makeutetut vedet, musta tee ovat sopimattomia.

Alkoholi olisi jätettävä kokonaan pois.

Ruoka, mitä syödä ripulin kanssa?

Mitä voi syödä ripulin aikana ja mitä ei?

Ruokavaliota on mukautettava. Ruokavalio ripulin yhteydessä ei kuitenkaan tarkoita ruoan täydellistä poissulkemista. Alkuvaiheessa on parasta ottaa hedelmiä, kuten mustikoita, mustaherukoita tai omenasosetta ja banaaneja. Mutta myös riisiä tai korppuja.

Katso lisätietoja myös lehden artikkelista Ruokavalio ripulin, ummetuksen ja oksentelun hoitoon.

Jos ruokavalio on siedetty, täydennä ruokavaliota herneillä, maissilla, porkkanoilla, perunoilla ja täysjyväpastalla. Kaurapuuro ja puuro ovat hyviä. Myös haudutettua siipikarjaa ja naudanlihaa voi tarjota.

Myös leipää voi syödä, mutta ei tuoretta.

Soveltumattomia ruokia ovat:

• rasvainen ruoka
• tuore leipä
• pavut ja linssit
• karkit, makeiset, jäätelö
• suolainen ja perunalastut
• aprikooseja, luumuja tai persikoita ei myöskään suositella.
• kaali

Jos sinulla on pieni lapsi, sinun on jatkettava imetystä. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin.

Probiootit

Probioottien tehtävänä on palauttaa suoliston mikroflooran vakaus. Ripulissa niitä kannattaa ottaa heti alusta alkaen. Myös silloin, kun sinua hoidetaan antibiooteilla.

Probioottien lisäksi mieti myös prebiootteja.

Niitä voi ostaa apteekista. Mutta niitä löytyy myös elintarvikkeista, kuten esim:

• kefiiri
• tuoretta jogurttia, ripuliin tarkoitettua maustamatonta valkoista jogurttia.
• acidofilus-maito
• bryndza
• hapankaali
• oluthiiva

Parhaita ovat probiootit, jotka sisältävät Saccharomyces boulardii-, Lactobacilus acidophilus ja Bifidobacterium, Enterococcus faecium -bakteeriviljelmiä.

Mikä on tarvittava annos probioottibakteereja?

2-10 miljardia kahdesti päivässä.

Kuinka kauan minun on noudatettava ruokavaliota?

Kysyt ruokavalion riittävästä kestosta? Rajoitetun kuurin tulisi kestää vähintään niin kauan kuin ripuli on kestänyt.

Pidempään kestäneen ripulin kohdalla sen tulisi olla vähintään 5 päivää.

On virhe palata suoraan normaaliin syömiseen, jopa raskaiden ja rasvaisten ruokien syömiseen, kun vaivat ovat hellittäneet.

Ruoansulatuskanava tarvitsee aikaa toipua ja uudistua.

Mitä lääkkeitä minun pitäisi ottaa?

Lääkityksen valinta on lääkärin tai apteekkihenkilökunnan käsissä. Turvallisista lääkkeistä on saatavilla mustahiiltä. Tämä saattaa kuitenkin heikentää lääkkeen vaikutusta. Annosteluajan kanssa on oltava varovainen.

Sen jälkeen on lääkkeitä suoliston mikroflooran tukemiseen ja suoliston desinfiointiin.