Kärsitkö kuivista kyynärpäistä: mitä kuivat kyynärpäät tarkoittavat ja miten niitä hoidetaan?

Mitä kuivat kyynärpäät tarkoittavat ja miten niistä pääsee eroon asianmukaisella hoidolla?

Kuivat ja karheat kyynärpäät näyttävät epämiellyttäviltä, eivätkä ne ole miellyttäviä koskettaa. Usein kuivuus on siinä vaiheessa, että kyynärpäiden iholta putoaa pieniä hilseitä, mikä voi olla epämiellyttävää ihmiselle, etenkin seurassa.

Kyynärpäiden iho, joka on luonnostaan karheampi, on vaikeampi hoitaa ja sillä on taipumus kuivua nopeammin, joten se vaatii erityistä huomiota.

Oikeanlaisella hoidolla ja kosteutuksella voimme palauttaa sen menettämän pehmeyden ja sileyden. Riittää jo vaatteiden alle piiloutuminen! Näytä vartalosi kaikessa komeudessaan.

Mikä on ihon tehtävä ja rakenne?

Iho (cutis, dermis) on ihmiskehon suurin elin. Sen kokonaispaino on jopa 4,5 kg ihmisen kokonaispainosta. Se peittää lähes 1,5-1,9^m2 ulkoista pinta-alaa (riippuen henkilön pituudesta, painosta ja yleisestä kestävyydestä).

Ihon perustoiminnot

Iho muodostaa esteen ulkoisen ja sisäisen ympäristön välille. Se suojaa kehoa mekaanisilta, kemiallisilta ja fysikaalisilta vaurioilta.

Se osallistuu lämmönsäätelyyn (ruumiinlämmön ylläpitoon), kehon nesteiden ylläpitoon sekä hikirauhasten kautta tapahtuvaan jätteiden ja toksiinien erittämiseen.

Sen osallistumista hengitykseen (soluhengitys) ja sensorisiin ominaisuuksiin (ärsykkeiden ja tiedon vastaanottaminen hermopäätteiden kautta) ei voida jättää huomiotta.

Ihon rakenne

1. Ihon pintakerros on epidermis, joka koostuu useista litteistä solukerroksista. Nämä luonnollisesti maisemoituvat, kuolevat ja kuoriutuvat pinnalta. Tämä on ihon luonnollinen uudistumis- ja solujen uusiutumisprosessi, jossa solut jakautuvat ja korvautuvat uusilla soluilla syvemmistä kerroksista.

Tällä prosessilla on suuri merkitys ihovammojen ja -vaurioiden yhteydessä, jotka uusiutuvat tällä tavoin. Iho sisältää myös ruskeaa ihon pigmenttiä melaniinia, proteiinia, joka ei liukene veteen.

• Mielenkiintoinen tosiasia: Ihossa esiintyvä proteiini on veteen liukenematon. Se estää veden ja vesiliukoisten aineiden tunkeutumisen ihoon yhdessä talin kanssa (ks. sauma). Tämä tosiasia on ohjeena valittaessa koostumukseltaan rasvaisia voiteita, joilla on kyky tunkeutua syvemmälle.

2. Ihon alla on sidekudoksesta ja rasvasoluista koostuva dermis (sarveiskalvo). Sen kimmoisuudesta, elastisuudesta, lujuudesta ja venyvyydestä huolehtivat ihonalaisen kudoksen läpi ihon kuormituksen suuntaan kulkevat elastiset kuidut. Sarveiskalvoon kulkevat verisuonet, ja sitä hermottavat hermosäikeet.

Lymfaattiset ja hikirauhaset sijaitsevat kovakalvolla. Juuri hiusten ja karvojen varrella kulkevat lymfaattiset rauhaset tuottavat talia, joka on avainasemassa ihon liiallisen kuivumisen estämisessä. Se varmistaa sen voitelun ja kosteuden. Rasvainen koostumuksensa estää veden karkaamisen ihosta, mikä ylläpitää tehokkaasti ihon kosteutta.

Hikirauhaset erittävät epätasaisesti jakautuneina hikeä. Hiki koostuu pääasiassa vedestä, natriumkloridista, ureasta, virtsahaposta, rasvahapoista, aminohapoista ja muista aineista.

• Et ehkä ole tiennyt: Hikihiessä on tietynlainen happo, joka on elimistölle erittäin hyödyllinen. Tällä hapolla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kun se altistuu auringonvalolle. Siksi hikeä ei kannata jatkuvasti pestä pois auringonoton yhteydessä, sillä se lisää ihotulehduksen riskiä.

3. Syvin kerros on ohut ihonalainen sidekudos. Se koostuu sitkeistä kollageeni- ja elastisista kuiduista yhdessä sidekudossolujen kanssa. Tähän kerrokseen kerrostuu eniten rasvapisaroita. Juuri ihonalainen kudos on eräänlainen rasvavarasto.

Ihon erot sijainnin mukaan

Ihon pintakerros ei ole samanlainen kaikissa kehon osissa. Joissakin paikoissa iho on ohuempi ja hienompi (kyynärnivelen sisäpuoli, kyynärvarren ja ranteen sisäpuoli, polvinivelen alapuolinen iho, silmäluomet, posket...), toisissa taas karkeampi ja karheampi, ja pintakerrokset ovat useammin rypistyneitä ja kuoriutuneet (polvet, kyynärpäät...).

- Erot riippuvat myös tali- ja hikirauhasten sijainnista. Talirauhasia on lisääntyneenä lähellä hiuksia ja karvoja. Tämä ei tarkoita, etteikö niitä olisi myös muualla kehossa. Siksi niitä on eniten päänahassa, sukupuolielinten alueella, kasvoissa, erityisesti nenän ympärillä, ylähuulen yläpuolella, rinnan yläosassa ja selässä.

Vähemmässä määrin niitä on raajoissa (kyynärpäissä ja polvissa), vatsalla ja ne puuttuvat kokonaan kämmenistä ja jalkapohjista. Alueilla, joilla on vähemmän talirauhasia, on suurempi riski ihon kuivumiselle. Juuri näille alueille on annettava riittävästi kosteutta ja säännöllinen ulkoinen voitelu.

- Hikirauhaset ovat jakautuneet epätasaisesti sarveiskalvossa (scrotum). Ne voivat tuottaa jopa 500 ml hikeä päivässä riippuen nesteen saannista, yleisterveydestä, lämpötilasta ja muista tekijöistä. Hikirauhasia on eniten alueilla, joilla talirauhaset puuttuvat, eli kämmenissä ja jalkapohjissa. Niitä on myös paljon kainaloiden, otsan, ylähuulen yläpuolella, rintakehän yläosassa ja kaulan ihossa.

Kyynärpään alueen ihon erityispiirteet

Kyynärpään alueella on minimaalinen määrä talirauhasia ja hikirauhasia. Tämä kriittinen alue on siksi hyvin altis epiteelin pintakerrosten liialliselle sarveistumiselle, ihon kuivumiselle ja hilseilylle. Iho on näillä alueilla kuivempi, karhea ja hilseilevän tuntuinen. Liialliseen kuivumiseen liittyy usein kutinaa.

Toinen syy, joka moninkertaistaa kuivumisprosessin, on alueeseen kohdistuva mekaaninen rasitus. Normaalissa päivittäisessä toiminnassa taivutamme jatkuvasti kättämme kyynärnivelestä ja tuemme itseämme usein tukemalla kyynärpäät tyynyyn.

Normaalioloissa tämä ei voi vahingoittaa meitä. Kuitenkin henkilöillä, joilla on kuivat kyynärpäät, mekaaninen paine tyynyä vasten voi aiheuttaa lisääntynyttä kuoriutumista, kutinaa, arkuutta ja jopa ihon halkeilua, johon liittyy paikallista verenvuotoa. Halkeamat ovat avoimia alueita, joilla on suuri infektioiden ja muiden komplikaatioiden riski.

• Sääolosuhteilla on myös kielteinen vaikutus ihoon kokonaisuutena. Sään vaikutukset vaikuttavat ihon yleiskuntoon. Jotkut yksilöt ovat herkempiä kuumuudelle ja auringolle, jolloin heille kehittyy aurinkoallergia, tai päinvastoin kylmälle. Kylmä aiheuttaa niin sanotunkylmäallergian. Yhtä tärkeitä ovat tuulen, bakteerien, homeiden ja muiden kemiallisten aineiden vaikutukset.

Mikä koskee kuivia kyynärpäitä?

Miksi kyynärpäät ovat kuivempia kuin muut kehon osat, kuvattiin edellä olevassa artikkelissa. Miten niitä vastaan taistellaan ja miten ne voitetaan? Perusteena on tuntea ihon ja sen osien anatomia ja fysiologia, mikä on jo lyhyesti selitetty. Näiden tietojen avulla voit valita oikean menettelyn ja hoidon sopivilla tuotteilla.

Kuolleiden, keratinoituneiden ihosolujen poistaminen

Kalliita kosteusvoideaineita ei kannata käyttää pitkään kuolleisiin ihosoluihin. Ensin on päästävä eroon näistä hilseistä. Miten se tehdään?

1. Kuorinta on suositeltavin kosmeettinen menetelmä kuolleiden ihosolujen tehokkaaseen poistamiseen. Se tehdään käyttämällä voidemaisia tai geelimäisiä kosmetiikkatuotteita, jotka sisältävät pieniä kiinteitä hiukkasia.

Myös luonnollisia kotitekoisia kuorintasekoituksia voidaan käyttää. Kotitekoisissa kuorinnoissa on tärkeää, että ne sisältävät pieniä ihoa hankaavia hiukkasia (kahvia, murskattuja manteleita tai kaurahiutaleita) ja öljyosuuden (manteliöljy, kookosöljy, oliiviöljy...).

Niiden tehtävänä on hioa ihon pintakerrosta, jolloin se vapautuu kuolleista soluista. Näin iho puhdistuu, sen verenkierto ja hapensaanti paranevat, mikä mahdollistaa uusien ihosolujen paremman ja nopeamman uusiutumisen.

Kuorintamenetelmä tulisi suorittaa kerran viikossa. Karheammille ja ongelmallisemmille ihoalueille, kuten kyynärpäille, kuorinta voidaan tarvittaessa toistaa kahdesti viikossa.

2. Puhdistus ja kylpeminen on parasta tehdä vedessä, joka ei ole liian kuumaa. Se voi kuivattaa ihoa liikaa ja pahentaa ongelmakohtien tilaa. Jopa kylpyvaahdot ja suihkugeelien tai saippuoiden liiallinen käyttö johtavat lopulta tilan pahenemiseen. Kylpeminen tulisi tehdä hieman lämpimässä vedessä; haaleat suihkut sopivat hyvin kesäkuukausina.

Jos ihosi on hyvin kuiva, käytä kylpylän lisäaineena tuoksuvaa eteeristä öljyä, joka luo iholle suojakalvon. Tämä estää vettä kuivattamasta sitä liikaa. Tuoksuvat öljyt voivat myös luoda miellyttävän rentouttavan ilmapiirin, joka rentouttaa kehoa ja mieltä. Niillä on myös rauhoittava, stressiä vähentävä vaikutus ja ne auttavat unettomuuteen ja masennukseen. Aromaterapia on nykyään hyvin suosittu ja usein käytetty menetelmä.

Kylvyn jälkeen on aika kuivata. Käyttämällämme pyyhkeellä voi olla myös negatiivinen vaikutus kehomme kuntoon ja ulkonäköön. Meidän tulisi käyttää vain omaa puhdasta pyyhettä.

Materiaalin tulisi olla hieno, pehmeä, miellyttävän tuntuinen ja ilmava. Puuvillamateriaalit täyttävät nämä vaatimukset. Ne sopivat myös psoriaasista, atooppisesta ekseemasta tai allergioista kärsiville potilaille. Kuivailemme ongelma-alueet vain hellävaraisilla liikkeillä tai liinalla.

• Tärkeää: Suihkugeelien, saippuoiden, mutta myös kosteuttavien voiteiden ja öljyjen liiallinen käyttö, varsinkin jos ihon kunto ei ole niin kriittinen, aiheuttaa talirauhasten luonnollisen toiminnan asteittaista vähenemistä. Yksinkertaisesti sanottuna - jos liioittelemme voitelun kanssa, vaikka se ei oikeastaan ole tarpeen, elimistö tottuu kosteuden saantiin "ulkoa" ja vähentää talin tuotantoa talirauhasissa sisältä päin. On syytä huomata, että kyseessä on sopeutumisprosessi, joka kestää useita vuosia.

3. Ihon kosteuttaminen on erittäin tärkeää. Kosteusvoiteet luovat iholle suojakalvon, joka estää epäpuhtauksien tunkeutumisen ja liiallisen kuivumisen. Mitään ei kuitenkaan pidä liioitella. Jopa liiallinen kosteuttaminen ja rasvaaminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Ongelmallisiin ihoalueisiin tulisi hieroa vain suurempia määriä öljypohjaisia kosteusvoideaineita (ei vettä) hellävaraisin pyörivin liikkein. Heti kun ihon kunto alkaa parantua, voiteen määrää ja käyttötiheyttä tulisi vähentää suorassa suhteessa.

Sopivia ovat öljyt tai öljypohjaiset voiteet, kuten sheavoita, kookosöljyä, oliiviöljyä, risiiniöljyä, kehäkukan vaseliinia, bepanthenia, salisyylivoidetta, irrotusvoiteet ja muut.

Varo ihosairauksia!

Jos mikään ei auta kuiviin kyynärpäihisi, niiden tila on vakava tai sinulla on kuivaa ihoa useissa paikoissa kehossa, sinun on lisättävä huomiota ja mentävä erikoislääkärin - ihotautilääkärin - vastaanotolle. Ei ole poissuljettua, että syynä voi olla myös iho-, infektio- tai muu sairaus. Tätä on hoidettava eri tavalla kuin artikkelissa on mainittu.

Yleisin sairaus, joka aiheuttaa ihon kuivumista, sen paksuuntumista ja kuoriutumista pääasiassa kyynärpäiden tai polvien alueella, mutta myös päänahassa, on psoriaasi. Tämä on krooninen autoimmuunisairaus, joka kuuluu ammattilaisen käsiin. Samanlaisia oireita voi esiintyä atooppisessa ekseemassa, seborrooisessa ihottumassa, allergiaa auringolle, reaktiona kylmään...