36. raskausviikko: vain askel kohti vauvan kypsyyttä?

36 viikkoa raskaana. Laskettu aika lähestyy.

Olet nyt 36. raskausviikolla. Olet vain askeleen päässä siitä, että saavutat 37 raskausviikon, jolloin vauvasi katsotaan kypsäksi. Olet vain 4 viikon päässä eräpäivästäsi, joka kuluu hyvin nopeasti.

Jokainen raskaus on ainutlaatuinen. Yritä nauttia siitä epämukavuudesta ja jatkuvasta vessassa käymisen tarpeesta huolimatta.

Miten vauva kehittyy masussasi?

Vauva lihoo paljon viimeisten 4 viikon aikana, jopa 200-300 g viikossa.

Hänen likimääräinen painonsa on 2620 g ja pituutensa 47 cm.

Kasvu hidastuu ja painonnousu johtuu rasvan kertymisestä.

Hän on jo täysin kehittynyt, vaikka keskushermosto kehittyy vielä ja elimet ovat täydellistymässä.

Refleksit ovat jo kehittyneet.

Sen iho on vaaleanpunainen, ja se irtoaa hitaasti lanugostaan ja valmistautuu synnytykseen.

Sen hiukset jatkavat kasvuaan ja voivat olla jopa 5 cm pitkät.

Hänen keuhkonsa ovat täysin kehittyneet. Jos vauva syntyisi nyt, hän hengittäisi itse.

Vauva alkaa varastoida suolistossaan smolkaa, joka on ensimmäinen uloste syntymän jälkeen. Smolka on tahmeaa, vihreää tai mustaa massaa.

Jos vauva syntyisi nyt, se olisi jo suojattu infektioilta.

Sen luut ja lihakset ovat jo kehittyneet.

Hänen kuulonsa on poikkeuksellisen terävä viimeisten viikkojen aikana. Syntymän jälkeen hän tunnistaa äänesi ja tunnistaa lempilaulusi.

Vauva vie suurimman osan lapsivesipussista.

Liikkeet ovat selvät. Ne ovat myös muuttumassa kivuliaammiksi, mutta ne ovat rauhallisempia. Vauva vain kiemurtelee ja työntää ulos raajojaan, jotka ovat myös tuntuvat kuoppina vatsassa.

Useimmat vauvat ovat jo ottaneet lopullisen asentonsa kohdussa. Jos eivät vielä ole, on korkea aika. Jos vauva ei käännä päätään lantioon vielä tälläkään viikolla, sinut varataan todennäköisesti keisarileikkaukseen.

36. viikon lopulla alkaa pään asteittainen laskeutuminen lantioon.

Alla olevassa taulukossa esitetään sikiön likimääräiset mitat 36. viikolla ultraäänitutkimuksella mitattuna.

Lisätietoja sikiön mitoista on artikkelissa:Ultraäänitutkimus raskauden aikana: sikiön koko, mikä on sikiön biometria?

Jos odotat kaksosia, heillä ei ole enää riittävästi tilaa kohdussa. Heidän painonsa on alhaisempi kuin yksisikiöisten raskauksien vauvoilla. He ovat joutuneet jakamaan ravinnonsaannin ja painonnousun keskenään.

Jos olet tähän asti kestänyt kaksosten kanssa etkä ole synnyttänyt ennenaikaisesti, tämä on hieno uutinen. Jokainen päivä, jonka olet kohdussa, on hyödyksi sinulle ja vauvoille. Mutta sinun on parasta alkaa jo valmistautua synnytykseen. Se tulee todennäköisesti aivan lähitulevaisuudessa.

Miltä naisesta tuntuu 36 viikolla?

Vauvan liikkeet ovat hieman helpottuneet, koska kohdussa ei ole tarpeeksi tilaa. Useimmiten tunnet hänen puristelunsa, siirtelynsä, mutta liikkeet voivat olla myös kivuliaampia sikiön kasvavan painon ja voiman vuoksi.

Jatka vauvan liikkeiden seuraamista. Jos sinusta tuntuu, että vauva on liian liikkumatta, ei ole liikkunut pitkään aikaan tai alkaa olla liian aktiivinen, mene tarkastukseen. Lääkäri tarkistaa, että kaikki on kunnossa. Joskus vauva osoittaa, että jokin on vialla, olemalla liian aktiivinen.

Vauvasi on todennäköisesti jo pää alaspäin synnytyskanavassa. Jos ei vielä, on vielä mahdollista, että hän kääntyy tällä viikolla.

Synnytyskanavasi pehmenee ja alkaa valmistautua synnytykseen.

Tässä vaiheessa raskautta istukka painaa noin 1,5 kg, ja sen tehtävä on tehty.

Sinulla saattaa esiintyä emätinvuotoa. Saatat huomata veristä vuotoa seksin jälkeen. Kohdunkaula on nyt herkkä ja saattaa alkaa ohentua ja laajentua.

Saatat myös kokea lantiokipuja tällä viikolla ja viimeisellä raskauskolmanneksella. Tämä johtuu vauvan paineesta. Lantiosi valmistautuu myös nivelten joustavuuden vuoksi vapauttamaan synnytyskanavan. Lantionpohjan harjoitukset auttavat näihin kipuihin.

Kohtu painaa vatsaa, keuhkoja ja virtsarakkoa. Se voi pahentaa suonikohjuja ja peräpukamia.

Saatat vielä kärsiä ruoansulatusvaivoista, kuten närästyksestä, ruoansulatushäiriöistä ja röyhtäilyistä. Kun vatsa laskee, ne hellittävät vähitellen.

Ummetus on luultavasti vaivannut sinua jo jonkin aikaa. Keskity erityisesti nyt siihen, että saat riittävästi kuituja ja nesteitä. Näin poistat ummetuksen ja sitä seuraavan peräpukamien kehittymisen, joita usein ilmaantuu erityisesti raskauden loppupuolella.

Tiheä virtsaaminen tihenee entisestään, kun sen seurauksena pää laskee lantioon ja virtsarakkoon kohdistuu painetta.

Ihon kutina, joka johtuu venytetyn ihon kimmoisuuden vähenemisestä, on yleistä. Sinulle voi myös kehittyä raskausarpia.

Rintasi suurenevat edelleen, kun ne täyttyvät ternimaidolla, ensimmäisellä ravitsevalla maidolla. Ne valmistautuvat imetykseen.

Muista kosteuttaa ja hieroa ihoa riittävästi.

Nokkosihottuma on yleistä raskauden aikana, erityisesti venytysmerkkien yhteydessä, jaloissa, käsivarsissa ja kasvoissa. Kokeile käyttää aloe vera -voidetta tai levittää kylmäpakkauksia kyseiselle alueelle kutinan lievittämiseksi.

Jaloissa, käsissä tai kasvoissa voi esiintyä turvotusta. Jos sitä esiintyy, ilmoita siitä lääkärille.

Saatat tuntea vatsakipua ja kipua kyljessäsi kohdun lisääntyvän paineen ja vauvan koon vuoksi.

Saatat huomata virtsavuotoa aivastellessasi, yskiessäsi tai nauraessasi. Lantionpohjaharjoitukset voivat auttaa. Terveyssiteen käyttäminen suojaa sinua epämiellyttävältä virtsavuodolta.

Sinulla voi olla päänsärkyä. Päänsärkyä aiheuttaa myös huono unenlaatu.

Saatat kärsiä myös selkäkivuista. Selkärankaasi kohdistuu enemmän vaatimuksia ja rasitusta.

Huonolaatuinen uni, unettomuus, useampi herääminen kasvavan vatsan aiheuttaman epämukavuuden vuoksi ja tiheä ylösnousu vessassa käyntiä varten ilmentävät väsymystä.

Väsymys on yleinen raskauden seuraus. Kehosi joutuu lisääntyvän koon ja painon vuoksi suurempaan rasitukseen. Kehosi joutuu luovuttamaan enemmän energiaa, koska sen on ruokittava myös kehittyvää vauvaa.

Kuumat aallot. Tiedät varmasti tunteen, kun yhtäkkiä hukkuu lämmön tunteeseen tai jopa kuumiin aaltoihin. Kuumat aallot johtuvat raskauden aikaisesta hormonitoiminnasta.

Huimausta voi esiintyä verenpaineen äkillisestä laskusta, etenkin äkillisestä ylösnoususta.

Liikkumisesi on rajoittunut kasvavan vatsan vuoksi. Jopa kengännauhojen sitominen, jonkin tavaran poimiminen lattialta tai mukavasta tuolista nouseminen on joskus suuri ongelma.

Viikolla 36 vatsasi on korkeimmillaan pallean alapuolella. Se on melko suuri ja epämukava. Mutta tämän viikon loppuun mennessä, ehkä jo aiemmin, vatsasi alkaa hitaasti laskea. Vatsan lasku helpottaa hengitysvaikeuksiasi, jolloin voit hengittää syvään ja syödä mukavammin.

Herkät ikenet vuotavat verta usein ja nopeasti hampaiden harjauksen jälkeen.

Jos huomaat limaa muistuttavaa, paksumpaa veristä vuotoa, sinulla on todennäköisesti löysä limatulppa.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla huolissasi siitä, että synnytys olisi juuri alkanut. Se on vain kohdunkaulasi valmistautumista synnytykseen. Synnytys limatulpan irtoamisen jälkeen voi alkaa muutamassa viikossa.

Lue lisää limatulpasta artikkelistamme: Limatulppa raskauden aikana: milloin se muodostuu, miltä se näyttää ja miten se menee?

Sanansaattajasupistukset (Braxton-Hicksin supistukset) yleistyvät eräpäivän lähestyessä. Ne loppuvat asennonvaihdon tai levon jälkeen.

Voi käydä niin, että lapsivesipussisi repeää ja lapsivesi valuu ulos tai supistukset alkavat. On hyvä alkaa tarkkailla niitä ja selvittää, millä väliajoin niitä tulee.

Joskus vauvat päättävät tulla etuajassa. Supistukset saattavat alkaa tuntua kuukautiskivuilta. Joillakin naisilla alkaa tuntua myös selkäkipua. Supistusten aikana voi tuntua pahoinvointia ja olla vaikeaa.

Jos oikeita supistuksia tulee eikä vain viestinviejiä, tiedät sen.

Jokainen supistus kasautuu ja voimistuu ja laantuu taas.

Tarkkaile supistusten aikaa ja pituutta. Jos ne kestävät noin minuutin ja tulevat 5 minuutin välein, käy lähimmässä sairaalassa. Monet naiset sekoittavat supistukset viestimiin. Toisin kuin oikeat kohdun supistukset, viestimissä supistukset eivät kasva voimakkuudeltaan eivätkä kestä yhtä kauan.

Ensimmäinen merkki synnytyksen alkamisesta voi olla myös limatulpan läpäisy, lapsiveden valuminen ja supistusten alkaminen.

Tarkkaile itseäsi ja tarkkaile myös merkkejä lähestyvästä synnytyksestä.

Mitä kannattaa varoa:

• Kohdun verenvuoto - älä odota, vaan mene välittömästi lähimpään sairaalaan.
• Lapsiveden ulosvirtaus
• Erivärinen ja -hajuinen vuoto
• Turvotus
• Voimakas päänsärky ja näkökyvyn muutokset
• Kipu ja kirvely virtsaamisen aikana ja sen jälkeen

Ota näissä tapauksissa välittömästi yhteyttä gynekologiin ja mene sitten lähimpään sairaalaan.

Mitä voit havaita?

Olet ehkä huomannut emätinvuotoa. Vuotaminen on merkki siitä, että kehosi valmistautuu synnytykseen.

Millaista vuotoa voi esiintyä kolmannella raskauskolmanneksella ja onko se ok sen värin, koostumuksen mukaan , lue artikkelista.

Alatko miettiä, miten synnytys sujuu? Tunnetko pelkoa ja ahdistusta?

Älä pelkää synnytystä. Yritä ajatella, että jo muutaman päivän tai viikon kuluttua näet vauvasi. Näet vihdoin, miltä hän oikeasti näyttää, miltä hänen nenänsä, suunsa ja pikkusormensa näyttävät.

Naisen keho on ainutlaatuinen. Se pystyy sopeutumaan riittävästi selviytyäkseen synnytyksestä. Jos ongelmia ilmenee, sairaala ei anna sinun turhaan murehtia ja auttaa sinua.

Piristy siis! Ajattele, että synnytys voi olla sinulle ihana kokemus. Kun vauva on syntynyt, sinut valtaa sanoinkuvaamaton onnen tunne.

Ahdistuksen lievittämiseen ja pelkojen lievittämiseen auttaa kävelylenkki luonnossa. Voit ladata energiaa ja keksiä muita ideoita.

Tuntuuko sinusta, että sinun on siivottava ja lajiteltava kaikki?

Koet pesänvalmistelu-oireyhtymää, joka tunnetaan myös nimellä pesäpaikkasyndrooma.

Älä kuitenkaan liioittele. Muista rentoutua ja nauttia näistä viimeisistä raskausviikoista.

Mitä testejä odotat innolla 36 viikolla?

Raskausviikolta 36 alkaen käynti synnytyspoliklinikalla on kerran viikossa.

Viikkojen 35 ja 38 välillä otetaan emättimen näyte streptokokki-infektion toteamiseksi.

Jos sinulle on jo edellisellä viikolla otettu raskausnäyte, tällä viikolla sinulle tehdään rutiinitutkimus. Painosi mitataan ja kirjataan ylös, verenpaineesi mitataan, virtsanäytteestä tarkistetaan proteiini, turvotuksen esiintyminen ja kohdun koko. Gynekologi kysyy sinulta liikkeidesi säännöllisyydestä ja vatsan kovettumista.

Gynekologisi tarkistaa emätintutkimuksella kohdunkaulan avoimuuden, lapsivesipussin koskemattomuuden ja sikiön työntymisen kohti synnytyskanavaa.

Hän tarkastaa sikiön, sen asennon ja sykkeen, tekee ultraäänivirtausmittauksen (napanuoran läpi kulkevan virtauksen mittaaminen) ja seuraa lapsiveden määrää. Riittämätön virtaus voi paljastaa istukan riittämättömästä toiminnasta johtuvan karsastuksen.

Jos havaitset turvotusta, päänsärkyä, vuotoa tai näkömuutoksia, ilmoita asiasta gynekologillesi.

36. viikosta alkaen tehdään 7 päivän välein CTG-tutkimus (kardiotokografia), jossa seurataan vauvan sydämenlyöntejä ja rekisteröidään myös kohdun supistukset.

Entä jos vauva syntyy ennenaikaisesti?

Vain 5 % vauvoista syntyy ennenaikaisesti, loput syntyvät aiemmin tai myöhemmin kuin laskettu laskettu aika.

Vauvasi on jo kehittynyt. Vaikka ennen 36. viikon loppua syntyneitä vauvoja pidetään rajallisen epäkypsinä, he kykenevät kohdunulkoiseen elämään.

Jos vauva olisi syntynyt 36. raskausviikolla, se olisi selvinnyt sopeutumisesta ongelmitta. Kehityksestä riippuen se olisi saatettu sijoittaa vielä muutamaksi päiväksi inkubaattoriin, jotta se ei olisi kylmennyt. Inkubaattorissa sitä olisi seurattu, jotta olisi nähty, onko kaikki kehittynyt kunnolla.

Jos olisit odottanut kaksosia ja ne olisivat syntyneet nyt, ne olisivat olleet hautomossa jonkin aikaa, jotta niiden ruumiinlämpö säilyisi. Monisikiöraskauksissa vauvoilla on riittämätön rasvakerros.

Mitä voimme suositella?

Muista: Mitä paremmin keho on ravittu, sitä paremmin se toipuu synnytyksen jälkeen .

• Lepää ja valmistaudu voimiasi synnytykseen.
• Nauti runsaasti proteiinia. Tämä on erityisen tärkeää tänä aikana, jolloin vauvan aivot kehittyvät nopeasti.
• B6-vitamiini auttaa solujen muodostumisessa. Sillä on suuri merkitys aivojen ja hermoston kehityksessä. B6-vitamiinia on banaaneissa, avokadoissa, ruskeassa riisissä, kaurapuurossa, tomaateissa, pinaatissa ja lihassa.
• Korkea omega-3-rasvahappojen määrä vaikuttaa aivojen kehitykseen ja vähentää synnytyksen jälkeistä masennusta. Omega-3-rasvahappoja on kaloissa, kuten lohessa, sardellissa ja sardiinissa, sekä kananmunissa, pähkinöissä ja siemenissä.
• Pidä kehosi riittävästi nesteytettynä nesteillä.
• Yritä välttää stressiä.
• Älä unohda kävelylenkkejä, jotka auttavat lievittämään stressiä ja poistamaan ahdistusta.
• Puhu ja laula lapsellesi.
• Hiero ihoa säännöllisesti voiteilla.
• Yritä rentoutua enemmän. Se auttaa paitsi sinua, myös vauvaa.
• Käytä hygieniatyynyjä, jotka auttavat ehkäisemään epämiellyttäviä virtsan tai lapsiveden vuotoja.
• Rintaliinat säästävät sinut tahroilta paidallesi tippuvan ternimaidon takia.
• Tarkista äitiyslaukkusi varmistaaksesi, ettet ole unohtanut mitään.

Jos haluat lisätietoja raskauden seuraavista viikoista, lue tiivistelmäartikkeli.