30 raskausviikkoa. Kasvaako se päivä päivältä?

Olet jo 30 raskausviikolla ja vain 10 viikkoa ennen laskettua eräpäivääsi. Miten vauva kehittyy tällä viikolla, mitä voit tuntea ja mitä testejä sinua odottaa?

Nyt saamasi paino on todennäköisesti sikiön paino.

Nämä viimeiset raskausviikot ovat erittäin tärkeitä terveen vastasyntyneen kasvun ja kehityksen kannalta.

Miten vauva kehittyy masussasi?

Sikiön paino 30 raskausviikolla on noin 1320 g ja pituus 40 cm.

Vauvasi kasvaa joka päivä. Hän voi lihoa jopa puoli kiloa viikossa.

Vauvan paino kasvaa edelleen, hänen lihas- ja rasvakudoksensa kehittyy. Hänen kehonsa pyöristyy ja hänen rasvasolunsa täyttyvät.

30. viikolla vauvasi on jo muotoutunut ja vain kypsyy. Se saattaa olla jo kohdussa pää häpyasennossa. Jos se on jo siinä asennossa, se pysyy yleensä sellaisena synnytyksen loppuun asti.

Taulukossa on esitetty sikiön likimääräiset mitat 30. raskausviikolla ultraäänitutkimuksen mukaan.

Lue lisää sikiön koosta artikkelista:
Ultraäänitutkimus raskauden aikana: sikiön koko, mikä on sikiön biometria?

Aivot jatkavat kehittymistään ja ovat yhä juovikkaammat. Sen kehitys kuitenkin jatkuu syntymän jälkeen.

Hikka on yleistä kolmannen raskauskolmanneksen vauvoilla.
Hikka 10 viikkoa ennen syntymää stimuloi aivoja
ja niillä on tärkeä rooli niiden kehityksessä.

Sikiö pystyy jo avaamaan silmänsä auki, mutta sen näkö on vielä kehittymässä. Se alkaa jo erottaa ympäristöään ja reagoi valoon, vaikka se viettää paljon aikaa silmät kiinni.

Keuhkot ovat kehittyneet niin pitkälle, että vauva voisi syntyessään hengittää itse kohdun ulkopuolella. Vauva jatkaa hengitysliikkeiden harjoittelua. 30. viikolla vauva harjoittelee hengitystä. Hengitysliikkeet ovat paljon tiheämpiä, jopa 30-40 % ajasta.

Vauvan iho alkaa tuottaa melaniinia, pigmenttiä, joka antaa ihon värin. Suurin osa tuotannosta alkaa kuitenkin vasta syntymän jälkeen.

Hiusten kasvu jatkuu. Hiukset paksuuntuvat hitaasti ja vartalokarvat katoavat hitaasti.

Vauvan kädet ovat täysin kehittyneet ja hänen kyntensä kasvavat. Hän yrittää tarttua käsillään kaikkeen ympärillään. Hän tarttuu käsiinsä, kasvoihinsa, napanuoraansa ja jalkoihinsa.

Sitä on noin 1 litra lapsivettä.

Luut ovat jo täysin kehittyneet, mutta ovat vielä pehmeitä ja joustavia. Tällä hetkellä ne mineralisoituvat. Luut vahvistuvat hitaasti ja valmistautuvat tukemaan sikiön kehoa.

Luuytimessä alkaa muodostua punasoluja.

Lisämunuaiset ovat tuottaneet steroidihormoneja. Niiden tuotanto kaksinkertaistuu viimeisten viikkojen aikana. Ne ovat vastuussa sukupuolielinten kasvusta ja kehityksestä.

Vauva aistii ympäristön äänet ja äänesi. Syntymän jälkeen se tunnistaa sinut äänestäsi.

Miltä naisesta tuntuu 30 viikolla?

Vatsasi tuntuu ajoittain kovalta ja kireältä. Braxton-Hicksin supistukset eli sanansaattajat voimistuvat ja ovat täysin normaaleja. Kehosi valmistautuu näin tulevaan synnytykseen.

Niitä esiintyy usein liikunnan, rasituksen, väsymyksen tai seksin jälkeen.

Jos tunnet vatsasi kovettuvan, istu alas tai makaa kyljellesi, jos voit. Lepää.

Jos erkaumat eivät lopu ja niitä esiintyy vähintään neljä kertaa tunnissa tai useammin, mene lääkäriin tai sairaalaan tarkastukseen. Lääkärit tarkistavat, onko ennenaikainen synnytys alkamassa.

Oletko lihonut?

Älä ole huolissasi siitä. Saamasi lisäkilot auttavat sinua imettämään.

Mutta tietysti tarkkaile painoasi.

On tärkeää seurata painoasi. Tarkkaile äkillistä painonnousua tai turvotusta. Liian suuri painonnousu voi olla merkki pre-eklampsiasta. Jos huomaat suuren painohypyn, kerro siitä lääkärillesi.

Preeklampsia vaatii lääkärin hoitoa.

Rinnoissa alkaa näkyä huomattavia muutoksia. Suonet voivat korostua, nännit voivat kasvaa ja tummua.

Ternimaitosi, ensimmäinen ravitseva rintamaito, on jo rinnoissasi. Se saattaa jopa vuotaa hieman ja valua ulos. Jos maitosi vuotaa, suosittelemme hankkimaan rintasuojia, jotta vältyt epämukavuudelta ja nännien ympärillä olevilta läiskiltä.

Oikean mukavannukkuma-asennon löytäminen voi joskus olla vaikeaa. Kun vihdoin löydät sen, huomaat, että sinun on taas mentävä vessaan. Riittää, että vauva vaihtaa asentoa ja työntää rakkoa. Tai saatat herätä jalkojesi kramppeihin yöunien aikana.

Yritä siis mennä aikaisemmin nukkumaan. Nuku pidempään, jos voit. Myös päivällä lepääminen tekee sinulle hyvää.

Sinulla voi olla myös univaikeuksia tai eläviä unia synnytyksestä ja vauvan saamisesta. Joskus pelottavia. Älä huoli, se johtuu lisääntyneistä hormoneista ja ahdistuksesta lähestyvän synnytyksen vuoksi.

On suositeltavaa nukkua vasemmalla kyljellä, jotta veri kiertää kunnolla kehossasi, ja laittaa tyyny jalkojesi väliin. Hyvänä apuna unen aikana voi olla raskaustyyny, joka auttaa sinua ottamaan mukavan asennon.

Ruoansulatusongelmat, turvotus ja närästys ovat jo selvempiä. Närästystä vastaan suositellaan rentoutumista puoli-istuvassa asennossa.

Jos sinulla on päänsärkyä ja huimausta, yritä noudattaa juomista ja levätä.

Selkäkivut ovat yleisiä kolmannella kolmanneksella. Ne pahenevat painonnousun myötä. Keskity hyvään ryhtiin, rajoita korkokenkien käyttämistä ja tavoittele sen sijaan mukavia kenkiä.

Mitä voit huomata?

Väsyt nopeammin, kävely vaikeutuu.

Saatat huomata, että koko vatsasi siirtyy sivuillesi. Vauva kasvaa eikä sillä ole tarpeeksi tilaa, joten sen liikkeet ovat selvemmin havaittavissa. Nyt on hyvä aika keskustella kumppanisi ja vatsasi, vauvasi, kanssa, joka tuntee äänesi.

Oletko huomannut mielialan vaihteluita tai alkanut tuntea ahdistusta? Ei mitään epätavallista. Kehosi käy läpi muutoksia - ei pelkästään hormonaalisia, vaan jatkuvasti kasvava vatsa liittyy epämukavuuteen ja fyysisen toimintakyvyn heikkenemiseen, liikkumisen rajoittumiseen tai ennenaikaisen synnytyksen pelkoon. Myös katkonainen ja huonolaatuinen uni vaikuttaa asiaan.

Jalkasi saattavat kasvaa.

Saatat huomata ihon tummumista tai ruskeita läiskiä iholla. Häpyluusta napaan ulottuva ruskea viiva voi alkaa näkyä.

Ihosi on rasvaisempi ja hiuksesi ovat paksummat.

Raskausarpia voi esiintyä myös kiristyvästä vatsasta johtuvan ihon kutinan myötä. Siksi ihon säännöllinen rasvaaminen on suositeltavaa.

Myös ikenien herkkyys ja turvotus ja sitä seuraava verenvuoto ovat yleisiä, erityisesti hampaiden harjauksen jälkeen.

Varo virtsatie- ja emätintulehduksia, joille olet alttiimpi kolmannella raskauskolmanneksella.

Mitkä tutkimukset odottavat sinua 30. viikolla?

Tällä viikolla lääkäri tarkastaa perinteisen, kohdun kokoa tunnustelemalla ja kohdunkaulaa tarkastamalla tehtävän tutkimuksen lisäksi verenpaineesi ja pulssisi sekä tutkii virtsasi proteiinin, veren, sokerin ja mädän varalta. Hän ottaa myös verta verenkuvaa varten. Hän tarkistaa, kehittyykö sinulle anemiaa, joka on yleistä raskauden loppupuolella.

Jos naisella on anemia, sikiö ei saa riittävästi ravintoa, ja ilman hoitoa voi syntyä ennenaikainen synnytys tai hypotrofinen sikiö (vauva, jolla on ikäänsä nähden alhainen syntymäpaino viikoissa, ja sen kasvun kehitys hidastuu).

Sikiön kasvu tarkistetaan ultraäänitutkimuksella, jotta nähdään, kehittyykö sikiö normaalisti vai onko sen kasvu hidastunut. Tällöin syntyy hypotrofinen sikiö.

Lääkäri tarkistaa huolellisesti istukan sijainnin ja koon. Istukan sijainti ei muutu 30. viikon jälkeen.

Hän tarkistaa myös sikiön äänet, sen asennon ja lapsiveden määrän. Hän laskee odotettavissa olevan painon mittaamalla pään, vatsan ja reisiluun. Hän tarkistaa napanuoran verenkierron ja varmistaa, että vauva saa riittävästi verta.

Hän kysyy sinulta vauvan liikkeistä ja vatsan kovettumien tiheydestä. Lisäksi hän kirjaa ylös painosi, painonnoususi ja kohdun koon. Hän kuuntelee sikiön sydämenlyöntien säännöllisyyttä ja tiheyttä.

Jos odotat kaksos- tai monisikiöisiä vauvoja, vauvasi ovat luultavasti tähän mennessä lihoneet, kuten muutkin kohdussa olevat vauvat. Viikoilla 30-32 heidän kasvunsa saattaa hidastua.

Jos tunnet kipua ja kovettumia vatsassasi, on hyvä seurata, ovatko nämä viestinviejiä vai ovatko ne jo todellisia supistuksia. Lääkärisi suosittelee todennäköisesti CTG:tä (kardiotokografia) supistusten ja sikiön kaikujen tutkimiseksi vatsassasi.

Mitä me suosittelemme?

• Älä unohda saada riittävästi kalsiumia joka päivä sikiön luun vahvistumisen tukemiseksi.
• On suositeltavaa tehdä Kegel-harjoituksia lantionpohjan kiinteyttämiseksi ja synnytyksen jälkeisen paranemisen nopeuttamiseksi.
• Kun olet ahdistunut, keskustele kumppanisi tai muiden äitien kanssa poistaaksesi synnytykseen liittyvät pelkosi.
• Aloita valmistelemalla synnytyslaukkusi ja laittamalla kaikki tarvitsemasi valmiiksi. Pelkästään tunne siitä, että kaikki on pakattu ja valmistautunut, voi auttaa sinua poistamaan pelkosi ja ahdistuksesi.
• Jos ei, on aika miettiä asiaa ja päättää.
• Kevyt liikunta, uinti, kävely voivat auttaa sinua valmistautumaan synnytykseen.
• Älä unohda levätä ja nukkua runsaasti.
• Aloita pikkuhiljaa hankkimaan vauvan ensimmäisiä vaatteita ja etsi varusteita, kuten pinnasänkyä, turvaistuinta.

Saatat miettiä, imetätkö vai syötätkö äidinmaidonkorviketta. Päätös on tietenkin sinun. Rintamaito on vastasyntyneen ensisijainen ravintoaine, ja imettämällä vähennät rintasyövän riskiä.

Lue lisää muista raskausviikoista tiivistelmäartikkelista:
Raskausviikoittain: Miten raskaus ja sikiön kehitys sujuvat?