27. raskausviikko (27. TT): onko sikiöllä jo unirytmi?

27. raskausviikko, tällä viikolla toinen raskauskolmannes päättyy ja viimeinen kolmas raskauskolmannes alkaa.

Muutaman viikon kuluttua saat kauan kaipaamasi vauvan luoksesi. Se tarvitsee kuitenkin vielä aikaa kasvaakseen, lihotakseen ja hioakseen elintensä toimintaa.

Mietitkö, miltä vauva tulee näyttämään? Ehkä näet joskus unta vauvasta ja kuvittelet, miltä se tulee näyttämään. Tuleeko sillä olemaan sinun huuliesi muoto, hiustesi väri, isänsä silmät. Se on pieni yllätys, jonka saat tietää vasta synnytyksen jälkeen.

Nauti sillä välin raskaudesta, sikiön liikkeistä ja valmistaudu kauan odotetun vauvan saapumiseen.

Sikiön liikkeet ovat tänä aikana hyvin voimakkaita. Vatsassasi oleva vauva antaa itsestään ilmi potkimalla, pyörimällä ja venyttelemällä.

Miten vauva kehittyy masussasi?

Vauva on noin 36 cm pitkä ja painaa vähintään 800 g.

Sikiö varastoi ihonalaista rasvaa, lihoo, ja ihopoimut alkavat täyttyä rasvalla, mikä aiheuttaa pulleutta.

Viikossa sikiö lihoo jopa 200 grammaa.

Taulukossa esitetään sikiön likimääräiset mitat 27 viikolla ultraäänellä mitattuna.

Lisätietoja sikiön mittauksista on artikkelissa: Ultraäänitutkimus raskauden aikana: sikiön koko, mikä on sikiön biometria?

Sikiön keuhkot eivät ole vielä täysin kehittyneet, ja ne tarvitsevat aikaa kypsyäkseen täysin. Sikiö harjoittelee hengitystä aika ajoin, jolloin keuhkot täydellistyvät. Sikiö viettää noin 10-20 % ajasta hengittäen.

Pinta-aktiivinen aine keuhkoihin kertyy edelleen hitaasti.

Sikiö nielee lapsivettä ja imee peukaloaan, jolloin syntymän jälkeen tarvittava imemisrefleksi kehittyy. Lapsiveden nielemisen jälkeen sikiölle voi kehittyä hikka. Se on yleistä tässä kehitysvaiheessa.

Hermosto kehittyy ja paranee edelleen.

Aivoista tulee aiempaa aktiivisemmat. Aivoihin muodostuu hermosoluja ja synapseja.

Hermoston tehtävänä on käsitellä ympäristöstä tulevia ärsykkeitä ja sen jälkeen varmistaa elimistön reaktio näihin ärsykkeisiin. Hermosto jaetaan keskusjärjestelmään ja ääreishermostoon. Keskusjärjestelmän muodostavat aivot ja selkäydin. Ääreishermosto koostuu yksittäisistä hermoista ja aistielimistä, kuten näkö-, kuulo-, haju- ja tasapainoelimistä.

Neuronit ovat hermosoluja, ja ne ovat hermoston perusrakenneosia. Neuronit vastaavat signaalien synnystä, välittämisestä ja käsittelystä.

Hermostossa on erityyppisiä neuroneja. Neuronit ovat yhteydessä toisiinsa ja muodostavat hermopiirejä. Synapsi on hermosolun ja toisen hermosolun välinen kosketuspiste, ja sen avulla hermosolusta toiseen välitetään herätteet.

Hermojen välityksellä siirretään tietoa sisäisestä ja ulkoisesta ympäristöstä hermoston kautta suoraan kehon soluihin.

Imeväisikäinen lapsi kuuntelee ympäristön ääniä, ääntäsi, sydämenlyöntejäsi. Hän kuitenkin havaitsee äänet vaimeasti. Hänen korvansa on päällystetty vernix caseosa -nimisellä voiteluaineella, joka suojaa ihoa kastumiselta.

Sen kuulo on vasta kehittymässä. Puhu tai laula sille, jotta se tunnistaa äänesi.

Makuhermot ovat kehittyneet, ja vauva nauttii lapsivedestä. Lapsiveden maku riippuu syömästäsi ruoasta.

Syömäsi ruoan maku siirtyy lapsiveteen. Katkerat ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää sikiötä. Saattaa käydä niin, että noin 2 tuntia aterian syömisen jälkeen sikiö alkaa yskiä.

Kohdussa sikiö räpyttelee silmiään ja katselee ympärilleen.

Vauvalla alkaa olla oma nukkumis- ja heräämisrytminsä. Huomaa, mihin aikaan se on aktiivinen, milloin se potkii ja milloin se nukkuu. Nämä jaksot alkavat toistua säännöllisesti tiettyinä aikoina joka päivä. Jos vauva herää, potkii ja kääntyy yöllä, tämä saattaa herättää myös sinut unesta.

Kumppanisi voi laittaa korvansa vatsaasi vasten ja tuntea sikiön sydämen lyövän 110-150 lyöntiä minuutissa.

Miltä naisesta tuntuu 27 raskausviikolla?

Vatsasi kasvaa joka päivä ja on kasvanut näkyvästi kahden viime viikon aikana.

Olet alkanut lihoa enemmän, mikä on aivan normaalia. Saatat tuntea lisääntynyttä ruokahalua ja makujen sekoittumista.

Nyt on aika alkaa seurata vauvasi liikkeitä. Jos huomaat liikkeiden äkillisen vähenemisen, kerro asiasta lääkärillesi.

Yleinen 27. raskausviikolla esiintyvä oire on lisääntynyt väsymys. Olet väsynyt aikaisemmin ja sinusta tuntuu, ettet jaksa enää niin paljon kuin edellisillä viikoilla.

Olet lihonut enemmän viime kuukausien aikana. Lisääntynyt paino ja kasvava vatsa saavat sinut tuntemaan, ettet pysty tekemään yhtä paljon kuin ennen. Lepää, kun tunnet olosi väsyneeksi ja heikoksi.

Kohdun supistusten (erkaumien) esiintyminen voi olla tiheämpää kuin vatsan kovettumisen tunne. Nämä supistukset valmistavat kohtua synnytykseen ja tulevat epäsäännöllisin väliajoin päivän aikana.

Sinun ei tarvitse olla huolissasi. Kivuton vatsan kouristelu on normaalia, jos sitä esiintyy useita kertoja päivässä.

Kutiseva vatsan iho. Vatsan iho on rasittuneempi, kireämpi, kuivempi ja kutiavampi. Levitä iholle kosteusvoidetta, joka lievittää ihon kuivumista ja siitä johtuvia raskausarpia. Kuivalle ja kutisevalle iholle voit kokeilla kaurakylpyjä, jotka lievittävät kutinaa ja pehmentävät ihoa.

Saatat huomata, että tietyille kehon alueille on muodostunut pieniä punaisia ihottumia. Ihottumat voivat olla kutiavia ja kivuliaita. Raskauden aikana kehosi lämpenee nopeammin. Ylikuumenemisen, sitä seuraavan hikoilun ja ihon hankautumisen toisiinsa, esimerkiksi reisiin tai vaatteisiin, yhdistelmä voi lisätä hikoilua.

Erittäin epämiellyttävä oire, joka jatkuu joskus koko raskauden ajan. Se johtuu raskaushormoneista, limakalvojen lisääntyneestä verenkierrosta ja sitä seuraavasta limakalvojen turvotuksesta. Jatkuva nuhaaminen ja aivastelu voi kuivattaa nenän limakalvoja ja aiheuttaa verenvuotoa.

Kuorsausta voi esiintyä useammin, koska limakalvot ovat turvonneet ja tukkeutuneet ruuhkautumisen vuoksi.

Unihäiriöt ovat yleisiä. Vatsan koko vaikeuttaa mukavan nukkuma-asennon löytämistä. Heräät todennäköisemmin unesta, kun vaihdat asentoa tai tunnet virtsaamistarvetta useammin. Nenän tukkoisuuden tai kurkkukivun tunne jaloissa voi myös osaltaan vaikuttaa heräämiseen unen aikana.

On suositeltavaa nukkua kyljellään ja välttää selällään nukkumista. Selällään makaaminen ja sitä seuraava kohdun ja sikiön paine voivat painaa alempaa laskimolaskimoa ja aiheuttaa verenpaineen laskua, riittämättömän verenkierron raajoihin ja sitä seuraavaa pistelyä.

Levottomien jalkojen oireyhtymä. Jotkut naiset kärsivät juuri tästä oireyhtymästä raskauden aikana. Tuntuu kuin jalat haluaisivat tehdä jotakin, niiden on oltava jatkuvasti liikkeessä ja jalkoja saattaa pistellä. Tämä voi johtua veren raudanpuutteesta.

Jos sinulla on tätä ongelmaa, kerro siitä lääkärillesi. Lääkäri ottaa verinäytteen veren rautapitoisuuden tarkistamiseksi. Rentoutustekniikat tai jooga voivat auttaa sinua lievittämään tätä tunnetta.

Päänsärkyä voi esiintyä useammin. Pidä juomista yllä. Kun sinulla on päänsärkyä, asetu makuulle pimeään, hyvin ilmastoituun huoneeseen ja yritä rentoutua.

Päänsärky voi johtua janosta, nälästä, verensokerin puutteesta, väsymyksestä tai jopa epäterveellisestä ruokavaliosta. Jos päänsärkyä esiintyy useammin, yritä miettiä, aiheuttaako sen jokin tietty ruoka-aine.

Selkäkipu, erityisesti lannerangan alueella. Kasvava vatsa pakottaa muuttamaan selkärangan asentoa, olet enemmän kyyryssä ja selkälihakset joutuvat suurempaan rasitukseen. Yritä pitää selkäranka normaalissa asennossa äläkä kumartele. Selkäkipuun auttavat selkälihaksia vahvistavat harjoitukset, kuten jooga tai jumppa ja istuminen kuntopallon päällä.

Jalkakramppeja voi esiintyä mihin vuorokaudenaikaan tahansa tai jopa yöllä. Syynä voi olla kivennäisaineiden, kuten magnesiumin tai kalsiumin, puute.

Kuumat aallot laukeavat raskaushormonien vaikutuksesta. Ne ilmenevät äkillisenä lämmön tai kuumuuden tunteena koko kehossa, jota seuraa hikoilu.

Huimausta voi esiintyä koko raskauden ajan. Äkillistä huimausta tai pyörtymisen tunnetta voi esiintyä.

Jos tunnet pyörtymystä, nouse heti istumaan. On parasta mennä makuulle ja nostaa jalat pään tason yläpuolelle. Tämä nopeuttaa verenkiertoa jaloista aivoihin ja saa huimauksen katoamaan. Ole varovainen ylösnousussa. Nouse hitaasti, ensin istuma-asentoon. Pysy tässä asennossa vähintään muutaman minuutin ajan. Sitten voit nousta ylös.

Saatat pyörtyä jossakin paikassa, jossa et voi istua tai maata. Hälytä tällöin kanssasi oleva henkilö. Nouse seisomaan, nojaa seinään tai pyydä tukea. Nosta päätäsi, katso suoraan eteenpäin ja hengitä syvään. Ota sitten juotavaa. Huimauksen pitäisi mennä ohi muutamassa sekunnissa.

Hengitys loppuu nopeammin, saatat tuntea jopa hengenahdistusta. Sinulla alkaa olla vaikeuksia kävellä portaita ylös tai jopa kävellä nopeammin.

Vatsan tumma viiva häpyluusta napaan, jota kutsutaan linea nigraksi, on selvempi ja tummempi.

Käsien ja jalkojen turvotus voi olla yleisempää. Ne ovat erityisen yleisiä ranteiden alueella, pitkän kävelyn jälkeen, mutta myös normaalioloissa. Jos turvotus ei ilmene äkillisesti eikä suurene, se on tavallinen raskausoire. Turvotus on erityisen tyypillistä raskauden loppupuolella.

Ummetus ja sitä seuraava ulosteen paine voi aiheuttaa peräpukamien muodostumista. Yritä noudattaa juomista ja lisätä ruokavalioon kuitua, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Luumujen tai luumukompotin nauttiminen on hyvä tapa helpottaa ummetusta.

Raskaushormonien aiheuttamia oireita, jotka jatkuvat koko raskauden ajan, ovat mielialan muutokset, erilaiset ruoan himot, lisääntynyt haju, rintojen kipuilu, maitomainen emätinvuoto.

Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, ota heti yhteyttä lääkäriin tai lähimpään sairaalaan:

• Jalkojen, sormien, kasvojen äärimmäinen turvotus
• Sikiön liikkeiden väheneminen
• Hengitysvaikeudet
• Voimakkaat kouristukset, vatsan tai pienen lantion kipu
• Säännöllisesti tulevat supistukset
• Äkillinen muutos emätinvuodossa tai emätinverenvuoto.

Neuvoja raskaana oleville naisille 27. raskausviikolla

Sinua ei odota erityisiä testejä 27. raskausviikolla.

Raskausviikkojen 24 ja 28 välillä tehdään raskausdiabeteksen testi oGTT (oraalinen glukoosin sietotesti).

Voit lukea lisää oGTT-testistä ja sen toiminnasta tämän artikkelin Raskausneuvonta-osiosta.

Jos testi tehtiin edellisillä viikoilla ja sinulle on nyt varattu aika neuvontaan, se tehdään kuten mikä tahansa tavallinen neuvonta.

Verenpaineesi mitataan, virtsan valkuaisaineesi tarkistetaan, painonnoususi kirjataan ja kohdun kasvu mitataan häpyluusta kohdun yläosaan. Lääkäri tarkistaa kohdunkaulan yhtenäisyyden ja sulkeutumisen, kohdun kovuuden, sikiön asennon ja sikiön sydänäänet.

Konsultaation aikana sinulla on mahdollisuus kysyä lääkäriltä sinua vaivaavista ongelmista. Lääkäri kysyy myös turvotuksesta, vatsan kovettumisesta ja sikiön liikkeistä.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?

• Yritä laatia tiukka unirytmi ja noudattaa sitä.
• Lepää paljon, rentoudu, älä nosta raskaita esineitä äläkä rasita itseäsi liikaa.
• Yritä käydä kävelyllä joka päivä ja harrasta runsaasti liikuntaa. Ulkoilu, mieluiten luonnossa, auttaa sinua latautumaan, rentoutumaan ja järjestelemään ajatuksiasi.
• Jos sää ei sovi sinulle, harrasta liikuntaa kotona. Raskausliikunta ja raskausjooga sopivat.
• Harjoittele selkälihaksia vahvistaaksesi niitä ja ehkäistäksesi alaselkäkipuja.
• Hyvä raskausajan harjoitus alaselkäkipuihin, selän liikkuvuuden parantamiseen ja vatsalihasten vahvistamiseen on harjoitus nimeltä kissaselkä. Polvistu lattialle, tue käsivarret niin, että hartiat ovat litteästi maassa, ja ojenna selkäsi suoraksi. Vedä sitten vatsaa ja pakaroita sisään ja kaareuta selkääsi. Pysy tässä asennossa jonkin aikaa ja muista hengittää tasaisesti.
• Kegel-harjoitukset kiinteyttävät lantionpohjaasi ja valmistavat sinua synnytykseen ja nopeampaan toipumiseen synnytyksen jälkeen.
• Kokeile erilaisia rentoutumistekniikoita, jotka rentouttavat sinua ja saavat sinut voimaan hyvin. Näitä ovat esimerkiksi hengitysharjoitukset, meditaatio, aromaterapia, musiikkiterapia ja rentoutushieronta.
• Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on riittävästi vitamiineja, kalsiumia, rautaa ja magnesiumia.
• Noudata päivän aikana juomisohjelmaa, jotta nesteytät paitsi itsesi myös sikiön.
• Rajoita nesteen saantia tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta täysi rakko ei aja sinua ulos sängystä.
• Täydennä raskaudenaikaisia vitamiineja varmistaaksesi päivittäisen vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden saannin tervettä kasvua ja kehitystä varten raskauden aikana.
• Huolehdi itsestäsi, ihostasi, joka on altis kuivumiselle ja venytysarpeille.
• Käytä mukavia kenkiä ja vaatteita, jotka eivät rajoita tai purista.
• Tutustu synnytystä edeltäviin kursseihin, joissa keskitytään oikeisiin hengitystekniikoihin synnytyksen aikana. Ne valmistavat sinua ja kumppaniasi synnytykseen, josta tulee unohtumaton kokemus täynnä sanoinkuvaamatonta iloa kauan odotetun vauvan saapumisesta.

Lue myös muita mielenkiintoisia artikkeleita raskaudesta:

• Mikä on pre-eklampsia, aiheuttaako se riskin raskaudelle?
• Miten tunnistaa pre-eklampsia ja sen oireet raskauden aikana? Mitkä ovat pre-eklampsian riskit?
• Levottomat jalat -oireyhtymä: Miten hallita sitä? Voiko liikunta auttaa?
• Varo raskauden aikana anemiaa. Mitkä ovat sen syyt, oireet?
• Kuinka paljon saa lihoa raskauden aikana? Mistä se riippuu ja mitä on varottava?
• Mikä aiheuttaa ihon kirvelyä ja mikä auttaa?

Tunne lisää muista raskausviikoista yhteenvetoartikkelissa.