17. raskausviikko: tunnetko jo ensimmäiset liikkeet?

Raskausviikolla 17 aloitat viidennen kuukautesi. 17 viikkoa ja kuusi päivää, jos tarkkoja ollaan.

Vauva potkii iloisesti, mutta et luultavasti tunne vielä sen liikkeitä. Mutta se hetki on tulossa.

Sikiön koko on noin 13 cm ja paino noin 0,14 kg. Ultraäänitutkimus osoittaa sukupuolen ja sen, miten vauva kasvaa päivä päivältä. Se aiheuttaa sinulle painonnousua ja mahdollisia alavatsakipuja.

Miten sikiö kehittyy 17 raskausviikolla?

Kuten aiemminkin, vauva jatkaa imemis- ja nielemisrefleksin harjoittelua. Tämä on tärkeää valmistautumista syntymän jälkeiseen elämään.

Tiesitkö, että useimpien elintärkeiden refleksien kehitys on jo valmis tähän aikaan? Vauvasi ei silti ole vielä valmis elämään kohdun ulkopuolella.

Vauva alkaa hitaasti kerätä rasvavarastoja. Ihon alle kertyy rasvaa, joka toimii energiavarastona. Se helpottaa vauvan lämmittämistä. Se toimii myös lämmöneristeenä.

Vauvan iho on vielä hyvin ohut ja ryppyinen, ja sen läpi näkyvät pienet verisuonet.

Silmät ovat vielä kiinni, mutta hienoja kulmakarvoja ja ripsiä on muodostumassa. Sormiin ja varpaisiin on ilmestymässä pieniä luomeja.

Joskus tänä aikana alkavat myös sormenjäljet muodostua. Vähitellen vauvan sormiin kehittyy täysin ainutlaatuisia ja erityisiä poimuja, joita ei ole kenelläkään muulla ihmisellä maailmassa.

Taulukossa on esitetty sikiön likimääräiset mitat 17 viikolla ultraäänitutkimuksen mukaan.

Lue lisää sikiön koosta artikkelista:
Ultraäänitutkimus raskauden aikana: sikiön koko, mikä on sikiön biometria?

Äiti 17 raskausviikolla

Vatsasi on nyt todella huomaamaton. Vatsaseinä ja kohdun seinämä kiristyvät.

Nännit tummuvat ja tumma kaistale napasta alaspäin saattaa tummua entisestään. Kaikki johtuu lisääntyneestä pigmentaatiosta.

Älä unohda huolehtia ihostasi. Se kiristyy yhä enemmän kohdun kasvun ja rasvan kertymisen myötä. Voit osittain ehkäistä raskausarpia rasvaamalla sitä säännöllisesti sopivalla voiteella.

Lue artikkeli.

Ne ovat kuitenkin vielä hyvin hienovaraisia, ja niitä on helppo sekoittaa esimerkiksi suolen liikkeisiin.

Vielä jokin aika sitten sinulla saattoi olla vaikeuksia syödä mitään. Aamu- ja koko päivän pahoinvointi häiritsi arkeasi ja syömistäsi.

Liiallinen ruokahalu on kuitenkin yleistä tähän aikaan vuodesta. Erilaiset ruoat ja tuoksut voivat usein tulla suureksi houkutukseksi.

Ajattele kuitenkin terveyttäsi. Muista, että ruoansulatuksesi on hidastunut, mahan eritys on vähentynyt ja hormonaaliset muutokset hidastavat suolen sisällön kulkua.

Pieni virheaskel voi helposti aiheuttaa närästystä, turvotusta, kaasuja tai ummetusta. Nämä ruoansulatusongelmat ovat enemmän kuin tyypillisiä raskauden aikana.

Mitä tehdä ummetukselle ja miten ulostaa ilman vaikeuksia?

Miten saada nälkä raskausaikana?

Lisääntyvää ruokahalua raskauden aikana ilmenee etenkin toisella raskauskolmanneksella. Pahoinvointi on suurimmaksi osaksi laantunut, eikä vatsan koko ole vielä niin rajoittava.

Vauvasi kasvaa jatkuvasti ja tarvitsee yhä enemmän ravintoa. Tämä herättää sinussa luonnollisesti tarpeen ottaa jatkuvasti ruokaa.

Ei kuitenkaan ole suositeltavaa syödä kahdelle. Erityisesti vauvasi tarvitsee riittävästi ravitsevaa ja terveellistä ruokaa. Kyse on siis enemmän koostumuksesta kuin määrästä.

Vaikka kehosi kannustaa sinua tarttumaan erilaisiin makuihin, mieti erityisesti sitä, että saat riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita, eläinproteiinia, omega-3-rasvahappoja tai kuituja.

Väärin valittu ruokavalio voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin raskauden aikana.

Lue myös artikkelit:

• Paljonko lihoa raskauden aikana? Mistä se riippuu ja mitä pitää varoa?
• Foolihapolla haluttuun vauvaan ja terveisiin verisuoniin?
• Mitkä ovat syyt, oireet?

Juominen järjestelmä raskauden aikana

Raskauden aikana kehon nesteiden kokonaismäärä kasvaa jopa 8 litralla. Veren määrä kasvaa 30-40 %.

Paitsi nämä fysiologiset muutokset vaativat riittävää ja säännöllistä juomista. Ajattele sitä erityisesti kuumalla säällä tai lisääntyneen fyysisen rasituksen aikana.

Riittämättömän juomisen mahdolliset seuraukset paitsi raskauden aikana:

• Päänsärky
• väsymys
• pahoinvointi
• huimaus
• ummetus

Puhdas vesi ilman kuplia on parasta. Myös laimennetut hedelmä- ja vihannesmehut sopivat.

Voit juoda myös teetä, mutta vältä mustaa ja vihreää teetä, jotka sisältävät suurempia annoksia teiiniä. Tällä aineella on samankaltaisia vaikutuksia kuin kofeiinilla, jota ei suositella raskauden aikana. Ei myöskään alkoholia, energiajuomia tai kolajuomia.

Päänsärky raskauden aikana

Raskauteen liittyy monia vaikeuksia. Päänsärky on yksi niistä. Nämä kivut johtuvat suurelta osin kehon hormonaalisista muutoksista.

On kuitenkin tärkeää sulkea pois sellaiset syyt kuin pre-eklampsia tai aivohalvaus.

Monet raskaana olevat naiset kärsivät päänsärystä. Niitä voi esiintyä milloin tahansa raskauden aikana. Laukaisevia tekijöitä on monia.

Mahdollisia ratkaisuja ovat erityisesti elämäntapojen mukauttaminen, stressitilanteiden hallinta tai riittävä lepo. Lääkkeitä käytettäessä on punnittava riski- ja hyötyaste.

Minkä tahansa lääkkeen käytöstä raskauden aikana on päätettävä lääkärin toimesta. Raskauden aikaisen päänsäryn, eikä pelkästään päänsäryn, hoidosta ei ole juuri lainkaan kliinisiä tutkimusaineistoja. Tällaisia tutkimuksia ei tehdä eettisistä syistä. Siksi hyöty- ja riskitaso punnitaan huolellisesti, kun käytetään mitä tahansa lääkettä.

Mahdolliset päänsäryn laukaisijat raskauden aikana:

• Hormonaaliset muutokset
• Väsymys
• stressi
• ylensyönti
• nesteiden puute
• nälkä
• vilustuminen, flunssa
• allergiat

Miten hoitaa päänsärkyä raskauden aikana?

Kuten kaikkien raskauden aikana ilmenevien vaikeuksien kohdalla, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen, kun sinulla on päänsärkyä. On välttämätöntä sulkea pois vakavammat syyt, jotka aiheuttavat tällaisia kipuja.

On olemassa tiettyjä toimenpiteitä ja periaatteita kivun ehkäisemiseksi tai lievittämiseksi.

Pidä yllä tiheää ja riittävää ruokailua. Nälkä tai aterioiden väliin jättäminen voi aiheuttaa verensokerin laskua. Tämän seurauksena voi helposti esiintyä paitsi päänsärkyä myös heikkoutta, pahoinvointia ja huimausta.

Pidä aina pientä välipalaa käsillä.

Vältä liiallista makeisten nauttimista. Hiilihydraattien tulisi olla täysjyväviljan, vihannesten tai hedelmien muodossa.

Lepää ja rentoudu runsaasti raittiissa ilmassa. Vältä meluisia ympäristöjä.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin?

Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos päänsärky on sietämätöntä tai jos kasvot tai raajat turpoavat. Myös jos sinulla on kuumetta tai näköhäiriöitä.

Lue lisää näistä ongelmista artikkelista.

Mikä aiheuttaa selkäkipua raskauden aikana

Kehosi käy raskauden aikana jatkuvasti läpi muutoksia. Muun muassa lantiosi valmistautuu hitaasti synnytyspäivään.

Munasarjat tuottavat hormoneja, jotka osallistuvat lantion alueen lihasten ja nivelten rentoutumiseen. Valitettavasti tämä voi tuoda mukanaan myös selkäkipuja, erityisesti ristiselän alueella.

Tällaisia ongelmia voi ehkäistä tai lievittää asianmukaisella liikunnalla. Säännöllinen mutta riittävä liikunta on tärkeää vauvan ja tulevan äidin terveyden kannalta.