Siitepölykalenteri: seuraa allergeenikautta ja allergiariskiä

Mikä on tämänhetkinen siitepölykalenteri ja mikä kukkii juuri nyt?

Siitepölykalenteri auttaa sinua tutustumaan vuoden aikana vallitsevaan siitepölytilanteeseen. Siinä luetellaan alueemme yleisimmät ja suurimmat siitepölyallergeenit.

Sinun ei tarvitse muistella, mikä kukkii milloinkin. Löydät sen nopeasti ja kätevästi listastamme.

Kun tiedät, mitä allergeeneja ilmassa on tällä hetkellä, voit valmistautua suunnitelmiisi päivän aikana.

Oletko allergikko, kärsitkö heinänuhasta? Onko sinulla reseptilääkkeitä? Onko sinulla riittävästi tulevaa kautta varten?

Siitepölyennuste on erityisen tärkeä heinänuhasta ja siitepölyallergioista kärsiville.

Heinänuha = pollinoosi = kausiluonteinen allerginen nuha.

Allergia kuvaa elimistön ylireaktiota johonkin aineeseen (allergeeniin). Tällainen aine ei aiheuta terveellä ihmisellä mitään reaktiota.

Allergioita tunnetaan erilaisille aineille. Tunnetuimpia ovat pöly, pölypunkit, eläinkarvat, elintarvikkeet, lääkkeet ja kasvien siitepöly.

Siitepölyallergia on liioiteltu reaktio sen esiintymiseen ilmassa. Eri vuodenaikoina sitä on ilmassa eri määriä.

Tällöin allerginen reaktio vaikuttaa nenän limakalvoon. Ilmiönä on tuttu toistuva aivastelu, lisääntynyt nenän vuotaminen ja turvotus. Nenän tukkoisuus, hajuhäiriöt ja ärsyttävä yskä ilmenevät.

Nenäverenvuotoja voi esiintyä.

Paikallisia vaivoja ovat silmien punoitus ja ärsytys, silmäluomien turvotus, nenän, suun tai korvien kutina.

Myös yleisiä (systeemisiä) oireita, kuten väsymystä, päänsärkyä, nivelkipua ja ruoansulatushäiriöitä, esiintyy.

Hengenahdistus on yleistä. Astmaatikoilla on oletettava hengenahdistusta. Heidän tulisi varautua siitepölykauteen.

Kroonisesta sidekalvotulehduksesta, poskiontelotulehduksesta, välikorvatulehduksesta, nenän polyypeistä tai atooppisesta ekseemasta kärsivillä henkilöillä on myös pitkäaikaissairauden pahentunut kulku ja ilmenemismuodot.

Allergikot, älkää unohtako ristiinallergisia reaktioita. Allergisen kauden aikana neuvotellaan immunologin kanssa siitä, mitä elintarvikkeita tulisi välttää.

Tärkein kausi, jolloin siitepölyallergeenien pitoisuus ja esiintyminen lisääntyvät, on keväällä ja kesällä.

Suurempia ilmassa olevien siitepölyjen pitoisuuksia on odotettavissa aurinkoisella ja tuulisella säällä. Päivällä niitä esiintyy erityisesti lounasaikaan ja iltapäivällä.

Sen sijaan siitepölypitoisuudet ovat pienempiä paikoissa, joissa on vesistöjä, ja sateen jälkeen. Homeiden pitoisuudet voivat kuitenkin nousta.

+

Marras- ja joulukuussa allergikkojen tulisi varoa sieni-itiöitä, homeita ja punkkeja.

Mikä auttaa?

Nämä varotoimet vähentävät vaikutuksia:

• Pidä silmällä siitepölykalenteria ja sääennusteita.
• Ota allergialääkkeet lääkärin määräämällä tavalla, valmista lääkkeesi, tarkista viimeinen käyttöpäivä ja määrät.
• käy suihkussa joka ilta, pese hiuksesi useammin, käytä voiteita
• pyyhi pölyä useammin kostealla liinalla.
• vaihda liinavaatteet useammin
• myös käytettyjen vaatteiden pesu on tärkeää
• älä kuivaa tekstiilejäsi ulkona, vaan sisällä - kuivausrumpu auttaa tässä.
• Puhdista käytetyt kengät.
• tuuleta öisin, jolloin allergeenien pitoisuus ilmassa on pienempi.
• käytä ilmanpuhdistinta
• Vältä liikkumista ulkona aikana, jolloin siitepölypitoisuus on kohonnut, tai käytä kasvosuojusta tai hengityssuojainta (suositellaan vähintään FFP2).
• Käy kävelyllä aikaisin aamulla tai illalla (myös sateen aikana ja pian sen jälkeen).
• vältä ympäristöjä, joissa on kohonneita paikallisia allergeenipitoisuuksia.
• käytä aurinkolaseja
• Käytä auton ilmastointia järkevästi, erityisesti kesällä, kun lämpötilaero on liian suuri.
• Vaihda auton siitepölysuodatin useammin.

Lisätietoja saat artikkeleistamme:

• Allergiat: mitä ne ovat, miten ne syntyvät ja mitkä ovat oireet? Allergiatyypit ja allergeenit.
• Heinänuha: Mikä on kausiluonteinen allerginen nuha ja mitkä ovat sen oireet?
• Siitepölykausi iskee: siitepölyallergia, oireet, hoito?
• Kärsitkö heinänuhasta tai allergisesta nuhasta?